Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for Våre Living with Allergies Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Bladene kan hakke opp utenfor, men hvis du har faller allergi, må du ta forholdsregler for å holde allergisymptomene under kontroll før du går utenfor for å gjøre verftet. Våren er ikke den eneste sesongen for utendørs allergier; mange mennesker - opp til 23 millioner amerikanere - påvirkes av ragweed pollen, som vanligvis når toppnivåer på sensommeren gjennom høsten, ifølge American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI). Luftburet mugg er et annet vanlig hov allergen. Symptomer på sesongmessig allergisk rhinitt inkluderer vanligvis nysing, prippen eller rennende nese, kløe eller vannet øyne, og irritert nese og hals - som alle kan gjøre verkstedet elendig. Men det er måter du kan få kontroll over allergi symptomene og hodet utenfor høsten.
Hold deg oppdatert på verftet.
Det er viktig å holde verftet ditt pent og ryddig for å minimere allergener. Siden mugg og pollen kan samle på fallne blader, bør du rake ofte. Og ACAAI anbefaler at du fortsetter å klippe plenen din hele høsten. Hvis du holder gresset kort, vil det forhindre at det blomstrer og produserer pollen. Prøv å gjøre verksarbeid senere på dagen.
Ragweed pollen nivåer er høyeste om morgenen, så prøv å gjøre verftet ditt om ettermiddagen eller tidlig kveld . Og kontroller pollenivåene i ditt område før du drar utenfor. Nettsteder som Weather.com og American Academy of Allergy, Astma & Immunology (AAAAI) har verktøy som kan hjelpe deg med å spore pollenivåene i ditt område. Ragweed teller har en tendens til å være høyest på tørre og vindfulle dager, og mold er høyest etter en regnstorm, sier David Stukus, MD, en talsmann for ACAAI. Hvis det er en spesielt høy pollendag, kan det være lurt å hoppe over gårdsarbeid eller betale en lokal tenåring for å rake bladene. Bruk verneutstyr når du arbeider utendørs.
For å klargjøre klokt, kan du minimere eksponeringen for pollen. Bruk lange ermer, bukser og en lue for å holde pollen av huden din og ut av håret ditt. Solbriller eller andre beskyttende briller kan bidra til å redusere mengden pollen som kommer inn i øynene dine. Du bør også bære hagehansker, og vær sikker på at du ikke berører øynene eller nesen når du gjør verft. Prøv å bruke en filtermaske.
Mange apotek bærer disse enkle masker, noe som kan være litt nyttig for å holde pollen fra å få inn i nesen og munnen. Få en som er klassifisert N95, en etikett gitt av Nasjonalt institutt for arbeidssikkerhet og helse som betyr at det filtrerer ut 95 prosent av luftbårne partikler som er større enn 0,3 mikrometer i størrelse. Dette betyr at masken er effektiv til å blokkere selv små ragweed pollenpartikler. Vær forsiktig når raking forlater.
Bladene kan suge opp fuktighet og mugg kan blomstre i bladpiller. Raking kan føre til at mugg blir luftbåren, så sørg for å ha på seg en maske mens du raker eller spør andre om å gjøre det. Ta av deg klærne når du er ferdig med å jobbe utenfor.
Pollen kan føres inn i huset når det legger seg på klær, hår og sko, så vær sikker på å fjerne klærne dine så snart du kommer inn igjen. Du kan også ønske å dusje for å skylle av pollen i håret ditt. Snakk med legen din om allergisk medisinering.
Det finnes en rekke medisiner som vurderes som trygge og effektive, og kan bidra til å minimere symptomer på fallalergi , inkludert steroid nesesprayer, antihistaminer og immunterapi (allergisk skudd eller sublingual tabletter). Spør legen din om disse alternativene passer for deg. Du bør også diskutere når du skal begynne å ta allergi medisinering - vanligvis minst en uke eller to før toppen av høstallergi sesongen - for å få full nytte. Sublinguale tabletter må vanligvis tas 12 uker før starten av ragweedsesongen, så snakk med legen din godt før høsten begynner.
