Innholdsfortegnelse:
Hvis du noen gang har vært forkjølet fra en kollega , har du sikkert ønsket en form for gjennombruddsspesifikke detektor som ville holde alle som er syke fra å komme inn på arbeidsplassen til de er sunne igjen. Men når bordene vender seg og du er den som har dårlig forkjølelse, er det noen ganger vanskelig å ta beslutningen om å bli hjemme. Likevel, selv om du har få - hvis noen - betalte syke dager, er det viktig å ta vare på deg selv når du er syk, og noen ganger betyr det at du går ned i seng med en kopp te i noen dager. Dine medarbeidere vil takke deg, og du vil føle deg bedre før.
Kaldsymtomer som burde holde deg hjemme
Hvis du er flittig om håndvask, går på jobb med milde sniffles, nysing eller hoste Det er ikke risikabelt for deg selv eller dine medarbeidere. Men du bør være hjemme hvis:
- Du har feber
- Du har dårlig hoste (hyppig, høyt, smertefullt)
- Du tar medisiner som gjør deg døsig
- Du er bare for trøtt eller opptatt av å jobbe på jobb
Selvfølgelig, hvor du jobber og hva du gjør, er det også faktorer. Hvis du trenger å være våken og fysisk aktiv for å jobbe trygt, må du være hjemme hvis du ikke har full funksjon eller tar kald medisin som kan gjøre deg døsig. Hvis du jobber med spedbarn, eldre eller alle som har et kompromittert immunsystem, beskytter du helsen din ved å holde deg hjemme til dine kaldt symptomer har gått bort.
Kan du kurere en kald?
Mens du ikke kan kurere din kaldt med medisiner, kan du behandle symptomene dine. Så enkelt som det høres, er hvile viktig og effektiv. Å bevare din energi gir kroppen din sjansen til å komme seg, og å holde seg hjemme (i sengen) betyr at du ikke blir utsatt for flere bakterier. Det er også viktig å drikke mye væske, fordi du må bytte ut væsker kroppen din mister gjennom nesekresjoner og svette hvis du har feber. Hopp over alkohol og koffein, siden de skynder dehydrering. Ved hjelp av en kald-tåke luftfukter kan det også hjelpe. Som for vitamin C eller over-the-counter sinkforbindelser, har forskning vist blandede resultater. De kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden og lengden av symptomene dine - men bare hvis de tas forebyggende, før de kommer ned med kulde.
For spesielle symptomer kan disse behandlingene gi litt lettelse:
- Hoste : Te med honning; sover i et rom med en luftfukter dekstrometorfan; antihistaminer
- Sår hals: Te eller varmt vann med honning; saltvannsgargler
- aker, smerter, feber: acetaminofen eller ibuprofen med én ingrediens
- nesegang: saltvann nesedråper; fuktig luft; kyllingsuppe; lokal eller oral dekongestant (i opptil 3 dager); antihistaminer i kombinasjon med decongestants
Hvis en forkjølelse virkelig har lagt deg lavt, varet i 10 dager eller mer, eller er ledsaget av en vedvarende høy feber, kan det ha utviklet seg til en bakteriell sekundær infeksjon som bihulebetennelse. som krever antibiotikabehandling. I så fall vil du kanskje se en lege.
