Innholdsfortegnelse:
- Det er det du tar bort fra opplevelsen som teller, ifølge Dr. Etzel, som vet av erfaring. Han var gullmedalje i Men's English Match Rifle-arrangementet på 1984-sommeren i Los Angeles. Idrettsutøvere må spørre seg selv: "Hva gjør du av det, og hva er den neste meningsfulle tingen for deg å gjøre?" sa han.
- Skating hjalp også. "Jeg er veldig glad for at jeg hadde skøyter for å være min kjærlighet og min flukt," sa Hamill. «Jeg tror at det alltid ga meg noe som fikk meg til å føle meg godt, og det var musikk, og det var fredelig, og ikke mange av de andre stressene i livet.»
- Hamill og treneren sin "prøvde å oppsøke folk som kunne hjelpe til i noen av de ulike teknikkene for avslapping eller hvordan man håndterer nerver." Hun jobbet med en kinesiolog, en utøver som studerer menneskelig bevegelse. «Han lærte meg litt avslappingsteknikker, med lukkede øyne, går gjennom min rutine, mitt program», sa hun.
- Selv om Hamill ble diagnostisert med slitasjegikt i hennes tidlige tiår, og overlevde brystkreft i hennes tidlig på femtiårene, hun holder seg aktiv med skøyter.
Sportspsykologi ble ikke allment akseptert i USA før 1980-tallet.
- Elite-idrettsutøvere må forberede seg på livet etter deres konkurransedyktige karriere.
- Det er viktig for idrettsutøvere å nyte reisen under det som egentlig er en midlertidig fase av livet. > Vinter-OL 1976 i Innsbruck, Østerrike, var Dorothy Hamills store øyeblikk. Ikke bare hadde hun vunnet gullmedaljen for USA i dames singles kunstskøyter, hun ble også umiddelbart kronet "America's Sweetheart" på grunn av hennes skating ferdigheter, vinnende smil og søt bob. I kveld ønsket alle tenåringer i Amerika Hamills frisyre.
- Den 19-årige var ikke et ikon - tankene hennes var mer på karrierebanen hennes skatingprowess kunne bringe. «Jeg visste alltid at jeg ville elske å gjøre godt nok til at jeg kunne skate på et isshow fordi jeg alltid elsket den utøvende delen av det,» hevdet Hamill. »Her olympisk suksess landet henne en skarp konsert med isen Capades, men med en uventet og kostbar følelsesmessig voll. "En naivt mener at ved å vinne OL, blir det denne bryteren, og da vil livet bli perfekt, og det er ikke virkelighet," sier Hamill nå. "Jeg visste egentlig aldri helt hva livet ville være like etterpå."
"Selv om jeg fremdeles var skøyter, var det så mange andre ting å ta avgjørelser om," sa hun. Hun hadde sitt valg av isskuespill, TV-tilbud, reklame, agenter, ledere - "så mange flere muligheter enn jeg noensinne drømte … Det var ikke bare å øve og utføre."
RELATED: Olympians Go for Gold, få et par Ekstraår
Den gylne jenta, som var veldig sjenert som barn, ble snart overveldet av isbjørnenes arbeidsbelastning og hennes andre nye forpliktelser. Livet etter medaljen oppdaget hun, "var ingenting du noen gang kunne forestille deg eller planlegge."
"Det var en veldig fin tid," avslørte hun. "Jeg var ikke rustet til å håndtere det."
Overgang Topsy-Turvy: Nå hva?
Elite-idrettsutøvere som Hamill tilbringer så mye av sine unge liv, trener og konkurrerer om at de kan bli overrasket over livet de møter etter deres konkurrerende karriere.
"Jeg hadde alltid hatt et mål, og jeg hadde alltid noe å jobbe for og jobbe for - en drøm - og når du oppnår den drømmen, er det som, ok, nå hva gjør jeg?" Hamill sa.
Hennes erfaring er ikke unik. "Det er som når du kommer til toppen av fjellet, en gang der - ingenting," sa Edward F. Etzel, EdD, psykolog og professor i Institutt for idrettsvitenskap ved West Virginia University College of Physical Activity and Sport Sciences.
Det er det du tar bort fra opplevelsen som teller, ifølge Dr. Etzel, som vet av erfaring. Han var gullmedalje i Men's English Match Rifle-arrangementet på 1984-sommeren i Los Angeles. Idrettsutøvere må spørre seg selv: "Hva gjør du av det, og hva er den neste meningsfulle tingen for deg å gjøre?" sa han.
Mange søker nå tjenester fra idrettspsykologer og mentale trener for å hjelpe dem til å klare seg og takle utfordringene og forstyrrelsene i deres sport. Men de kan ikke innse at disse fagpersonene er "også interessert i å styrke personlig utvikling og trivsel i livet til en idrettsutøver, sier Dana Voelker, PhD, sertifisert prestasjonsøkonomisk konsulent og assisterende professor ved Institutt for kinesiologi, idrettsstudier og kroppsopplæring ved College of Brockport, State University of New York.
"Jeg har alltid hatt noe å … jobbe mot - en drøm - og når du oppnår det … nå hva gjør jeg?"
Dorothy Hamill Tweet
Dr. Voelker bemerket at det også er viktig for idrettsutøvere å gripe muligheter for moro og glede under det som egentlig er en midlertidig fase i livet. "Å ha den reisen … er så kritisk fordi det vil holde deg i det på lang tid, og det vil tillate deg å se tilbake på opplevelsen og trives godt," sa hun.
