Barndomsallergi bringer ikke bare elveblest og nysing - de kan også forårsake mye stress. Men det er måter å bidra til å berolige angsten som ofte går sammen med å ha en allergi som barn. Omkring 8 prosent av barna i dag har matallergier, ifølge Food Allergy Research & Education. Hvis disse allergiene er alvorlige, må de vite hvor alvorlig tilstanden deres er, og hva som kan skje hvis de spiser eller kommer i kontakt med maten. Likevel, samtidig som man vet at det er mulighet for å ha en livstruende reaksjon, kan barna bli fryktige.
Barn med alvorlige matallergier kan også bli utsatt for å bli utryddet av sine jevnaldrende. "Hvis de må spise på et eget bord i skolekafeteriet, vil andre barn se dem som forskjellige og potensielt mobbe dem," sier Stanley Fineman, MD, en allergiker med Atlanta Allergy & Asthma i Marietta, Georgia, en adjungerende lektor i pediatrisk allergi divisjon på Emory University School of Medicine, og en tidligere president av American College of Allergy, Astma & Immunology.
Frykt og mobbing kan føre til at barnet ditt har allergi angst, noe som ikke er uvanlig, sier Jane Robinson, PhD, en pediatrisk psykolog ved Children's Hospital Colorado i Aurora og en besøker lektor ved University of Colorado School of Medicine. «Jeg har sett barn komme til det punktet hvor de blir forstyrret av det», sier hun.
Tegn på allergi Angst
Vær oppmerksom på temaer i et barn med allergier som kan signalisere emosjonell lidelse:
Nekter å prøve nye matvarer eller spise hvor som helst enn hjemme.
- Lesing av matetiketter til obsessionen.
- Å ha en "meltdown" i situasjoner hvor han eller hun ikke vet hva som blir servert. "En av de største fryktene Barn kan ha det ukjente, sier Dr. Fineman.
- Ikke ønsker å gå på skole eller til lekedag etter skolen
- Har problemer med å sove om natten
- Opplever mageproblemer. "Hvis du får en ring regelmessig fra skolens sykepleier at barnet ditt er på kontoret med magesmerter, det kan være et rødt flagg, sier Robinson.
- Hvordan hjelpe barn med allergi Angst
Prøv disse taktikkene for å hjelpe barn å takle har allergier:
Styr dem.
Hjelp dem å lære de ferdighetene som trengs for å håndtere sine allergier og unngå mat som er problem atic. Lær dem hva de skal se etter på matetiketter. Hvis de er gamle nok, lær dem hvordan du bruker en epinephrine auto-injector i en nødssituasjon. Barn vil være mindre redd hvis de vet hvilke skritt som skal tas for å holde seg trygge og hva de skal gjøre i tilfelle en alvorlig allergisk reaksjon. Opprett et støttenettverk.
Snakk med barnets skole, sier Robinson. Identifiser en trygg person, for eksempel en lærer eller lærerens assistent, hvem barnet ditt kan gå til med allergi problemer. Dette vil hjelpe lett angst når du ikke er i nærheten. Være en positiv rollemodell.
Barn lærer av foreldrenes oppførsel. Hvis du er engstelig, vil de være engstelige. Hvis du er trygg, vil de også være. Robinson sier ikke å varsle barnet ditt ved å beskrive sine allergier mot andre negativt ved å si ting som "Mitt barn kan dø av å spise det." I stedet snakke om hvilke positive skritt du tar for å håndtere allergiene. Plan Barnas fester kan være skremmende for et barn som ikke vil tilfeldigvis spise noe som kan være skadelig. Ikke fortell barnet ditt at han eller hun ikke kan gå på fest, sier Robinson, men Planlegg en strategi. Ring til vertsforeldre og spør om det er OK for deg å sende med deg tryggt behandler for barnet ditt. Så fortell barnet ditt hva du har jobbet.
Hold en "bekymrings" dagbok. La Barnet ditt uttrykker bekymringer i en journal. Gå over oppføringene sammen i slutten av hver uke, eller oftere om nødvendig. Bekymringer kan ikke lenger virke så viktige eller skremmende, eller å se at de ble håndtert trygt, kan bidra til å lindre barnets angst. Bare å lytte til og snakke med barn om deres allergier og validere deres forståelse RNS kan også hjelpe, sier Robinson.
Rollespill. "Det handler om positiv problemløsing," sier Robinson. Snakk om potensielle farescenarier og hvordan barnet ditt kan eller skal håndtere dem. For eksempel: "Billys mor gjorde cupcakes som har peanøtter i dem. Her er hva du kan gjøre slik at du ikke blir utsatt. Du må fortelle en voksen, "og så videre."
Arbeid med en pediatrisk psykolog. Hvis angst overtar barnets liv, snakk med en psykolog, som kan foreslå måter å håndtere, for eksempel avslapning, dyp pusting teknikker og kognitiv atferdsterapi, sier Robinson. Støtte og veiledning fra en helsepersonell kan hjelpe barn med matallergi å være årvåken uten å være unødvendig restriktiv, ifølge en studie publisert i desember 2014 i Journal of Psychosomatic Research.
