Det ser ut til at håret ditt ikke lenger ser ut eller føles ganske fullt som det pleide å være. Du legger merke til at du stoler mer på din trofaste øyenbrynpenneliste for å definere brynene dine, og så sprer et farveløst hår plutselig på haken din. Hva skjer her?
Men faktisk, håravfall og uønsket ansiktshår er vanlige kvinnelige klager, særlig blant kvinner i overgangsalderen. Hva fører til at disse problemene oppstår? Er det noe du kan gjøre for å rette opp problemet? Les mer om hva ekspertene anbefaler.
Fakta om Hårtap i overgangsalderen
Ifølge Lovera Wolf Miller, MD, sertifisert medlem av det nordamerikanske overgangsalderen (NAMS), merkbar tynning av hodebunnshår (medisinsk kjent som androgenetic alopecia) forekommer hos omtrent halvparten av alle kvinner innen 50 år, selv om det kan begynne når som helst etter puberteten. "Alopecia er faktisk like vanlig hos kvinner som det er hos menn, men det er mindre tydelig fordi det sjelden forårsaker balding," sier Dr. Miller.
Selvfølgelig er det faktum at hårtap er et utbredt problem som du deler med mange andre kvinner gjør det ikke enklere å håndtere. Flere studier har vist at de følelsesmessige og psykologiske effektene av hårtap er mer alvorlige hos kvinner enn hos menn, noe som fører til dårlig selvtillit, sosial angst - enda lavere jobbytelse.
Årsaker til hårtap i overgangsalderen
Mens Det er fristende å skylde på postmenopausale hårendringer på grunn av mangel på østrogen. Forskning har vist at mer enn ett hormon kan være involvert i denne prosessen. Ifølge en artikkel i Annales d'Endocrinologie, et internasjonalt vitenskapelig tidsskrift, synes tap av både progesteron og østrogen i overgangsalderen å føre til et "hormonalt mønster" som er involvert i hårtap, samt en økning i "ferskenfuzz" på Ansiktet.
Andre problemer kan også føre til hårtap, forteller Miller, inkludert en genetisk predisposisjon, uvanlige stressnivåer, hormonelle ubalanser og en sykdom. "Hvis håravfallet ditt er plutselig, bør blodprøver utføres for å utelukke overdreven nivåer av androgen, et hormon som stimulerer mannlige kjønnsegenskaper. Andre diagnostiske tiltak kan inkludere skjoldbruskstester, blodsukkernivåer og en revmatisk evaluering, sier hun
Behandling av hårtap i overgangsalderen.
Hvis du er bekymret for håravfall eller vekst av uønsket ansiktshår, anbefaler Miller at du begynner med et besøk til legen din for grundig opparbeidelse, med en gjennomgang av kostholdet ditt. , aktivitetsnivå, stress og andre relaterte symptomer. En behandlingsplan vil være basert på både medisinsk og livsstilsinformasjon. Eksperter vil ofte anbefale både farmasøytiske og livsstilsendringer.
Medisinske alternativer. Menopause spesialist Mary Jane Minkin, MD, Yale klinisk professor i obstetrik / gynekologi og medforfatter av En kvinneguide til overgangsalder og perimenopause , sier at når det gjelder behandling av overgangsalderrelatert hårtap, kan hun foreskrive en kortvarig dose på østrogen for å se om det løser problemet. Et annet behandlingsalternativ å vurdere, sier hun, er stoffet minoxidil (Rogaine). Dr. Minkin advarer imidlertid om at hvis du vurderer minoksidil, er det viktig å diskutere effekten grundig hos legen din på forhånd, fordi du kan oppleve bivirkninger. Miller legger til at avhengig av dine spesielle omstendigheter, kan andre alternativer omfatte lavdose steroider eller medikamentet metformin, som vanligvis brukes til type 2 diabetes.
Livsstilsjusteringer. Miller ser også en rolle for mindre invasive, hverdagslige tiltak i forebygging av hårtap. Hun foreslår at du drikker grønn te, får nok vitamin B6, mister vekt og bruker hyaluronsyre-sjampo. Alle kan være nyttige for å gjenopprette litt hårvekst i om lag tre til fire måneder, sier hun. "Heldigvis oppveier oppvekstene av disse behandlingene. Det er lite å gå seg vill og mye å vinne."
Stress, den moderne livsbanen, har også vært knyttet til håravfall, sier Christiane Northrup, MD, forfatter av The Secret Pleasures of Menopause . Ifølge Dr. Northrup kan kronisk høye nivåer av insulin og stresshormoner resultere i overskytende androgen (et mannlig kjønnshormon) "som i siste instans hindrer håret fra å vokse på hodet og begynner å vokse på haken. Den beste måten å behandle den på. er stressreduksjon av alle slag. " Dette inkluderer å få tilstrekkelig søvn, trene regelmessig, og bruke avslappeteknikker som meditasjon og dyp pusting. Som en ekstra fordel kan disse alle bidra til å lette andre menopause-relaterte symptomer også.
