Sko Shopping Med Diabetes - Diabetes Center -

Hvis du lever med diabetes, handler sko for mer enn stil. Ved å følge noen enkle retningslinjer for å sikre en god og komfortabel passform, kan du forhindre potensielt alvorlige fotproblemer.

Selv små fotproblemer, som calluses eller blærer, kan føre til alvorlige diabetesrelaterte komplikasjoner. Diabetes kan føre til dårlig blodstrømning til føttene, noe som gjør det vanskeligere for sår å helbrede, noen ganger resulterer i infeksjoner og muligens amputasjon. Kompliserende saker, dårlig kontrollert diabetes kan også føre til nerveskade som kalles perifer neuropati. Dette kan føre til at du mister følelse i føttene, så du kan ikke føle potensielt skadelige kutt eller blærer. For å beskytte føttene og den generelle helsen er det viktig å vite hva du skal se etter i diabetessko. "Det handler om forebygging," sa Katherine Dux, DPM, podiater ved Loyola University Medical Center i Maywood, Ill. hvem behandler pasienter med diabetes "Enhver friksjon i skoen kan føre til irritasjon og mulig blisterdannelse. Dette kan føre til problemer i veien."

Før du handler for fottøy, er det viktig å få føttene dine vurdert av en podiater for å bestemme risikoen for infeksjoner eller komplikasjoner, sa Dr. Dux. Basert på denne vurderingen kan legen anbefale nøyaktig hvilke typer sko som passer best for føttene.

Hva skal du se etter i diabetesko

Selv om diabetesen din er under kontroll og føttene dine er sunne, er det en Antall faktorer du bør vurdere når du velger sko. Ved å lete etter bestemte egenskaper og unngå andre, kan du beskytte mot irritasjon, infeksjoner, sår og potensielt verre fotproblemer.

For det første, se etter en sko som har en stor lukket front, samt en lukket bak og topp. Sko som utsetter tær eller hæl øker risikoen for skade og infeksjon. Du kan elske å glatte seg på sko, sandaler, tøfler og muldyr, men de kan gi deg opp når det gjelder diabetesfotpleie.

Andre gode skofunksjoner for en person med diabetes inkluderer:

Justerbar lukking.

Se etter sko som har snørebånd eller velcro. Den innebygde fleksibiliteten gjør at du kan stramme eller løsne skoene dine, avhengig av om foten din hevder.

Wide Toe. Fjern skoene med smale eller spisse tær. "Det er best å bli med en sko som har et bredere tåboksområde, så vel som noe med økt dybde i tåboksene," sier Christina Sigur, DPM, en podiater ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC Sko med En rund eller bred tå boks gir føttene mer plass og er mindre sannsynlig å forårsake irritasjon.

Low Heel . Leiligheter eller sko med hæler mindre enn to inches høye er et bedre alternativ enn sko med høyere hæler. Sko med lavere hæl reduserer trykkbelastningen på fotens fot.

Mykt materiale. Velg stiler laget av myke materialer, for eksempel lær, mesh eller et slitesterkt syntetisk stoff. Siden føttene har en tendens til å svulme i løpet av dagen, vil disse mykere stoffene gi og tillate hevelse. Åndbare stoffer vil også forhindre oppbygging av fuktighet i skoen, Dux tilsatt.

Innstilt indre såle. Det er viktig å velge fottøy med en god mengde pute inn i skoen. Denne ekstra støtten bidrar til å redusere fottrykk og risikoen for å utvikle fotsår, eller sår og andre komplikasjoner, sa Dr. Sigur.

Hard Yttersål. Selv om innsiden av skoen din burde gi støtte med pute, Ytre sålen på hvilken sko du velger, bør være vanskelig. Dette vil bidra til å beskytte føttene mot harde eller skarpe gjenstander og gi støtabsorbering.

Når du skal bruke terapeutisk diabetesko

For noen personer med diabetes, kan en podiater anbefale terapeutiske sko. "Personer med fotdeformiteter, slik hammer tær og bunions, har større risiko for irritasjon fra dårlig montering sko," sa Dux.

Terapeutiske sko er tilrådelig for alle med diabetes som også har en historie om noe av følgende:

• En amputasjon av hvilken som helst del av foten eller tåen
• Fotsåpning
• Callus som fører til sårdannelse
• Neuropati eller nerveskade
• En fotdeformitet slik hammer tærer, bunioner, flate føtter eller høybuer
• Dårlig sirkulasjon i nedre ekstremiteter

Ved skobutikken

Hvis det er dags for noen nye spark, bør du vurdere handle senere på dagen. Siden føttene har en tendens til å svulme gjennom dagen, anbefaler Dux å besøke skohandelen om ettermiddagen eller kvelden for å få en mer nøyaktig størrelse på foten din.

Og ikke glem å ta med sokkene dine. Eksperter anbefaler at personer med diabetes bærer sokker for å redusere friksjonen i sko og suge opp ekstra fuktighet for å hindre infeksjoner. For å sikre riktig passform, er det viktig å alltid prøve på sko med de sokker du har tenkt å bære med dem.

Til slutt, spør en utdannet salgspersonell for å måle begge føttene dine. En fot er typisk større enn den andre. Du vil ønske å avgjøre hvilken som er lengre og basere skostørrelsen av den foten for å få den beste passformen.

Andre måter å beskytte føttene på

Vurder Fit, ikke mote. Skoens type du har hatt mindre å gjøre med mote og har alt å gjøre med riktig passform. "Sko skal føle seg komfortabel fra det øyeblikket du legger dem på," sa Dux. "Det er ingen sann innbruddstid for sko." Dux legger til at sko skal aldri føles stramt, gni eller forårsake irritasjon.

Inspiser føttene dine hver dag. Det er viktig å rutinemessig fjerne skoene dine og inspisere føttene for problemer eller tegn på irritasjon, som rødhet eller merker langs topp, sider eller såle. Dette gjelder spesielt når du bruker nye sko. "Noen områder av rødhet eller merker som ikke løser om 10 til 15 minutter kan være en indikasjon på at skoene må tas opp eller justeres," sa Dux.

Besøk en idrettsmann regelmessig. Personer med diabetes som gjør ikke har noen problemer med foten, bør fortsatt evalueres av en podiater årlig. Enhver som er diagnostisert med perifer neuropati - eller de som har en historie med bryst- eller fotsår - bør vurderes oftere, ifølge eksperter.

Vet når du skal kjøpe nye sko. Avhengig av om du skal erstatte et par sko, eller ikke på hvor ofte bruker du dem. For hverdagssko, sier Sigur, at en god tommelfingerregel er å bytte dem minst en gang i året, siden den innvendige polstringen av skoen går ned over tid.