Tirsdag, 9. oktober 2012 (HealthDay News) - Ny forskning tyder på at hvis du vil gå ned i vekt, ikke prøv å gjøre det alene.
"Gruppebasert vekttap behandling produsert vekttap, enten levert av en profesjonell eller peer rådgiver, sier studieforfatteren Angela Marinilli Pinto, assisterende professor i psykologi ved Baruch College of City University of New York. "Når folk er i en gruppe med andre på samme reise, føler de at det er dette elementet," OK, dette virket for ham eller henne, kanskje det vil fungere for meg. Kanskje jeg kan prøve. ""
Forskningen ble utgitt 9. oktober i tidsskriftet Fedme .
Pinto og hennes team tildelt tilfeldig 141 overvektige eller overvektige menn og kvinner til en av tre grupper.
En gruppe fikk 48 uker
En annen gruppe deltok i 48 uker i Weight Watchers, hvor møtene ledes av medlemmer som har oppnådd og opprettholdt en sunn målvekt.
En tredje gruppe fikk kombinert behandling. De hadde først 12 ukers betraktningsvektstapebehandling fra en helsepersonell, og deretter overført til 36 uker med Weight Watchers deltakelse.
Pinto sa at hun valgte Weight Watchers fordi det er det største kommersielle programmet i USA. Det er også orientert for atferdsendring og inneholder informasjon om endring av dietten og økt fysisk aktivitet for å gå ned i vekt og opprettholde tapet.
Pintos lag testet hypotesen om at kombinasjonsmetoden ville gi et større vekttap enn å gå til vektvaktere alene. Fra og med de profesjonelt opplærte lederne, trodde hun, det ville være et godt hopp til å begynne med vekttapsprogrammet.
Resultatene var en overraskelse. På 48 uker fant forskerne ikke noe bevis på at det ble lagt til en kort behandling som ble ledet av fagpersoner, og deretter overført til Weight Watchers-programmet, forbedret resultatene.
Ved 48 uker mistet de i den profesjonelt ledede gruppen 11,9 pund, mens de bare var i Weight Watchers mistet mer (13,2 pounds). Kombinasjonsgruppen mistet minst - 7,9 pund i gjennomsnitt.
"Tapene i Weight Watchers-gruppen var større enn tapene i den kombinerte gruppen," sa hun. "Vekttapet i den profesjonelt ledede gruppen var ikke forskjellig statistisk fra de to andre gruppene."
"Vektur-gruppene produserte bedre vekttap enn denne nye tilnærmingen [for å kombinere faglig og faglig] hun sa. «Bedre møteoppmøte er forbundet med bedre vekttap.»
De i vektkonsulentgruppen var mer sannsynlig å miste 10 prosent eller mer av startvekten enn de andre gruppene. Å miste 10 prosent av overflødig vekt er sett av eksperter som nok til å gjøre en forskjell i sykdomsrisiko. Selv om mer enn en tredjedel av de i Weight Watchers-gruppen mistet 10 prosent eller mer av startvekten, 15 prosent av dem i den kombinerte gruppen gjorde det og 11 prosent av dem i den profesjonelt ledede gruppen.
Studien viser at det ikke er tegn på at det å legge til faglig veiledning øker vekttapet over peerledede grupper.
Nesten 70 prosent av de amerikanske voksne er overvektig eller overvektig, sa Pinto. Studieresultatene kan gi en praktisk løsning for dem.
Forskningen ble finansiert av US National Institutes of Health. Weight Watchers ga deltakerne kuponger til å registrere, men hadde ikke noe å si i undersøkelsen. Pinto sa at hun ikke har noen bånd til Weight Watchers.
Resultatene er litt overraskende, sier Connie Diekman, direktør for universitetets ernæring ved Washington University i St. Louis, fordi de fleste bevis har funnet utdanning av registrerte dietister eller oppførselsterapeuter forbedrer forståelse av vekttap og øker adherens.
"Studien viser at regelmessig involvering i vekttapsklasser bidrar til vekttap," sa hun. "Dette punktet bør vurderes når folk tenker på vekttap - gjør det alene, kan ikke gi suksess."
Weight Watchers koster omtrent $ 10 i uken, sa Pinto. "Kostnaden for profesjonelt ledede programmer tilgjengelig for publikum varierer, men varierer fra ca $ 10 i uken til $ 35 i uka eller mer, sier Pinto.
