Hverdagshelse: Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA. Hvilke tre faktorer er de største bidragsyterne til dette utbredte problemet?
Kardiolog, klinisk lektor i medisin ved New York University, direktør for integrativ medisin hos New York Medical Associates, og utvikler av HDL Booster supplement
Foredlede matvarer, sukker, mais sirup, mangel på trening og stress, bidrar til oksidativt stress på kroppene våre, noe som fører til betennelse og aterosklerose av blodkarene (som ligner på å ha rustete rør). Kroppens vitale organer, som hjernen og hjertet, får ikke nødvendig oksygen og næringsstoffer til å fungere ordentlig, og det endelige resultatet er et hjerteinfarkt, slag og død. Hvis man tenker på sin kropp som en motor med høy ytelse, ville man aldri bruke skittent, suboptimal drivstoff og forventer topp ytelse. Premium drivstoff er besluttet på å spise et sunt kosthold med friske grønnsaker, frukt, økologiske produkter, nøtter, bønner, fiber og sunne oljer som olivenolje - et middelhavsdiett. Hvis vi bare behandlet kroppene våre med så mye omsorg som vi gjør en helt ny bil!
Hva gjør du - og ikke gjør - for hjertes helse.
Hjertet elektrofysiolog
Den første og mest åpenbare, bidragsyter til hjertesykdom er fedme. Etter hvert som samfunnet blir mer moderne, mer elektronisk og mer forbundet, flytter vi mindre og spiser mer. For våre arterier og hjerte er dette en forferdelig situasjon. Og det er en nedadgående spiral; fedme fører til høyt blodtrykk, diabetes, søvnforstyrrelser og skjelettproblemer, som alle reduserer vår mobilitet ytterligere til vi når, som Malcolm Gladwell kaller det, tipping point - poenget med ingen retur.
I USA , den nest største bidragsyter til hjertesykdom er røyking. Selv om graden av voksen røyking har redusert, røyker ungdom mer. Røyking øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, fordi det blåser blodkar og gjør blodet klebrig - en dødelig kombinasjon. Og risikoen for hjertesykdom er ikke bare isolert for røykere alene; Ikke-røykere påvirkes også av deres røyk. Samfunn som har bannlyst offentlig røyking, rapporterer langt færre hjerteinfarkt, og røykere som slutter, ser at deres hjerteinfarktsrisiko reduseres om noen dager.
Den tredje grunnen til at hjertesykdommen forblir utbredt, er ironisk nok gode nyheter: Det er fordi folk lever lenger. Hjertesykdom forverres med alderen, og som medisinske behandlinger av andre sykdommer forbedrer, lever folk lenge nok til å få hjertesykdom. Ta de siste fremskrittene i kreftbehandling som et eksempel; En pasient som overlever kreft lever nå lenge nok til å få hjertesykdom.
Kardiolog, NYU Women's Heart Center , forfatter av Dr. Nieca Goldbergs komplette guide til kvinners helse
- Røyking
- Diabetes
- Fedme
Forebyggende kardiolog og kvinners hjerteekspert
Nummer-en bidragsyter til Dette problemet kan være mangel på forståelse blant publikum, og selv blant noen i det medisinske samfunnet, om hvordan vi kan behandle og reversere skade på hjertet. Vi har nå en veldig god ide om hvordan hjertesykdom er forårsaket og trinnene som trengs for å forhindre det. Hjertesykdom er for det meste en forebyggbar sykdom.
En annen faktor som bidrar til den høye forekomsten av hjertesykdom er at mange pasienter med risikofaktorer for hjertesykdom ikke engang vet at de har disse risikofaktorene. Folk ser bare legene sine når de har et problem, og legene skjermer ikke folk som for tiden er symptomatiske.
Til slutt, selv om behandling av hjertesykdom er forbedret, er det en rekke personer som har utviklet pre-diabetes på grunn av mangel på fysisk trening og overdreven kalori i kostholdet, noe som er en viktig risikofaktor for utviklingen av hjertesykdom.
