Etter å ha fylt 50 år, vil en av de åtte mennene sannsynligvis bryte et bein på grunn av osteoporose. Likevel er bein sykdommen ofte sett på som en kvinnes problem. Faktisk viser en nylig studie fra Journal of Bone and Joint Surgery at mange menn er clueless når det gjelder osteoporose risikofaktorer og forebyggende praksis - som også betyr at gutta er mer sannsynlig å forsømme sunn beinbygging vaner og mindre sannsynlig å identifisere og svare på osteoporose symptomer.
"Det er en utfordring å få menn til å innse at det er et problem for dem," sier Amy Powell, MD, assisterende professor i ortopedi ved University of Utah i Salt Lake By. "Osteoporose bevissthet er virkelig fokusert på den lille gamle dame med dowager hump, og menn ser bare ikke seg selv på den måten."
Denne feilopplevelsen resulterer i alvorlige hindringer for menns helse. Mens menn er mindre sannsynlig å ha osteoporose eller brudd, er de mer sannsynlig å oppleve alvorlige utfall som følge av osteoporose. Og selv om menn med osteoporose har de samme bruddstykkene som kvinner med osteoporose, er kvinner mer sannsynlig å forlate sykehuset med behandling av osteoporosebehandling. Til toppen av alt, vil de fleste helseforsikringsselskapene ikke dekke osteoporose-screening for menn før 70 år - forlater bekymret menn for å betale ut av lommen.
Årsaker til osteoporose hos menn
Osteoporose hos menn har mange av de samme årsakene som det gjør hos kvinner, inkludert:
- Aldring. Bare å bli eldre øker risikoen for osteoporose, uansett om du er mann eller kvinne. Menn begynner å miste benmasse etter omtrent 30 år.
- Genetikk. Dr. Powell påpeker at menn som kommer fra familier hvor kvinner har osteoporose, er i fare selv.
- D-vitamin mangel. Dette kan være en av de vanligste årsakene til osteoporose hos menn, sier Powell.
- Hormoner. Endre nivåer av testosteron mens menn alder øker osteoporose risiko, som gjør problemer med skjoldbrusk og medisiner som påvirker hormonnivåer.
- Organtransplantasjon. Menn som gjenoppretter fra en transplantasjon, kan miste betydelige mengder benmasse raskt.
- Medikamenter. Glukokortikoider, kjemoterapeutiske medisiner og antikonvulsiva stoffer kan øke osteoporose risiko.
Til tross for disse årsakene er menns risiko for osteoporose fortsatt lavere enn kvinners risiko, hovedsakelig fordi kvinners risiko er relatert til hormonsvingningen etter overgangsalder. Menn opplever simpelthen ikke de samme hormonelle endringene. Menn har også en lavere risiko for brudd enn kvinner, som har en tendens til å falle oftere når de blir eldre enn menn gjør. Menn kan ha lavere risiko for å bryte bein når de faller fordi de opprettholder større styrke og balanse enn kvinner som de alder.
Forebygging av osteoporose hos menn
Anbefalingene for å forebygge osteoporose hos menn er mer eller mindre de samme som de for kvinner:
Spis et ben-sunt kosthold.
- Å spise et variert kosthold som inneholder kalsiumkilder, er nøkkelen til beinhelsen. Ikke røyk.
- Røyking økte risikoen for osteoporose i begge menn og kvinner. Behandle alkoholisme.
- Langvarig misbruk av alkohol er vanskelig på beinene. Få nok vitamin D.
- Dette vitaminet er en viktig partner for kalsium for å holde bein sterk. Mange matvarer er forsterket med D-vitamin, men du kan også trenge et tilskudd. Hold deg aktiv.
- Trenings- og vekt trening hjelper deg med å holde beinene sterke når du blir eldre. Øvelse er også nøkkelen til å holde balansen din og unngå fall. Få skjerm.
- Selv om du må betale ut av lommen, hvis osteoporose går i familien din, bli skjermet, spesielt hvis du er over 50 og har hatt en fraktur. Behandling av osteoporose hos menn
Mange osteoporose medisiner er godkjent for bruk hos både menn og kvinner, selv om det har vært færre studier av osteoporose behandlinger hos menn. Behandlingene en mann kan få, inkluderer:
Biosfosfonater.
- Dette er medisiner som brukes til å stoppe tap av benmasse. De kan også redusere risikoen for brudd på osteoporose. Forteo (teriparatid).
- Dette er en medisin som kan bidra til å gjenoppbygge beinmasse, selv om den er godkjent for ikke bruk i mer enn to år. Testosteron.
- Noen menn kan ha nytte av bruk av testosteron for å korrigere hormonbalanse som kan bidra til tap av ben. Kalsium og vitamin D.
- I kombinasjon kan disse to være nødvendige kosttilskudd for å beskytte beinhelsen . Eldre menn kan trenge 1000 IE vitamin D og opptil 1500 mg per dag kalsium. Livsstilsendringer.
- De samme endringene i kosthold, mosjon og andre livsstilsvalg som anbefales for å forebygge osteoporose, kan bidra til å holde din Bein så sunn som mulig, selv etter en osteoporose diagnose. Skadeforebygging.
- Lær alt du kan om å komme deg gjennom dagen din trygt. Å jobbe med en ergoterapeut eller fysioterapeut kan hjelpe deg med å redusere risikoen for skade. Bones helse er en bekymring for menn, ikke bare kvinner. Men menn og deres leger har en vanskeligere tid å ta osteoporose risikofaktorer alvorlig. Dette kan være den viktigste barrieren for menn å få den behandlingen de trenger.
