Innholdsfortegnelse:
- Ubehandlet depresjon og Angst kan gjøre det vanskeligere for deg å håndtere de byrdefulle symptomene på UC, og i alvorlige tilfeller kan disse forholdene selv deaktivere, forstyrre din evne til å utføre daglige aktiviteter.
- Finn lokale psykiatriske leverandører
Nøkkelfunksjoner
Nærmer deg sykdommen med en positiv holdning har psykiske helsemessige fordeler. lege for hjelp hvis du føler deg engstelig eller deprimert.
Koble til lokale støttegrupper for å få kontakt med andre personer som forstår hva du går gjennom.
Ulcerativ kolitt (UC), som alle kroniske lidelser, kan produsere sin andel av angst og følelsesmessig nød. "Levende med ulcerøs kolitt kan være overveldende, sier Karen Chachu, MD, PhD, en gastroenterolog og assistent professor i medisin ved Duke University og Duke Health Physician praksis i Durham, North Carolina.
"Du er alltid bekymret for hvor nærmeste bad er, eller når du må gå på toalettet," sier Dr. Chachu. "Og på grunn av all denne angst og bekymring, unngår du å gå ut - du føler deg tryggere hjemme." Resultater fra en studie publisert i oktober 2015 i tidsskriftet
Inflammatory Towel Diseases
, fant at personer med Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt er dobbelt så stor som å ha generell angstlidelse som mennesker uten IBD. I tillegg var risikoen fire ganger større hos kvinner.
Noen eksperter mener også at depresjon og angst kan gjøre din ulcerøs kolitt verre. Men Chachu sier at det ikke foreligger noe bevis for at det er et forhold mellom en persons mentale helse og deres ulcerøs kolitt. "Det er fornuftig at symptomene er forbundet med bluss, men spørsmålet er det som kommer først, sier hun. "Vi lærer mer og mer om GI-systemet og hjernen - men det er et komplekst nervesystem mellom de to, og vi har fortsatt mye å lære." Det som er viktigst er å få sykdommen under kontroll, sier hun .
Be om hjelp
I likhet med behandling av ulcerøs kolitt, bør du ikke vente med å behandle psykiske problemer. Forskning viser at unngåelse ikke er en sunn måte å håndtere. En studie publisert i juni 2015 i
Southern Medical Journal
fant at personer som var villige til å møte deres sykdom og nærmet seg den med en positiv holdning, var bedre enn de som unngikk deres sykdom.
Ubehandlet depresjon og Angst kan gjøre det vanskeligere for deg å håndtere de byrdefulle symptomene på UC, og i alvorlige tilfeller kan disse forholdene selv deaktivere, forstyrre din evne til å utføre daglige aktiviteter.
Opphold på en behandling som er effektiv og diskuterer problemer med legen din er nøkkelen, sier Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, meddirektør for Crohns og Colitis Center ved Massachusetts General Hospital i Boston. "Jeg oppfordrer alltid mine pasienter til å snakke om sykdommen deres og å søke ressurser, "Sier han. dr. Ananthakrishnan oppfordrer også sine pasienter til å se nærmere på deres livsstil og kosthold.
"Alle er forskjellige, men kostholdet eller livsstilen din kan spille en rolle i sykdommen din," sier han, "så det er viktig å endre dem slik at du kan bedre kontrollere tilstanden din. "
Du er ikke alene
Hvis du føler deg deprimert og engstelig som følge av ulcerøs kolitt, ikke fortvil. Det er hundrevis av støttegrupper over hele landet som kan hjelpe. Prøv noen av disse ressursene for å få den hjelpen du trenger.
Snakk med ditt medisinske team
: Spør en av leger eller sykepleiere på helsepersonellet ditt for å gi en anbefaling. «Jeg forteller alltid til pasientene mine å lage en liste over ting de vil snakke om, slik at de kan fortelle meg hvordan de føler og hva som skjer med symptomene sine,» sier Chachu.
Finn lokale psykiatriske leverandører
: Se etter lokale eller statlige psykiatriske sykehus, samt private og samfunnsmessige helseklinikker som kan hjelpe deg med å finne en psykisk helseforvalter som passer dine behov.
- Sjekk med HR-avdelingen din: Noen arbeidsgivere gir konfidensielle henvisninger til psykisk helsetjenester gjennom Human Resources.
- Snakk med din skolerådgiver: De fleste høgskoler og universiteter tilbyr rådgivningstjenester til sine studenter.
- Kontakt lokale støttegrupper: Andre personer som har ulcerøs kolitt kan være en stor ressurs. De vet nøyaktig hva du går gjennom og kan være i stand til å gi perspektiv og komfort. Kontakt Crohns og Colitis Foundation of America for å finne en støttegruppe i ditt område, eller bli med i en online ulcerativ kolitt-støttegruppe. Legen din kan også være i stand til å fortelle deg om støttegrupper i ditt område.
- Ytterligere rapportering av Linda Thrasybule
