Tenk deg en stor hånd som griper innside og klemmer og slipper ut, smertefullt og utålmodig. For mange mennesker som lever med ulcerøs kolitt, er denne typen abdominal smerte og kramper, forårsaket av sår på foringen av tykktarmen, en konstant utfordring. Hvis du forlater uhåndtert, kan smerten forstyrre arbeid og familieliv.
De gode nyhetene: Du kan ta skritt for å håndtere kramper og minimere dette smertefulle symptomet på ulcerøs kolitt. For å hjelpe deg med å komme i gang, har vi bedt to gastroenterologer om å svare på noen vanlige spørsmål.
1. Hva er ulcerøs kolittkramper?
Magesmerter og kramper fra ulcerøs kolitt er oftest forårsaket av den inflammatoriske prosessen som er forbundet med tilstanden, ifølge Christina Ha, MD, en gastroenterolog og en assisterende klinisk professor ved Ronald Reagan UCLA Medical Center, i Los Angeles. Slike betennelser starter vanligvis i endetarmen og beveger seg gjennom hele tykktarmen. Jo større betennelse, jo strengere er smerten.
2. Hva føles en ulcerøs kolittkramme?
Folk som har ulcerøs kolitt beskriver en utbredt følelse av å klemme og slippe ut i magen, sier Dr. Ha. Fornemmelsen føles mer som press enn en stikkende smerte. Og de fleste med ulcerøs kolitt opplever ømhet på venstre side. Kramperne blir ofte ledsaget av oppblåsthet og gass, og tarmene kan gi en høy, gurgling lyd.
3. Hva forårsaker ulcerøs kolittkramper?
De vanligste årsakene til ulcerøs kolittkramper, ifølge Ha, er økt sykdomsaktivitet, mangel på tilstrekkelig kontroll av tilstanden med medisinering, forbruk av matvarer høyt i mettet fett eller sukker og bivirkninger til medisin.
4. Hvor vanlig er kramper blant de som har ulcerøs kolitt? Ulcerøs kolitt påvirker ca. 700 000 amerikanere, inkludert alle aldersgrupper, ifølge Crohns og Colitis Foundation of America (CCFA). Omtrent halvparten av de som har tilstanden opplever vanlige symptomer som kramper, haster for å bruke baderommet og rektal spasmer eller "tørre hever" i endetarmen.
Frekvensen og vedvarende kramper kan bidra til å bestemme alvorlighetsgraden av ulcerøs kolitt , ifølge Faten N. Aberra, MD, MSCE, codirector for Inflammatory Towel Disease Center, ved Joint Penn-CHOP Center, og en assisterende professor i medisin ved sykehuset ved University of Pennsylvania i Philadelphia. Smerter som kommer og går med tarmbevegelser kan indikere et moderat nivå av ulcerøs kolitt. Konstant kramper, derimot, kan tyde på en mer alvorlig tilstand, sier Dr. Aberra, som et dilatert kolon.
5. Når skjer kramper vanligvis?
Vanligvis blir ulcerative kolittkramper forverret av mat, slik at mange merker kramper etter å ha spist, sier Ha. Også hormonfluktuasjonene som oppstår under en kvinnes menstruasjonssyklus kan utløse ulcerativ kolittkramper. For de som ikke kontrollerer ulcerøs kolitt med medisiner og andre behandlinger, kan kramper oppstå hele tiden og hele natten.
6. Når skal du ringe legen din?
Hvis kramper er alvorlig, hvis du opplever en betydelig mengde magesmerte som krever medisiner, eller hvis du har feber eller opplever kvalme, oppkast eller blødninger, sier Ha, ring legen din. Slike symptomer betyr mest sannsynlig at din nåværende behandling ikke virker, og det er på tide å vurdere en endring i behandlingen.
7. Hva er en god plan for å håndtere ulcerøs kolittkramper?
Ved å jobbe med behandlingen med helsepersonell, kan du redusere smerten fra ulcerøs kolittkramper, ifølge Aberra. Bare følg disse anbefalingene:
Overvåk medisiner. Medisiner eller kosttilskudd med jern eller magnesium, eller de med avføringsegenskaper, kan forverre kramper. Noen antibiotika og smertestillende midler, som ibuprofen, kan også forårsake kramper. Snakk med legen din om noen reseptbelagte, over-the-counter eller urte medisiner du tar.
- Se gjennom dietten din. Hold en dagbok for mat og noter sammenhengen mellom maten du spiser og dine ulcerative kolitt symptomer. Generelt er det smart å holde seg borte fra bearbeidede matvarer og de som er høye i mettet fett og sukker. Høyfibreholdige matvarer og meieriprodukter kan også forårsake ulcerativ kolittkramper.
- Spis hyppige små måltider. I stedet for tre store måltider, spis mindre måltider på tvers av dagen i løpet av dagen. Ta også deg tid mens du spiser og tygge grundig.
- Hopp over koffein og karbonatiserte drikker. Koffein og karbonering kan irritere fordøyelsen av fordøyelseskanalen, utløse kramper og diaré.
- Drikk mer vann. Ved å sippe vann hele dagen, vil du bidra til at tarmbevegelser passerer lettere gjennom systemet ditt. En god tommelfingerregel, ifølge CCFA, er å drikke en halv unse væske per kilo kroppsvekt per dag. For eksempel, hvis du veier 140 pounds, trenger du minst 70 gram væske (omtrent 9 kopper) om dagen.
