Innholdsfortegnelse:
- Ikke glem dette
- Kan probiotika hjelpe Crohns?
- Crohns og probiotiske matvarer
- Crohns og probiotiske kosttilskudd
Ikke glem dette
Registrer deg for vårt liv med Crohns sykdom Nyhetsbrev
Takk for at du registrerte deg!
Meld deg på mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Du har sikkert hørt ordtaket , "Bekjempe brann med brann." Det er også tanken bakom å ta probiotika for Crohns sykdom - ideen er å ha "gode" bakterier gå i hodet med de "dårlige" bakteriene i tarmen i håp om lettelse av betennelse.
Alle slags bakterier lever i tarmene dine. Men når du har Crohns sykdom, begynner immunforsvaret å angripe de normale, gode bakteriene som skal være der, sier Gilbert Simoni, MD, en gastroenterolog ved Advanced Gastroenterology Inc. i Thousand Oaks, California. Probiotika gjør det mulig å erstatte de gode bakteriene som er mulig.
Kan probiotika hjelpe Crohns?
Ordet probiotika kommer fra "pro", som betyr "for" og "biota", som betyr "liv", sier Dr. Simoni. Og mens disse "gode" bakteriene kan være nyttige, er forskningen fortsatt blandet på om innføring av probiotika i tarmkanalen din kan lette symptomene på Crohns sykdom.
En august 2014 gjennomgang i tidsskriftet Grenser i medisin fant at probiotika ikke syntes å gi noen betydelig fordel for barn med Crohns sykdom. I en juni 2013-studie som ble publisert i tidsskriftet Gastroenterology , fant forskerne imidlertid at probiotika hos dyr kunne reversere stress som kunne føre til tarmbetennelse. Forskerne sier at deres funn kan forklare hvorfor probiotika kan være nyttig for personer med tarmlidelser rammet av stress. (Selv om stress ikke forårsaker Crohns, kan det utløse bluss, ifølge Crohns & Colitis Foundation of America.)
Utøvere er også delt på verdien av probiotika for Crohns. Peter Doyle Higgins, MD, PhD, en gastroenterolog og assisterende professor i internmedisin ved University of Michigan Health System i Ann Arbor, sier at han ikke tror at det er nok vitenskapelig bevis for å anbefale at mennesker med Crohns bruk probiotika faktisk skal klare sin sykdom . "Det er ingen potensielle randomiserte kontrollerte studier for å støtte det," sier han. Simoni, derimot, mener at probiotika kan hjelpe og sier at de brukes regelmessig til å holde tarmpatogener i sjakk og hjelp med fordøyelsen.
Crohns og probiotiske matvarer
Selv om Dr. Higgins er forsiktig med å bruke probiotika som En behandling, han ser ingen skade hos mennesker med Crohns forbruker probiotika. Du finner probiotika i mange matvarer, inkludert kefir, yoghurt med levende kulturer, mørk sjokolade, pickles, noen myke oster som Gouda, frukt som bananer og tomater, grønnsaker som artisjokker og grønne bønner, helkornsbrød og honning.
Probiotika anses generelt for trygge, med mindre du har et svekket immunforsvar eller hvis probiotika er i matvarer som kan utløse en Crohns bluss. Men hvis du for eksempel er laktoseintolerant og unngår melk, kan det være en god og sikker kalsiumkilde å spise en yoghurt som inneholder probiotika.
Crohns og probiotiske kosttilskudd
Probiotika er også tilgjengelig som kosttilskudd i kapsler , tabletter eller pulver i helsestasjoner. Fordelen med å spise probiotiske matvarer er at de inneholder levende aktive kulturer, som synes å være mer effektive enn de som er tørket, sier Simoni. Men bakterier som er tørket, forblir sovende og vil begynne å vokse igjen etter å ha kommet i kontakt med fuktighet i tarmene.
Hvis du har Crohns og vil legge til probiotika i dietten, må du først snakke med legen din. Dette er spesielt viktig hvis du har et svekket immunforsvar, som noen ganger skyldes Crohns medisiner. Bare vær sikker på at eventuelle probiotika du velger, er fra et anerkjent selskap, og at du lagrer dem riktig.
