De kaller det "arbeidskraft" av en grunn: Det er vanskelig, smertefullt arbeid. Muligens det vanskeligste, mest smertefulle arbeidet du noensinne vil gjøre - og sannsynligvis den lengste dagen (eller natten … eller begge) du noen gang vil sette inn. Heldigvis kommer alt det harde arbeidet og smerten (din!) Med den største lønnsslippet av livet ditt: et koselig bunt av babyens glede (ditt!). Og den gode nyheten fortsetter å komme: Sannheten er at fødsel ikke trenger å være en smerte. Det er mange måter å avlaste fødsels smerte, fra medisinske alternativer til unmedicated alternativer (eller en kombinasjon av begge). Og de fleste av dem er dine for å velge.
Administrere Arbeidssmerter Nonmedicated Way
Uansett om du fortsatt er på medisineregjerden eller du allerede har stakket din side, er det bestemte fordeler å utøve disse teknikkene. Kanskje du vil tappe inn i en - eller flere - mens du går unmedicated, kanskje du kommer til å tappe inn i en rett ved siden av epidural. Velg blant følgende, men prøv å velge - og i mange tilfeller øve på - fremover. Noen er ikke akkurat gjør-det-selv, så du må også ordne den nødvendige lisensierte, sertifiserte komplementærmedisinpraktiser:
- Distraksjon. Fødselsopplæringsprogrammer (de store navnene er Lamaze og Bradley , men det er mange andre å velge mellom), stole vanligvis på distraksjon, visualisering, dyp konsentrasjon, rytmisk pust eller dyp pusting for å hjelpe deg med å håndtere arbeidssmerter. Fødselsopplæringsklasser er ofte tilgjengelige på sykehus- eller fødesteder, samfunnssentre eller under utøvelse av utøvere. Forberedte ikke? Du kan også visualisere en favorittscene, eller fokusere på et enkelt punkt i fødestedet.
- Akupunktur. Akupunktur utløser frigjøring av flere hjernekjemikalier, inkludert endorfiner, som blokkerer smertesignaler. En akupunktør (du må ordne en forut for tiden) setter inn dusinvis av tynne nåler på foreskrevne punkter langs usynlige stier (eller meridianer) på kroppen som fører til frigivelse av endorfiner - og smertelindring.
- Akupressur. Akupressur (eller shiatsu) virker på samme prinsipp som akupunktur, bortsett fra at i stedet for å bli stappet med nåler, vil utøveren bruke tommelfinger- eller fingertrykk (eller påtrykke trykk med små perler) for å stimulere punktene.
- Refleksologi. Med refleksologi er trykket bare på føttene og noen ganger hendene (og ørene). Sertifiserte refleksologer mener at de indre organene - inkludert livmoren - kan nås gjennom punkter på føttene, og med riktig manipulasjon kan føre til smertestillende smerte.
- Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS). I TENS, tilgjengelig på enkelte sykehus og birthing sentre, er elektroder plassert på huden og leverer lavspenningspulser. Pulsen antas å stimulere nerveveier (i dette tilfellet til livmor og livmoderhals), blokkere smerte. Massasje eller mottrykk kan gi avslappende lettelse og kan bidra til å redusere smerte i arbeidet. Profesjonell (den typen du kan være heldig nok til å få fra en erfaren doula) kan være fantastisk, men partneren din kan lett også gi en hånd.
- Hydroterapi. Arbeide i vann ser ut til å redusere smerte - eller ved I det minste, det slapper av kvinner under arbeidskraft. Noen sykehus og de fleste fødesteder gir bader for bruk under arbeid (og noen ganger levering).
- Hypnobirthing. Hypnobirthing vil ikke dumpe nervene dine, men det kan få deg (hvis du er den foreslåtte typen) så dypt avslappet at du er helt uvitende om ubehag. En advarsel: Denne teknikken er ikke noe du kan trekke ut når den første sammentrekningen treffer. Du må trenge litt for å kunne oppnå total avslapning - og smertelindring - selv med en sertifisert terapeut på din side.
- Behandle Arbeidssmerte på Medicated Way Positiv er det en medisin med navnet ditt på det bare venter på deg i fødestedet? Visse fødsler vil være narkotikafri - ingen ifs, ands, eller maybes? Uansett er det en god ide å lese opp alle alternativene, slik at du vil være forberedt på alt arbeidskraft bringer deg (noen ganger viser det sig å være lettere enn du tror, noen ganger viser det seg å være tøffere enn du kunne noensinne forestille seg, noen ganger tar en C-seksjon helt ut av hendene dine.)
