Å drikke en boks med sukkerholdig brus hver dag kan dramatisk øke en persons risiko for å utvikle prediabetes, en "advarselsskilt" tilstand som går foran fullblåst type 2 diabetes, en Nye studierapporter.
En person som drikker daglig daglig sukkersøkt drikk, har en 46 prosent økt risiko for å utvikle prediabetes, sier seniorforsker Nicola McKeown, en forsker ved Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center på aldring på tufts Universitetet i Boston.
Men en boks med diett brus hver dag øker ikke prediabetes risiko, fant forskerne.
Resultatene viser hvordan vanlig sukkerinntak kan smitte en persons kropp på mobilnivå, sa McKeown.
Celler krever at hormonet insulin bryter ned sukker inn i energi, sa hun. Men for mye sukker i kostholdet kan overexponere cellene til insulin.
"Denne konstante spissen i blodsukker over tid fører til at cellene ikke klarer å svare riktig, og det er begynnelsen på insulinresistens," sa McKeown.
Når insulinresistens begynner, stiger blodsukkernivået til nivåer som er skadelige for alle større systemer i kroppen.
Prediabetes er et viktig landemerke på vei til type 2-diabetes, sa McKeown. Det betyr at en person har forhøyet blodsukker - et tegn på økt insulinresistens - men har ikke gått i fullblåst type 2 diabetes.
Prediabetes er reversibel hvis en person kutter tilbake på sukker. Sukker-søtede drikker er den ledende kilden til tilsatt sukker i det amerikanske kostholdet, forfatterne sa i bakgrunnsnotater.
Disse resultatene viser kutte på sukkerholdige drikker er "en modifiserbar kostfaktor som kan påvirke den utviklingen fra prediabetes til diabetes, sier McKeown.
RELATED: Du kan ha Prediabetes og ikke engang vite det.
For denne studien analyserte McKeown og hennes kolleger 14 års data på nesten 1700 middelaldrende voksne. Informasjonen ble hentet fra Framingham Heart Study, et føderalt finansiert program som har overvåket flere generasjoner for livsstil og kliniske egenskaper som bidrar til hjertesykdom.
Deltakerne hadde ikke diabetes eller prediabetes da de gikk inn i studien. De rapporterte selv sitt forbruk av sukkersøtede drikkevarer og kostholdssoda.
Forskningsgruppen fant de som drakk de høyeste mengder sukker-søtede drikker - seks 12 ounce porsjoner i uken i gjennomsnitt - hadde 46 prosent høyere risiko for prediabetes, hvis forskerne ikke veide andre faktorer.
American Beverage Association regner med at sukker i drikkevarer ikke er den eneste risikofaktoren for prediabetes.
"Troverdige helseorganisasjoner som Mayo Clinic note at risikofaktorene for prediabetes inkluderer faktorer som vekt, inaktivitet, rase og slektshistorie ", sa industrikonsernet i en uttalelse.
Forfatterne til den nye studien bemerket at prediabetes risiko gikk ned da de inkluderte faktorer som andre diett kilder til sukker og hvor mye kroppsfett en person hadde. Men det falt ikke mye. Den økte risikoen forbundet med sukkerholdige drikker utgjorde fortsatt rundt 27 prosent, sa McKeown.
Fordi studien var observasjonell, oppretter det ikke en direkte årsakssammenheng mellom sukkerholdige drikker og prediabetes, sa McKeown.
Men foreningen mellom de to er fornuftig, sa Dr. Deena Adimoolam, en assisterende professor i medisin, diabetes, endokrinologi og bein sykdom hos Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City.
"En 20-unse av En flaske vanlig brus kan inneholde opptil 18 teskje sukker, sier Adimoolam. "Vær oppmerksom på hva du drikker hver dag, og ikke glem at drikker også har kalorier."
Tidligere studier har koblet selv diett brus til en ekstra risiko for type 2 diabetes, men McKeown sa den nye funneshowen at diettdrikker kunne gi en bro til sunnere vaner for personer med prediabetes.
"Inkorporering av diett brus mens de avvender seg fra vanen ville ikke ha noen langsiktige negative helseeffekter," sa hun. "Men til slutt skal flertallet av en persons væsker komme fra vann."
Studien ble publisert 9. november i Journal of Nutrition .
