Slidgikt er også kjent som degenerativ leddsykdom eller "slitasjegikt". Så alder og repeterende bevegelse er to faktorer som predisponerer deg for angrep, ifølge Elaine Husni, MD, i Cleveland Clinic. Dr. Husni bemerker at alle store ledd - knær, hofter, ankler og føtter - er i fare for slitasjegikt når vi blir eldre, og risikoen er sammensatt hvis du er overvektig.
Heldigvis tar det ikke mye å senke utviklingen av slitasjegikt. NSAID-stoffer som aspirin og ibuprofen kan lindre smerten ved flare-ups, men den beste forebyggingsstrategien er å inkludere vanlig lysøvelse i rutinen. Og å miste selv en beskjeden mengde vekt kan gjøre en stor forskjell, sier Husni.
Bunnlinjen: Fortsett å flytte, miste noen få pund hvis du trenger det, og leddene dine varer lenger.