Epidural.
Den epidural, som er en lokalbedøvelse, er smertelindring for valg av to tredjedeler av alle kvinner som leverer hos sykehus i USA. Det kan brukes til å lindre smerten av sammentrekninger (og det er ikke nødvendig å vente til du er dilatert til et visst antall centimeter - de vil ta det på når du er klar) eller å dumme deg for en C-seksjon (det er en smerte du definitivt ikke vil føle). En anestesiolog administrerer epiduralbedøvelsen gjennom et tynt kateter som settes inn i ryggen din (teknisk, inn i epiduralrommet, som ligger mellom ligamentet som skjuler ryggraden og membranen som dekker ryggraden) via en stor nål etter din Tilbake er blitt dummet. Femten minutter eller så senere, droger stoffene inn - hele underkroppen føles nummen, noe som betyr at du ikke vil føle smerten av sammentrekninger. To grunner til at epidural er et populært valg under fødsel: Anestesi gir kontinuerlig, langsiktig smertelindring (som du kan justere med ulike intervaller), og det går forbi blodet - noe som gjør det tryggere for babyen din. Én ulempe: Noen kvinner har problemer med å presse med en epidural, siden de ikke har nedsatt kroppsopplevelse.
- Spinalblokk eller sadelblokk. Spinalblokken er en lokalbedøvelse (som, som epidural, også omgå blodbanen) gitt som et skudd i væsken rundt ryggmargen i nedre rygg. Det kan brukes under aktiv arbeidskraft hvis fødsel forventes innen to timer (for eksempel hvis du ikke fikk epidural under arbeid) eller det kan brukes kort tid før en C-seksjon. Det tar effekt raskt og gir smertelindring fra brystet ned i opptil to timer. En sadelblokk er en annen hurtigvirkende lokalbedøvelse som kan gis for å lindre smerten av tverrstøttet levering, vakuumassistert vaginale ekstraksjoner eller episiotomier. Den er også gitt som et skudd i væsken rundt ryggmargen.
- Kombinert spinal epidural. Også kjent som den vandrende epidural, gir denne kombinasjonsteknikken den samme mengden smertelindring som en tradisjonell epidural, men med en mindre dose av medisinering. Anestesiologen vil gi deg en injeksjon av anestesi direkte inn i spinalvæsken samtidig som han eller hun setter det epiduralkateteret inn i ryggen. Skottet vil ta kanten av smerten, men du vil fortsatt føle musklene i bena, slik at du kan bevege deg eller gå rundt i løpet av arbeidet (ikke det du nødvendigvis vil). Hvis du bestemmer deg for mer smertelindring senere, kan anestesiologen pumpe mer bedøvelse gjennom epiduralkateteret. Dette alternativet er bare tilgjengelig på enkelte sykehus.
- Pudendal-blokk. Denne type smertebedøvelse injiseres i perineal- eller vaginalområdet for å redusere lokalisert smerte, ofte før tau eller vakuumutvinning eller en episiotomi (du ' Jeg vil fortsatt føle full kraft av sammentrekninger under fødsel).
- Narkotika. Injiseres i en muskel eller gjennom en IV, blir narkotika som Demerol og Stadol gitt til kjedelig arbeidssmerter og muliggjør en mor til å hvile i to til fire timer slik at hun bedre kan takle sammentrekninger. Narkotika, som kommer inn i blodet, bør ikke gis for nær levering fordi de kan påvirke nyfødte reflekser og puste.
- Roliggjørere. Sjeldent blir angstløsende midler gitt for å hjelpe engstelige mødre slapp av under fødsel. De injiseres i en muskel eller gjennom en IV og begynner å jobbe raskt. Tranquilizers lindrer ikke smerten av sammentrekninger, og noen kvinner liker ikke den dopey, døsige følelsen de får fra dem. Også fordi beroligende midler kommer inn i blodet, vil babyen også få noen effekter av medisinen, slik at de ikke skal administreres for nær levering.
- Generell anestesi. Generell anestesi - når du sover helt og holdent - brukes sjelden i disse dager for å lindre arbeidssmerter, bortsett fra i spesielle tilfeller for nødoperasjoner (når det ikke er tid for en epidural). til Pregancy Center.
