Hvis du har type 2-diabetes, testes blodsukkernivået jevnlig - og forstår hva tallene i hver lesning betyr - kan hjelpe deg med å overvåke blodsukkeret og bedre håndtere tilstanden. Disse tallene er viktige fordi blodsukkertestresultater kan hjelpe deg med å finne ut hvordan kostholdet ditt, treningen og medisiner kan påvirke diabetes. Når du måler blodsukkeret, vil du være på vei til bedre blodsukkerkontroll og til slutt, bedre resultater på din A1C-test, blodprøven din lege ordrer for å spore blodsukkerkontroll over tid. Ved å opprettholde god blodsukkerkontroll over en lang periode, for eksempel et tiår, kan det redusere risikoen for diabetes komplikasjoner som hjerteinfarkt og hjerneslag.
Forstå blodsukkersvingninger
Selv med svært effektive moderne teknologier som digitale glukosemålere , folk med diabetes fortsatt bekymre seg for testing nøyaktighet. Selv om du vil få de beste resultatene for hver hudprik, når du er ny i blodsukkertesting, kan det være forvirrende å se at resultatene endres i løpet av dagen.
"Det er nyttig å forstå at blodsukker endrer minutt for minutt , Sier en sertifisert diabetespedagog Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, diabetes-programleder i avsnittet endokrinologi, diabetes og ernæring ved Boston Medical Center i Massachusetts.
For eksempel kan en person teste før han kom til en medisinsk avtale og deretter bli overrasket over å finne ut at blodsukkeret hans er høyere eller lavere når legen tester det. I begynnelsen kan dette føre til selvtillit og spørre deg selv, "Prøver jeg riktig?" Eller forvirring om måleren og teststrimmene er nøyaktige eller ikke. "
" Blodsukker er som en bølge i havet - det er stadig i bevegelse, sier Chalmers. Derfor vil du sannsynligvis få mer informasjon ved å se på testene dine i løpet av en hel dag eller uke for å finne et mønster i stedet for å fokusere på individuelle testresultater.
Det er fortsatt mye du kan gjøre for å sikre at Når du overvåker blodsukkeret, får du de mest nøyaktige og nyttige daglige resultatene, og til slutt reduserer A1C-resultatene i det lange løp.
Vet når du skal teste
Diabeteslaget ditt vil sannsynligvis gi anbefalinger for når du skal være tester blodsukkeret når du kommer i gang. For eksempel kan du bli fortalt å teste når du våkner om morgenen, før måltider, en til to timer etter måltider, og før sengetid. Hvis du trener, kan du også teste før og etter en treningsøkt for å se hvordan kroppen din reagerer på den. Avhengig av medisinene du tar, inkludert insulin, kan det hende du har flere eller færre tider for å teste.
For å oppnå blodsukkerkontroll, må du alltid sørge for at du holder en logg over de tider du tester og resultatene dine. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du har blitt fortalt å teste til bestemte tider, eller hvorfor du får resultatene du får, kan du snakke med diabeteslaget ditt.
I tillegg, hvis kostnaden for teststrimler i løpet av måneden er vanskelig for deg å ha råd til å lage en plan med diabeteslaget ditt for å få mest mulig ut av testingen du kan gjøre. Kostnaden for dette vedlikeholdet kan faktisk hjelpe deg med å spare penger i det lange løp: En juli 2012 artikkel i
Journal of Diabetes Science and Technology gjennomgåtte studier av blodsukker testing hjemme og funnet bevis for at fordi testing hjelper folk med å opprettholde bedre blodsukkerkontroll, i siste instans kan det føre til lavere diabetesomsorgskostnader over hele livet. Vet hvordan du skal teste
Når du er vant til testing, blir du mer trygg i dine avlesninger. Bruk disse tipsene for å hjelpe med læringskurven:
Sett påminnelser for testing.
Hvis du pleier å glemme å teste, bruk påminnelser for å hjelpe deg med å bli vant. Legg igjen testsettet ditt og ta opp boken der du enkelt kan se dem, som på kjøkkenbordet, eller sett en påminnelse på telefonen eller datamaskinen til de aktuelle tidspunktene. Du kan også be en elsket å minne deg om. Finn et system som fungerer best for deg. Kjenn dine testverktøy.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du bruker glukosemåleren og teststrimmene, spør en sykepleier eller diabetespedagog for å vise deg hvordan. Vær oppmerksom på detaljer som kalibreringskoder for måleren hvis nødvendig. Nyere målere kan være enklere for deg å bruke. Selv om du har testet for en stund, er det noen ganger nyttig å prøve å teste foran en helsepersonell for å sørge for at du gjør det riktig. Ta vare på apparatet og strimlene.
Behold alle forsyninger Rengjør og oppbevares på et kjølig, tørt sted. Ta med apparatet til legen.
Ta med apparatet til avtaler slik at du og legen din kan sammenligne notater. Hold deg skarp.
En kjedelig lansett vil bety smertefulle hudprick og muligens dårlige resultater. Bytt ut lansett ofte, og del ikke måleren med noen andre. Bruk oppdaterte striper.
Teststrimler har utløpsdatoer. Legg merke til datoen i kalenderen din slik at du aldri vil bruke utgåtte striper. Bruk de riktige teststrimlene.
Teststrimler kan se mye like ut, men de fungerer ikke for hver meter. Få den typen eller merkevaren som er anbefalt for din spesifikke enhet. Rengjør hendene.
Vask hendene umiddelbart før testingen fjerner smuss og rusk samt sukker fra matvarer (som frukt) som du kanskje har spist eller berørt. En suge i varmt såpevann kan også gjøre det lettere å få en blodprøve fordi det bringer blod til hudoverflaten. Få en tilstrekkelig prøve.
"Å få en stor nok dråpe blod er viktig," Chalmers sier. Meteren din vil gi deg beskjed hvis du ikke gjorde det, men du vil gjøre hver telle- og teststrimmeltall. Vet når resultatene kanskje ikke er nøyaktige.
I løpet av tiden vil du bli kjent med diabetes og hvordan kroppen din føles. Mens de fleste blodprøveresultater vil være nøyaktige, kan det være tider når tarmen forteller deg at tallene du ser, muligens ikke kan være korrekte. Du kan alltid retest etter at du har kontrollert at målerinnstillingene dine er riktige, og testprosedyren din var riktig. Men basert på hvordan du føler deg, hvis du mistenker at blodsukkeret ditt kan være veldig høyt eller svært lavt, ring legen din for råd eller gå til beredskapsrommet. Ved å teste blodsukkeret nøye med jevne mellomrom, Jeg lærer hvordan diabetes påvirker kroppen din, forbedrer A1C-testen, og hjelper deg med å bli sunnere over tid.
