I utgangspunktet er det en spenning bare for å være ute av det daglige arbeidslivet. Tålmodighet kommer som du sjekker ut alle de dagdrømmene så nøye notert på din tiår gamle "bare vent til jeg er pensjonert" -listen. Lær å spille golf, sjekk. Plante en urtehage, sjekk. Ta et cruise, sjekk. Når disse drømmene har blitt realisert, kan du oppdage at du leter etter mer tilfredsstillende måter å tilbringe tid eller "utvikle en ny følelse av verdig hensikt", sier pensjonsekspert Harold G. Koenig, MD, professor i psykiatri ved Duke University Medical Center i Durham, North Carolina, og codirector of Duke senter for åndelighet, teologi og helse. Og frivillig arbeid kan være akkurat det du leter etter - utfordringen kan faktisk være å begrense de mange frivillige mulighetene du har til rådighet.
For det første foreslår Dr. Koenig å tenke nøye på hva dine talenter er, "om du brukte dem profesjonelt eller ikke. Ifølge Arline Rotavera, direktør for informasjonstjenester for Avdeling for seniorer i Nassau County, New York, "Noen som lærte skole i 30 år, kan være en perfekt veileder, men kan nå prøve noe helt nytt som en frivillig." Omvendt kan en fantastisk veileder bli funnet hos noen som aldri har lært profesjonelt i det hele tatt. Både Rotavera og Dr. Koenig understreker at hvis en frivillig opplevelse ikke virker som du håpet, prøv andre til du finner en tilfredsstillende passform.
Enten du vil jobbe en time i uken eller 20, i en bestemt periode eller For en åpen strekk er muligheter tilgjengelig for å passe alle frivillige. "Spesielt med baby boomers, merker jeg det jeg kaller episodisk frivillig arbeid," forteller Rotavera. "De ser et behov, jobber med et prosjekt, fullfører det, og går videre til noe personlig for en stund, for eksempel å reise. Så kommer de tilbake og starter frivillig igjen." Nøkkelen til et godt samarbeid, hun legger vekt på, er å "finne noe som snakker til hjertet ditt."
For å hjelpe deg å begrense valgene dine, se hvordan noen av følgende frivillige muligheter appellerer til deg:
Beskytt Miljø
Var turene i skogen alltid din favoritt del av sommerleiren? Hvis du er interessert i miljømessige årsaker, kan du ha en tendens til lokale strender, holde opp parkstier eller lede naturturer. Eller du kan til og med jobbe med et mindre fysisk krevende prosjekt som en i Center County, Pennsylvania, som bruker eldre frivillige til å overvåke vannkvaliteten til lokale bekker. Du kan også bidra til å samle inn penger til lokale grønne grupper eller nasjonale som naturressursforsvarsrådet.
Stå opp for dyr
Det finnes mange muligheter på lokale dyrehjem, enten du er lykkeligst og gir deg en-mot-en trøst til forlatte kjæledyr, organisere adoptiv-en-hund-eller-katt dager, eller arbeider for å publisere behovet for nøytralisering og spaying. Eller kanskje du liker å fremme takknemlighet for mer uvanlige dyr ved å bli docent i en dyrepark eller akvarium.
Tilbringe tid med barn
Å være en fosterforeldre er en intens og potensielt intens tilfredsstillende, frivillig utfordring, der Du blir en rollemodell og venn til et barn, ofte med spesielle behov, i flere timer om dagen. Det er bare ett alternativ: Innenfor skolene kan du veilede, lese i klasser, dele dine ferdigheter eller hobbyer, eller gi hjelp til deg. Ungdomsorganisasjoner som jentespioner i USA velkommen også eldre frivillige som flere og flere foreldre jobber på heltid.
Organiser en fondstasjon
Elsker en god begynnelse, midt og slutt? Når du hjelper til med å drive en fellesskapsstasjon, jobber du med et begrenset prosjekt med pålidelige belønninger for organisasjonen. Som et resultat av ditt harde arbeid, vil det være mer mat for de sultne, toalettsaker til kvinner i lyskilder som har forlatt abusive situasjoner , eller blod av riktig type for de som trenger transfusjoner.
Arbeid på sykehuset
Kanskje det ikke er en candy striper uniform som passer deg i disse dager, men medisinske sentre store og små trenger pålitelige frivillige. Ta Mount Sinai Medical Center i New York, for eksempel hvor frivillige programmer har frivillige til å spille musikk på pasientens sengeplasser, hjelpe kvinner som gjennomgår brystkreftbehandling, eller bare være en ambassadør - en beroligende og vennlig følgesvenn når pasienter besøker klinikker eller blir tatt opp.
Lær noen til å lese
Ifølge Los Angeles County Public Library har 40 prosent av voksne amerikanere problemer med å lese og skrive grunnleggende dokumenter. Dette omsetter til 225 milliarder dollar i året i tapt produktivitet nasjonalt, for ikke å nevne følelser av frustrasjon og hjelpeløshet hos de som er analfabeter. Når du veileder en motivert voksen, kan du gjøre en enorm forskjell på relativt kort tid. Og du er virkelig trengte: På mange områder er det mangel på veiledere til å gjøre dette viktige frivillige arbeidet.
For mer informasjon om ulike frivillige muligheter, besøk //www.seniorcorps.org/, paraplyorganisasjonen for Pensjonert og Senior Frivillig Program (RSVP, for de som er 55 år og eldre), Fosterforeldreprogrammet, og Senior Companion Programmet (både for de som er 60 år og eldre).
For å lære om den årlige Be Kind to Humanity Week, besøk Be Kind-nettstedet.
Lær mer i Everyday Health Longevity Center.
