Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Menn utvikler diabetes litt oftere enn kvinner gjør. Faktisk har 13,6 prosent av voksne menn i USA blitt diagnostisert med diabetes sammenlignet med 11,2 prosent av kvinnene, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Dessuten, siden menn har en tendens til å unngå å snakke om helsen, har de også en tendens til å være mindre sunn enn kvinner i løpet av deres liv, ifølge American Diabetes Association (ADA). Menn med diabetes kan også møte spesifikke problemer knyttet til seksuell helse.
Her er det du trenger å vite om å beskytte ditt velvære når du håndterer type 2-diabetes.
Menns seksuelle helseproblemer
Menn kan oppleve mange av de samme diabetes komplikasjoner som kvinner, for eksempel neuropati og øye problemer, men det er noen problemer som er unike for menn - og du kan ikke engang innse at de er knyttet til høyt blodsukker. Her er noen av de vanligste problemene:
Lav testosteron. Å ha type 2 diabetes fordobler risikoen for lav testosteron, i henhold til ADA. En dråpe i hormonet kan forårsake symptomer som lav energi, muskel tap, depresjon og seksuelle problemer, inkludert lav libido og erektil dysfunksjon (ED). Legen din kan sjekke testosteronnivået og behandle deg hvis du har et problem.
Erektil dysfunksjon. Menn med diabetes er tre ganger mer sannsynlig å oppleve ED enn menn som ikke har diabetes, ifølge en rapport som ble publisert i Diabetes, Metabolisk Syndrom og Fedme: Mål og Terapi i 2014.
ED kan skje når høyt blodsukker skader små blodkar eller nerver, noe som kan påvirke en manns evne til å få ereksjon, sier David Creel, PhD, CDE, RD, en atferdsmessig helse koordinator på Ascension St. Vincent Bariatric Center of Excellence i Carmel, Indiana. Også noen diabetesmedisiner kan forårsake seksuelle bivirkninger som ED.
ED kan behandles, men kan ikke alltid reverseres med bedre diabeteskontroll, sier Lauren Golden, MD, en endokrinolog ved ColumbiaDoctors og en assisterende professor i medisin på Naomi Berrie Diabetes Center ved Columbia University Medical Center i New York. Å adressere ED så snart symptomene begynner, er den beste måten å øke sannsynligheten for å forbedre tilstanden.
Urologiske problemer. Høyt blodsukker kan også forårsake skade på nerver som styrer blæren. Som et resultat kan du være i fare for urologiske problemer som en overaktiv blære og urinveisinfeksjoner. Menn med type 2 diabetes kan også oppleve urinretensjon, hvor nerveskader fører til ufullstendig eller sjeldent vannlating, sier Edward Domurat, Jr., MD, en endokrinolog ved Kaiser Permanente South Bay Medical Center i Harbor City, California. Det kan påvirke livskvaliteten din og kan også forårsake nyreskade over tid.
Slik forbedrer du din helse
I mange tilfeller kan disse helseproblemene behandles. Det første trinnet er å diskutere disse bekymringene med legen din. Hvis du er flau eller har det vanskelig å snakke om dem, skriv ned dine symptomer og spørsmål og ta med deg listen til neste kontorbesøk. Start avtalen ved å si at du har noen problemer du vil ha adressert, sier Dr. Golden.
Et annet alternativ er å dele dem før du selv kommer frem for ditt besøk. "Noen pasienter er ikke komfortable å ta opp sensitive emner, så jeg oppfordrer dem til å ringe eller sende meg et notat før besøket, så jeg vet hva de vil diskutere," sier Golden.
Det er også viktig å ta opp seksuelle bekymringer med din ektefelle eller partner. Å vite at symptomene dine er relatert til type 2 diabetes og å kunne si at det er en konkret fysisk grunn til dem, kan gjøre det enklere å slå opp en samtale.
Å snakke åpent vil også sørge for at du får riktig støtte fra din kjære , som er viktig for å styre livet med diabetes. "Etter min erfaring er den veldig individualisert og ofte basert på hvor mye støtte de har rundt dem," sier Lori Zanini, CDE, RD, en sertifisert diabetespedagog og en talsmann for Academy of Nutrition & Dietetics.
Det neste trinnet tar tiltak. Menn har større sannsynlighet for å få urologiske og seksuelle problemer hvis blodsukkeret ikke er under kontroll, hvis de har høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, eller hvis de røyker, er overvektige, er eldre enn 40 eller er fysisk inaktive, sier Domurat.
Det er trinn du kan ta for å kontrollere diabetes og redusere risikoen for komplikasjoner, inkludert:
- Spis et balansert kosthold med frisk frukt og grønnsaker, magert protein og fullkorn
- Unngå overflødig sukker og kalorier
- Avslutt røyking
- Få trening. "Å gå for bare 30 minutter om dagen kan få stor innvirkning på evnen til å håndtere blodsukkeret ditt," sier Domurat.
- Opprettholde en sunn vekt. Å miste noen få pounds kan få betydelig innvirkning på blodsukker. Et realistisk mål med store helsebelønninger: "Prøver å miste to til tre pund per år i stedet for å få 2-3 pund per år," sier Domurat.
Når du bedre forstår sammenhengen mellom type 2 diabetes og seksuelle og urologiske problemer , kan du begynne å ta vare på deg selv og forbedre livet ditt med type 2 diabetes.
