"Behandling av diabetes er en heltidsjobb," sier Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, fra University of Florida Diabetes Institute i Jacksonville. Smartphone-apper kan hjelpe deg med det daglige ansvaret for å håndtere type 2-diabetes og gi en organisert metode for å kommunisere din innsats med helsepersonellene, sier hun.
Top Apps for Managing Type 2 Diabetes
Prøv disse 9 topp smarttelefonappene for daglig hjelp til å håndtere type 2 diabetes:
Diabetes i kontroll av hverdagen
"Å ha all informasjon på ett sted kan hjelpe deg med å se hva som skjer - sporing av blodsukkertrender, insulin eller bruk av medisiner kan ses lettere hvis du har alt i en app, sier Andrea Dunn, RD, LD, CDE, fra Cleveland Clinic i Ohio. Den gratis Diabetes in Check-appen (kun iPhone) fra Everyday Health gir helse coaching, carb telling, og blodsukker sporing alt i ett app. Appen tilbyr også oppskrifter, måltidsveiledning, sporing av medisiner og mer.
CalorieKing
og GoMeals Det er viktig å spore kalorier, fett, karbohydrater og mer ved behandling av type 2 diabetes, og Disse to gratis apps kan hjelpe med det. "Disse appene tillater brukeren å søke etter en bestemt mat, justere porsjonsstørrelsen og gi en egentlig matmerket," sier Aponick. Begge programene gir detaljert næringsinformasjon for mange matvarer og restaurantmenyelementer. CalorieKing er kun tilgjengelig for iPhone. GoMeals er tilgjengelig på både iPhone og Android. GoMeals kobler også til Fitbit-aktivitetssporeren for å sammenligne kalorier som forbrukes med kalorier som er brent.
FRA VÅRE SPONSOR
MySugr Diabetes Logbook
Det søte diabetesmonstret er en ekstra fordel, men det er påminnelser, importfunksjoner og sporing som virkelig gjør denne lille appen skinn, sier Sue Rericha, en type 2 diabetes blogger på DiabetesRamblings.com. "Denne appen hjelper meg å logge ikke bare på glukoseavlesningene, men også på karbinntaket," sier hun. Påminnelsene ber deg om å teste blodsukkeret, appen importerer glucometer-resultater, og du kan til og med lage og sende rapporter for å få en estimert HbA1C. Rericha foreslår å investere i Pro-versjonen (fra 2,99 til 27,99 dollar). "Jeg elsker å tjene poeng til å tamme med diabetes-monsteret," sier hun. "Det er gøy og det motiverer meg."
Carb Counting With Lenny USA
Dette er en av Dunns favorittapper. Gratis på både iPhone og Android-telefoner, det tilbyr spill og en enkel måte å mestre carb telling på. Laget for barn, det er "også nyttig for voksne å lære om matvarer som inneholder karbohydrater," sier hun. Det er morsomt, informativt og underholdende.
OneTouch Reveal
og Accu-Chek Connect Apper som synkroniseres med glucometeren, kan bidra til å spare tid og frustrasjon. OneTouch Reveal-appen kobles til OneTouch Verio Flex-måleren. Det organiserer lesingene i enkle diagrammer og grafer for å hjelpe deg med å se trender i blodsukkernivået ditt, sier Aponick. Plus det lar deg spore insulindoser, mosjon og karbohydrater. Accu-Chek Connect synkroniserer med Accu-Chek Connect glucometer, og det lar deg også inkludere bilder av dine måltider for å koble til karbontall. Det gir også måltidsinsulinrådgivning, for å hjelpe deg med å finne ut den riktige dosen for hvert måltid.
Vekttap Diet & Calorie Calculator, SparkPeople
Rericha liker Applikasjonen SparkPeople å logge på maten sin. "Jeg kan skrive inn maten min ved å enten skrive den inn eller skanne strekkoden," sier hun. "Jeg kan holde rede på hva jeg spiser, hvor mye jeg trener, og vanninntaket mitt." Hun liker også artiklene om helse og fitness og motivasjonen til poengsystemet. Appen tilbyr også treningstips og demo-videoer for å hjelpe deg med å komme i form. SparkPeople er tilgjengelig for iPhone og Android-telefoner.
Glucose Buddy
Denne lille e-kompisen synkroniseres ikke med et glukometer, men det lagrer manuelt loggede data som insulin, glukoseavlesninger og karbohydrater med en online-konto. Den gratis appen tilbyr variasjon i det du sporer, og et enkelt verktøy som dette kan være best for en person med type 2-diabetes som bare sjekker blodsukkeret en gang om dagen eller mindre, sier Aponick. "For noen som sjekker blodsukkeret flere ganger om dagen og tar insulin, kan en app med avanserte funksjoner som ikke bare gir glukosesporing, men også insulindoser og andre funksjoner være mer hensiktsmessige."
