Innholdsfortegnelse:
- Millioner av eldre kvinner foreskrevet kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk kan være i betydelig risiko for brystkreft. Forskere fra Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fant at brystkreft skjedde 2,5 ganger oftere i post- menopausale kvinner som hadde tatt kalsiumkanalblokkere i 10 eller flere år. Men forskerne anbefalte ikke seponering av kalsiumkanalblokkere.
- Kalsiuminntak anbefalingene er 1000 milligram per dag for voksne 19 og eldre og 1200 for kvinner i alderen 51 til 70 og alle voksne 71 og eldre. Kalsium finnes i store mengder i meieriprodukter, samt appelsiner og bønner.
- Soyamelk har samme protein som kumelk.
Mer enn 2 milliarder dollar blir brukt årlig på markedsføring av mat til barn, og de fleste av pengene er ikke brukt til å fremme frukt og grønnsaker. "9 prosent av ikke-restaurantens mat- og drikkevareannonser på TV fra barn i 2009 fremmet produkter med høyt innhold av mettet fett, sukker eller natrium", skrev forskere fra University of Illinois i Chicago. "Selv på barns kringkasting og kabelprogrammering fremmer 72,5 prosent av matannonser høyt kaloriinnhold, lavnæringsprodukter."
Noen eksperter tror at disse reklameene ikke hjelper til med å bekjempe fedmeepidemien.
"Det er en stor del av fedmeepidemien fordi barna våre er utsatt for disse høykaloriske sukkerholdige matvarer, sier Rubina Heptulla, MD, leder av pediatrisk endokrinologi og diabetes på Barnas sykehus ved Montefiore i New York City. "Hvis det er barn i husholdningen, har det en tendens til å være mer usunn mat, fordi barn påvirker foreldrene deres til å kjøpe det, fordi de ofte nekter å spise noe annet enn sukkerholdig frokostblandinger."
Den farlige risikoen for en hypertensjon Med <
Millioner av eldre kvinner foreskrevet kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk kan være i betydelig risiko for brystkreft. Forskere fra Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle fant at brystkreft skjedde 2,5 ganger oftere i post- menopausale kvinner som hadde tatt kalsiumkanalblokkere i 10 eller flere år. Men forskerne anbefalte ikke seponering av kalsiumkanalblokkere.
"Det er mye viktigere å behandle hypertensjon, noe som fører til hjerte angrep og slag, enn å unngå CCBs. Behandle sykdommen du har - hypertensjon, sier kardiolog Stephanie Moore, MD, av Massachusetts General Hospital (MGH) Institute for Heart, Vascular and Stroke Care, hjertefeil og hjertetransplantasjonsprogram i Boston. "Hypertensjon er veldig farlig på lang sikt."
Hva kalsium hjelper ved siden av bein
Vi vet alle at kalsium er viktig for sterke ben, men det kan også bidra til å holde hjertet ditt sunt.
"En normal hjerteslag og normal pumpevirkning av hjertet er avhengig av å ha normal kalsiumnivåer innenfor og utenfor hjerteceller, "sier kardiologen William Abraham, MD, direktør for kardiovaskulær medisin ved Ohio State University.
Kalsiuminntak anbefalingene er 1000 milligram per dag for voksne 19 og eldre og 1200 for kvinner i alderen 51 til 70 og alle voksne 71 og eldre. Kalsium finnes i store mengder i meieriprodukter, samt appelsiner og bønner.
Alternativer til melk som Moos
Leter du etter å prøve melk som ikke er fra en ku? Det er noen helsemessige fordeler for melkealternativer.
Geitemelk hjelper babyer til å bytte fra amming til kumelk.
Soyamelk har samme protein som kumelk.
Hampemelk inneholder høy omega-3 fettsyrer, som har hjerte og andre fordeler.
- Erinn Connor er en stabskribent for helsemessige forhold med Dr. Sanjay Gupta
