11 Gadgets for å administrere diabetes |

Gå ikke glipp av dette

Roundtable: Hva det egentlig er å leve med type 2-diabetes

Din guide til sunne vaner for Type 2 Diabetes

Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Administrering av type 2 diabetes er en heltidsjobb og å ha de riktige verktøyene kan gjøre det mye enklere. Å velge klokt fra det store spekteret av gadgets på markedet, kan hjelpe deg med å gi deg de beste resultatene ved å administrere diabetes.

Det er viktig at du er komfortabel med og liker verktøyene du bruker. Når forskere spurte 35 personer med diabetes for å bruke enten en smarttelefonapp eller en app for å spore blodsukkeret i 12 uker, oppdaget de at de som sa at de likte appen de brukte, også hadde bedre A1C-tall. Disse resultatene ble publisert i juni 2014-utgaven av Diabetes & Metabolism Journal.

Her er 11 gadgets å vurdere å legge til i diabeteshåndteringsverktøyet:

1. Glukose tablettholder. Fordi noen medisiner eller en ny treningsrutine kan setter deg i fare for lavt blodsukker, du vil bære en glukosekilde med deg, sier Betsy Sullivan, RN, en sertifisert diabetespedagog med Penn Rodebaugh Diabetes Center i Philadelphia. Hvis du velger glukosepiller, beskytter en tablettholder dem både og gjør dem enklere å finne i vesken din eller posen.
2. Pill arrangør. Holde oversikt over medisiner og doseringsplanen er lettere med en plastisk arrangør. Det er stiler med ett eller flere avdelinger for hver ukedag. Hvis du har en smarttelefon, må du angi en alarm for å gå av hver gang du må ta med deg. I fremtiden kan du få tilgang til en digital pille arrangør som selv kan holde legen din informert om når du tar medisiner, ifølge forskningen som ble publisert i 2013 i tidsskriftet Technology and Health Care.
3. Matskala. Øvelseskontroll er en viktig del av å spise sunt for å kontrollere blodsukkeret. Ta gjetningen ut av å måle den 3-ounce serveringen av kylling med denne kjøkkenapparatet.
4. Matskive. En av Sullivans favorittverktøy er en tallerken som er delt inn i fire seksjoner. Den er basert på "Velg min plate" -programmet fra United States Department of Agriculture, og viser deg hvilke enkelte deler av protein, korn, frukt og grønnsaker som egentlig er. "Folk sier ofte at serveringsstørrelser er mindre enn de trodde," sier Sullivan, men det er en fin måte å slutte å spise store størrelser på.
5. Pedometer. Denne lille bærbare enheten holder styr på alle trinnene du har ta hele dagen. Noen pedometre er grunnleggende tellere, mens andre holder mer detaljerte logger over aktivitet. Men alt hjelper deg til å bevege deg mer om dagen, noe som er et viktig mål for å håndtere diabetes, sier Sullivan. Treningsprogrammer som bruker en pedometer kan føre til ikke bare økt aktivitet, men også bedre blodsukkerkontroll, ifølge en forskningsrevisjon publisert i 2015 i journalen Minerva Endocrinologica.
6. Medisinsk varsels ID. Enten du favoriserer klassiske gullsmykker eller en mer moderne- stylet armbånd, med en medisinsk advarsel-ID, kan redde livet ditt. I en nødsituasjon kan informasjonen først respondere og andre vet at du har diabetes, sier Sullivan.
7. Smartphone apps. Folk som elsker gadgets vil trolig elske t han spekter av smarttelefonapplikasjoner som kan bidra til å spore alle aspekter ved å håndtere diabetes, som for eksempel kalori, karb og vanninntak, treningsutgifter, blodsukkernivå og overholdelse av medisiner. Med hundrevis av apps på markedet, snakk med legen din eller en diabetespedagog for anbefalinger om hvilke som vil være mest nyttige for deg.
8. Badtermometer. Hvis du har diabetisk nevropati, kan det være vanskelig å vite om Bathwater er for varmt, sier Sullivan. Selv om du kan bruke en albue for å teste vannet, vil et termometer gi deg en mer nøyaktig lesing.
9. Inspeksjonsspeil. Kontrollerer føttene daglig, er et must, sier Sullivan, men det kan være vanskelig å se solene dine og mellom tærne. Et forstørrelsespeil med et langt håndtak eller en aksel er et godt hjelpemiddel, sier hun.
10. Forstørrelsesglass. Hvis det er for lite på trykket på medisinene, er et forstørrelsesglass svaret. Noen insulinpenner har et forstørrelsesvindu som hjelper deg med å stille doseringen lettere, sier Sullivan.
11. Kontinuerlig glukosemonitor. Denne enheten er festet til kroppen din og gir kontinuerlig overvåkning av blodsukkernivået gjennom en sensor som er erstattet hver dag. Dette verktøyet er spesielt nyttig for personer med diabetes som savner advarselssymboler med lavt blodsukker eller som må sjekke blodsukkeret hvert par timer eller hele natten.