Meld deg på vår nyhetsbrev for helsevirksomhet
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Når det gjelder å ta vare på smilet ditt, er det mange misforståelser ute der. Men mens god oral helse kan oppnås på bare minutter om dagen, kan feil praksis føre til irreversibel skade. Her er det du trenger å vite.
Myte: Jo vanskeligere du børster, reneren får du tennene.
Den virkelige avtalen: Børsting for hardt eller med for slitasje på en tannbørste ( medium eller fast) kan faktisk skade tennene dine ved å ødelegge noe av den harde emaljen som beskytter innsiden av tannen fra hulrom og henfall. "Jeg ser det så mye hvor folk føler at de får dem renere, men faktisk bærer det bort emalje og til og med tannkjøttet," sier Ana Paula Ferraz-Dougherty, DMD, en tannlege i San Antonio, Texas, og en talsmann for American Dental Association. «Jeg anbefaler alltid en myk børste.»
Myte: Flossing er ikke lenger nødvendig lenger.
Den virkelige avtalen: Anbefalingen om å flosses regelmessig ble nylig fjernet fra regjeringens retningslinjer for kosthold for amerikanere basert på mangel på sterke bevis for øvelsen. Imidlertid betyr mangel på sterkt bevis ikke nødvendigvis at flossing ikke er effektiv. Faktisk har mange tannleger - inkludert Dr. Ferraz-Dougherty - ikke forandret deres veier eller deres anbefalinger. "Jeg tror helt på flossing," sier hun. "Intuitivt, det er fornuftig at det er oppbygging du bare kan fjerne ved flossing, og jeg ser forskjellen hver dag." Det er viktig å fortsatt følge tannlegenes anbefaling om børsting og tannfarging.
Myte: Tyggesukkerfri tannkjøtt er like bra som børsting.
Den virkelige avtalen: Hvis bare dette var sant, barn overalt ville hoppe for glede. Tygge sukkerfri tannkjøtt, spesielt tannkjøtt med xylitol, kan ha en beskyttende effekt på tennene. Gum oppfordrer spyttproduksjon, noe som bidrar til å vaske bort emalje-eroderende syrer fra mat, drikke og til og med magesyre i tilfelle problemer som acid reflux. Og xylitol bidrar til å fordoble effekten av spytt.
Men tyggegummi erstatter fortsatt ikke børsting og tannfarging når det gjelder å fjerne plakk fra alle tennene dine. Du bør børste minst to ganger om dagen i omtrent to minutter, sier Ferraz-Dougherty.
Myte: Hvis tannkjøttet bløder når du flosser, er det best å la dem være alene.
Den virkelige avtalen: "Årsaken til at tannkjøttet bløder skyldes betennelse," forklarer Ferraz-Dougherty. Ofte skjer det når bakterier og plakett sitter fast mellom tennene våre hvor tannbørstehårene ikke kommer til rette. Over tid bygger bakteriene opp og forårsaker at tannkjøttet blir betent. Blødning er en del av den prosessen.
Hvis du flosser en gang i måneden (eller rett før du går til tannlegen), er det sannsynlig at du får merke til at tannkjøttet bløder. "Det er et tegn som forteller deg noe som foregår der," sier Ferraz-Dougherty. Gjør flossing en daglig vane og betennelsen - og blødningen - vil gå vekk med tiden.
Myte: Du har slacking på børsting og flossing og har en tannlegeavtale som kommer opp. Så lenge du børster godt før du går inn, vet ingen det, ikke sant?
Den virkelige avtalen: Beklager å bryte den til deg, men du kommer ikke bort med noe. "Vi kan fortelle," sier Ferraz-Dougherty. Uten regelmessig børsting og tanndannelse dannes hard tartar rundt tennene dine, og på et bestemt tidspunkt kan du ikke få det av med børsting alene. I tillegg kan du ikke angre betennelsen i tannkjøttet ditt som oppstår når plakk og tartar har akkumulert over seks måneder med bare noen få dager med tetning. "Blødende tannkjøtt og mengden og plasseringen av tartar er gaveene", sier Ferraz-Dougherty.
Myte: Når det gjelder hulrom, er sukker den viktigste skyldige.
Den virkelige avtalen: Når du tenker på hulrom, kan du tenke på lollipops og andre søte og klebrig behandler. Men kjeks og chips kan være enda verre for tennene dine, sier Ferraz-Dougherty. "Det har å gjøre med stivelse," forklarer hun. «Det er karbohydrater generelt - de har sukker som bryter ned tennene, men de holder også fast i tennene dine.»
Myte: Hvis du har følsomme tenner, betyr det at du har slitt bort for mye av det emalje på tennene.
Den virkelige avtalen: Følsomhet er et viktig symptom på tap av emalje, det harde beskyttende laget på utsiden av tennene dine. Men det kan også skyldes andre faktorer, som tannkjøttresesjon, eller til og med bruken av tannkrem. "Hydrogenperoksidet [brukes til bleking] kan trenge inn for å fjerne flekker, sier Ferraz-Dougherty," og det trenger gjennom emaljen inn i laget under, som er den mer sensitive delen av tannen. " Den gode nyheten: Hvis følsomheten din er forårsaket av tannbleking, kan bytte til en mer mild tannkrem bidra til å forbedre symptomene.
Myte: Gumsykdom er bare et problem for munnen din.
Den virkelige avtalen:
Tannlegen din kan være den første som legger merke til det, men hvis du har tannkjøttsykdom, er du mer sannsynlig å ha helseproblemer som diabetes og hypertensjon, samt visse typer kreft som er relatert til kronisk betennelse, sier Ferraz -Dougherty. Myten:
Jo hvitere tennene dine er, desto sunnere er de. Den virkelige avtalen:
Dette kan være sant, men ikke alltid. "Tennene våre er naturlig hvite," sier Ferraz-Dougherty. Og mange av tingene som får tennene til å bli mørkere eller blir gule er usunn, som å røyke. Men det er også mange ting som kan mørke fargene på tennene våre, som ikke nødvendigvis er usunn, som medisinering, flekker fra mat og drikke eller bare den naturlige prosessen med aldring.
Myte: Hvis ingenting forstyrrer deg, trenger du ikke en tannkontroll.
Den virkelige avtalen: "Dette er en av de største misforståelsene, sier Ferraz-Dougherty. "Med mange tannproblemer trenger du ikke nødvendigvis smerte med det samme. Jeg må forklare for pasienter og utdanne dem som med hulrom og tannkjøttsykdommer, føler du ikke alltid det." Problemet er når symptomene vises, det er ofte et større problem. Hvis du venter til et hulrom gjør vondt for å få det sjekket ut, kan du ende opp med å få en rotkanal eller en ekstraksjon som kunne ha blitt forhindret ved regelmessige kontroller.
"Poenget med å gå til tannlegen er at vi kan forhindre ting skjer med tennene for å beskytte dem og legge merke til ting før de blir et problem, sier Ferraz-Dougherty.