Utmattet og deprimert
For Hamill var overgangen fra amatør til iskappe en periode da hun var utmattet fra det post-olympiske presset om å gi intervjuer, reise og ikke trene så mye, begynte hun å merke seg at hun ville være i en funk fra tid til annen." Det var ikke før senere at hun ble diagnostisert med depresjon. «Jeg skjønte at jeg sikkert hadde episoder med depresjon» da jeg var yngre, sa Hamill. De var ikke nedslående, og hun "var ikke deprimert under konkurranser … Det var mer trening og isolasjon."
"Jeg tror det går i familien min, men i de dager ble det ikke diagnostisert," sa hun sa.RELATED: Få flytting til å lette depresjon
"Jeg var heldig å kunne søke hjelp," la hun til. "Så mange mennesker kan ikke gjøre det eller vet ikke engang hvordan de skal gå om det."
Skating hjalp også. "Jeg er veldig glad for at jeg hadde skøyter for å være min kjærlighet og min flukt," sa Hamill. «Jeg tror at det alltid ga meg noe som fikk meg til å føle meg godt, og det var musikk, og det var fredelig, og ikke mange av de andre stressene i livet.»
Psykologisk prep fortid og nåtid
I Hamill s erfaring, "Idrettsutøvere har i dag massevis av medietrening og psykologisk forberedelse - de har alt det som er tilgjengelig for dem." I de viktigste konkurransedagene var disse spesialiserte fagfolk ikke tilgjengelig.
"Det var ikke så mye kjent med idrettsmedisin, i det minste ikke tilgjengelig for oss," sa hun. Sportspsykologi ble ikke generelt akseptert i USA til 1980-tallet, da den amerikanske olympiske komité begynte å gjøre mental treningstjenester en offisiell del av konkurransepreparasjonen. Kostnad var en annen faktor for idrettsutøvere i Hamills epoke. "Vi var amatører, så det var ikke mye penger for andre tjenester," sa hun. "Det er mer en bedrift nå." I dag er det store penger involvert, trenere og foreldre og koreografer og kostymedesignere. "
Figurskiskere står nå overfor ulike utfordringer. De forventes å mestre elementer som ikke ble utført av sine forgjengere. Selv om obligatoriske figurer - som involverte skatere som utkonkurrerte spesielle mønstre i isen - ble eliminert fra konkurranser i 1990, er skatingrutiner nå mer teknisk krevende enn tidligere.
"Det var bare en annen sport - jeg mener det virkelig er en sport nå, sier Hamill. "De utrolige tekniske tingene som disse idrettsutøvere gjør, er litt mer enn noe jeg noensinne kunne ha forestilt meg … Vi hadde ikke det samme trykket - vi bare skøyte."
Hamill og treneren sin "prøvde å oppsøke folk som kunne hjelpe til i noen av de ulike teknikkene for avslapping eller hvordan man håndterer nerver." Hun jobbet med en kinesiolog, en utøver som studerer menneskelig bevegelse. «Han lærte meg litt avslappingsteknikker, med lukkede øyne, går gjennom min rutine, mitt program», sa hun.
Lese Norman Vincent Peales bok "Kraften til positiv tenkning" bidro også til at Hamill fjernet hodet av negative tanker, gjør henne til å tenke, "Jeg kan gjøre dette … i motsetning til, oh min gosh, jeg vet ikke hva jeg gjør, og hva om jeg knuser meg?"
Tenkende positivt "tenkte jeg på intensiteten å være i rinken og vite at jeg måtte utføre, sier Hamill. «Du kan virkelig skade hvis du sitter rundt hele dagen og ikke har noe som et stikkontakt eller noe å huske på de obligatoriske tallene.» Men Hamill bemerket prøvekvaliteten på henne mental forberedelse i løpet av den tiden: "Vi prøvde bare å finne ut det selv."
Hamill aksjer hennes Golden Glow på Skating Fantasy Camp
Hamills motivasjon kan være annerledes hvis hun konkurrerte på det olympiske nivå nå.
"Jeg tror bare at jeg kunne skate på et show og utføre, var det som holdt meg i gang fordi jeg virkelig elsket å skate," sa hun. "Konkurransedelen var en av de nødvendige delene, for for å kunne få en isfremvisningskontrakt måtte du gjøre det som en konkurrent. Jeg elsket aldri konkurransedelen av den."
Selv om Hamill ble diagnostisert med slitasjegikt i hennes tidlige tiår, og overlevde brystkreft i hennes tidlig på femtiårene, hun holder seg aktiv med skøyter.
Nå 57 finner hun glede i sin kunstskøyteløsningskamp for voksne som ikke hadde sjansen til å lære . "Skating er det eneste jeg noensinne har lært å gjøre, det eneste jeg vet noe om, og jeg føler meg veldig heldig at jeg fortsatt kan gjøre det og passe på det," sa hun.
Leirens opplevelse er videre givende for Hamill. "For meg har det vært livsforandrende, og for noen av våre campister har det vært livsforandring," sa hun. Den olympiske har også mye å smile om i sitt personlige liv. «Jeg har det bra,» sa hun. "Jeg klarer [depresjonen]. Jeg er så heldig å ha alt jeg noensinne kunne ønske - og familie og venner, og livet er fantastisk."
