For noen mennesker som sitter i trafikkork, mangler en middagsservering eller sitter fast i en snøstorm, er det bare irriterende ulemper. Men når du har diabetes, kan disse uforutsette hendelsene være farlige eller livstruende, ifølge American Diabetes Association (ADA).
Det er mer å leve trygt med diabetes enn å følge en sunn matplan og ta medisinen på en vanlig tidsplan. Du trenger også en beredskapsplan for å motvirke de effekter som uventede endringer i rutinen kan ha på blodsukkernivået, forteller Howard Mell, MD, en assisterende professor i beredskapsmedisin ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, North Carolina, medisinsk direktør for Emergency Medical Services for Iredell County, North Carolina, og en talsmann for American College of Emergency Physicians.
For eksempel, hvis du er uten dine normale diabetes-vennlige matvarer eller medisiner i lengre tid enn forventet, vil blodsukkeret kan falle unormalt lavt eller det kan spike. Lavt blodsukker, kalt hypoglykemi, kan oppstå som en bivirkning av noen diabetesmedisiner, inkludert insulin, sier Dr. Mell. I noen tilfeller kommer hypoglykemi som følge av feil dosering.
Hvis blodsukkernivået ditt er stiv, er en alvorlig tilstand kalt diabetisk ketoacidose (DKA) en risiko. "Kroppen kan ikke få sukker til celler der den skal brukes," forklarer Mell. DKA kan føre til diabetisk koma eller til og med død.
Vær forberedt på neste samtale med legen din om din behandlingsplan.
Hvordan holde seg forberedt på diabetessykdommer.
Du kan kanskje ikke forutsi når det oppstår en nødsituasjon, men du kan forberede deg ved å ta følgende forholdsregler:
1. Lag en plan. Det er viktig å vite hvordan du skal ta vare på deg selv og administrere diabetes under en nødsituasjon eller en naturkatastrofe, USIDs nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK). Å vite at du har en plan for å håndtere ulike situasjoner, kan hjelpe deg å holde deg rolig, reagere raskt og beskytte helsen din i nødstilfeller, ifølge ADA. Ta med en liste over dine nødkontakter som en del av planen, slik at du enkelt kan komme i kontakt med medlemmer av helsepersonell etter behov. Sjekk inn hos legen din før en tur ut av byen, og finn navnene og stedene til lokale apotek og sykehus.
2. Oppbevar ekstra forsyninger. Har alltid en tre-dagers tilførsel av diabetesmedisiner og -utstyr, anbefaler ADA. Dette sikrer at behandlingen din ikke avbrytes under en snøstorm eller uforutsette hendelse. Avhengig av diett, kan dette inkludere oral medisin, insulin og lansett, samt batterier for glukosemåleren eller insulinpumpen. Hvis du tar insulin, bør du også ha en nødstilførsel av insulinpenner eller sprøyter.
Vær forsiktig med hvor du lagrer disse nødforsyningene (og alle dine diabetesforsyninger). Hold insulin så kult som mulig, men ikke frys det, i henhold til U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Ikke lagre det i bilen eller steder der det kan bli utsatt for ekstremt varme temperaturer. Varme og fuktighet kan også skade glukosemåler og teststrimler.
3. Ikke gå hjem uforberedt. Personer med diabetes bør ta glukosemåler med dem hvor som helst, sier Leanne Olansky, MD, en endokrinolog ved Cleveland Clinic i Ohio.
"Har alltid mat eller noen form av glukose lett tilgjengelig, tilføyer Mell. "Hvis du føler deg selv hypoglykemisk, eller hvis det er en forsinkelse i å spise etter at du allerede har tatt insulin, kan du bruke nødstoppet for å forbedre disse symptomene."
Hold disse forsyningene på et sted hvor du kan få tilgang til dem når som helst. "Pasienter som reiser skal sørge for at de har alt deres diabetesutstyr og medisiner i bagasjen," forteller Dr. Olansky. "Ikke sjekk det."
4. Snakk opp. Hold ikke diabetes en hemmelighet, rådgiver Mell. Unge mennesker er noen ganger motvillige til å avdekke sin tilstand til vennene sine, en date eller deres romkamerater, men det kan sette deres helse i fare, sier han.
Det er også en god ide å fortelle venner, familiemedlemmer og / eller kolleger hvor du holder nødforsyninger, spesielt hvis du reiser hjemmefra, anbefaler ADA. Og vær sikker på at du kjenner kjære med symptomene på hypoglykemi, inkludert svimlende gang, slurred tale og desorientering, noe som kan forveksle med tips, forteller Mell.
5. Bære en vannflaske. DKA eller svært høyt blodsukkernivå forårsaker dehydrering, Mell forsiktig. Bortsett fra å lagre ekstra insulin og holde medikamenter med deg til enhver tid, sørg for å være hydrert. NIDDK anbefaler å drikke 8 gram koffeinfrie væsker hver time, spesielt hvis du er under været.
6. Overvei å bære et diabetes ID-armbånd. Hvis du opplever en diabetisk nødsituasjon, kan et diabetes-ID-armbånd bidra til at du får riktig medisinsk hjelp i tide, sier Olansky. Dette kan være spesielt nyttig hvis du blir hypoglykemisk og mister bevissthet, legger hun til. Hvis du ikke liker ideen om å bære et armbånd, finnes det andre typer medisinske smykker og ID-kort som du kan legge i vesken eller lommeboken, US Department of Veterans Affairs notater.
Snakk ut med omsorgene dine team, slik at du vet nøyaktig hva du trenger og hvordan du skal reagere hvis det oppstår noe uventet. På den måten vil du kunne ta ansvar for hvordan diabetes påvirker deg.
