Innholdsfortegnelse:
- Bli tilkoblet: 16 Real Life Historier om ulcerøs kolitt
- Styring av ulcerøs kolitt utløser
- Den beste måten å opprettholde en sunn og aktiv livsstil med ulcerøs kolitt, er imidlertid å sørge for at du er får og følger best mulig behandling og sjekker inn hos legen din regelmessig, sier Naymagon.
Bli tilkoblet: 16 Real Life Historier om ulcerøs kolitt
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Karen Colbert
Karen Colbert er ikke din gjennomsnittlige senior borger. Hun gjør yoga og vann aerobic og danser med en gruppe tenåringer flere ganger i uka. "Jeg danser med 17-åringer," sier hun. "Vi gjør Zumba, fortolkende dans og jazz. Jeg tar også en boot-camp-klasse som drives av en Marine. "69-åringen er en av de 700.000 amerikanerne som lever med ulcerøs kolitt, en kronisk sykdom som er preget av betennelse i tykktarmen, den store tarm. Symptomene kan inneholde løse, blodige og hyppige tarmbevegelser; vedvarende diaré; magesmerter; utmattelse; og vekttap, ifølge Crohns og Colitis Foundation of America (CCFA).
Administrere Ulcerativ kolitt: Hva skal du gjøre når du skal gå? I 2001 ble Colberts kolon så betent at den presset på hofteleddet og forårsaket smerte og vanskeligheter. Kortikosteroidmedisinene hun tok for å redusere betennelsen hadde gjort beinene i beinene svake, en noe vanlig bivirkning av disse stoffene, ifølge National Institutes of Health.
"Jeg var på et bryllup, og jeg måtte få på badet med en gang, men jeg kunne ikke fysisk stå opp, sier hun. Hun spurte en fremmed for å eskorte henne til toalettet og gjorde det akkurat i tide. «Når du må gå, må du gå rett da og der,» sier Colbert. »Det er ingen advarsel eller venter.»
Dette kan være blant de mer livbegrensende symptomene på ulcerøs kolitt, sier Steven Naymagon, MD, assistent professor i medisin i gastroenterologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City. "Folk med ulcerøs kolitt må kanskje bruke bad på offentlige steder oftere enn andre, selv når de ikke er opplever en fullverdig flare, sier Dr. Naymagon. "Det kan bidra til å ta antidiarrheal medisinering før du drar hjem for å senke systemet." Colbert sier at hun noen ganger har mer enn 10 tarmbevegelser om dagen, og derfor forsøker hun å holde seg nær et bad. Medlemmer av CCFA får et "Jeg kan ikke vente" kort som gjør at de kan kutte linjen i tilfelle en nødsituasjon. Gruppen foreslår også at folk bærer bytte av undertøy og kluter i tilfelle av en ulykke.
Styring av ulcerøs kolitt utløser
Styring av stress, som kan føre til smertefull og ubehagelig bluss, er en prioritet for mennesker som bor med ulcerativ kolitt, sier Naymagon.
Colbert vender seg til yoga, meditasjon og kunst for å hjelpe henne med stress. Ifølge en 2015-studie publisert i
International Journal of Yoga Therapy
, har yoga blitt funnet å redusere kramper, leddsmerter og angst hos personer med ulcerøs kolitt.
Kosthold er en annen kjent utløser. Noen matvarer kan gjøre symptomer som kramper og diaré verre. For Colbert er fettstoffer og nøtter avgrensede. "Hvis visse matvarer har en tendens til å utløse ulcerative kolitt symptomer, unngå dem når de går ut for sosiale situasjoner," sier Naymagon.
Den beste måten å opprettholde en sunn og aktiv livsstil med ulcerøs kolitt, er imidlertid å sørge for at du er får og følger best mulig behandling og sjekker inn hos legen din regelmessig, sier Naymagon.
Og ikke ignorere symptomer som økt frekvens av avføring, sier han. "Hyppigere tarmbevegelser kan være et tegn på at du har en bluss eller at noe annet er galt."
