Ikke ta panikk hvis du har begynt å legge merke til fine linjer og små brune flekker på ansiktet ditt. Jessica Wu, MD, en dermatolog i Los Angeles og en klinisk assisterende professor i dermatologi ved USCs medisinsk skole, er her for å dele hennes hemmeligheter på dosen og ikke involvert i å bekjempe tegnene på aldring. Bare ikke klandre oss når bartenderen ber om din ID på din neste happy hour!
Hverdagshelse: I hvilken alder skal du begynne å bruke anti-aging-produkter?
Dr. Jessica Wu: Hvis du vil forhindre eller i det minste forsinke tegn på aldring, er det aldri for tidlig å starte - selv barn og barn skal bære solkrem! I tjueårene, spesielt hvis du har tilbrakt barndommen og tenårene i solen, kan du bare bruke solkrem hver dag (selv i skyfri dager og om vinteren), eller en fuktighetskrem med SPF. Ved trettiårene har de fleste av oss begynt å se fine linjer og rynker, så det er en god tid å begynne å bruke produkter med anti-aging ingredienser.
EH: Hva er de mest effektive anti-aging ingrediensene som du bør se etter i hudpleieprodukter?
JW: Retinoider og retinoler. De bidrar til å stimulere celleomsetning og kollagenproduksjon for å gjøre huden tykkere og sunnere. Over-the-counter produkter som inneholder ingredienser som retinol og retinyl palmitat er et godt første skritt. Eller spør legen din om reseptene med reseptorstyrke kan være riktig for deg - tretinoin (Renova, Retin-A) eller tazaroten (Tazorac).
RELATERT: Hudpleiehemmet Vi kan alle bruke
Antioksidanter, inkludert alfa- liposyre, superoksiddismutase, kaffebær og koenzym Q10, bidrar også til å beskytte kollagen og elastisk vev i huden.
Endelig se etter botaniske hudlysende ingredienser - fordi ujevn pigmentering gjør huden din eldre. Soya, grønne teekstrakter og C-vitamin (som også er en antioksidant) er alle gode valg.
EH: Hvorfor blir huden din tynnere og tynnere når du blir gammel?
JW: Der er noen grunner: arvelighet; miljøet, inkludert sol og forurensning, som bryter ned kollagen; hormoner, fordi da østrogenivået faller, blir huden tynnere; og tyngdekraften, som over tid får huden til å falle.
EH: Kan noen tegn på aldring reverseres?
JW: Du kan minimere utseendet på brune flekker og flekker og fine linjer , og du kan glatte ut grov tekstur.
EH: Er det en ingrediens som kan adressere både rynker og pigmentering?
JW: Det er noen: retinoider, vitamin C, soya og kaffe.
EH: Hva er den beste måten å bekjempe akne og rynker samtidig?
JW: Bruk et eksfolierende produkt som inneholder salicylsyre (hvis du har fet hud) eller glykolsyre (hvis du har tørr hud). Syrene hjelper unclog porer og løfter av de øverste lagene av død, solbeskadiget hud på samme tid. Også unngå meieri og sukker, som begge er betennende, noe som betyr at de forverrer akneutbrudd og bryter ned kollagen.
EH: Hvilke sminke triks kan minimere fine linjer og rynker?
JW: Den beste tilnærmingen er å bruke fuktighetsgivende sminke og bruke den med en lett hånd. Disse tilleggstipsene kan hjelpe:
- Bruk en grunnprimer for å fylle ut fine linjer og gjøre sminke smidigere.
- Bruk væsker i stedet for pulver, som kan slå seg ned i linjer.
- Utsiktslips med blyant til forhindre leppestift fra å "bløde" i linjene rundt munnen.
EH: Hva er noen vanlige feil kvinner gjør med hensyn til sminke som faktisk kan aldre dem?
JW: Ofte kvinner bruker sminke som er for tørking eller tung, spesielt under øynene; tunge skjulere og fundament kan slå seg ned i rynker. Kvinner bør unngå å bruke sminke som er for mørkt; istedet lyse opp, spesielt under øynene. Den verste feilen er imidlertid å ikke bruke solkrem - hvis du skal være ute om dagen, sett den alltid på.
EH: Skal du endre sminkeprodukter etter hvert som du blir eldre?
JW: Bare hvis huden din endres - for eksempel, fra fet til tørr. Mange finner at huden deres blir tørrere når de blir eldre, så de trenger et rikere, kremere grunnlag enn å mattifisere sminke. Du bør også endre produktene du bruker hvis du utvikler nye tegn på aldring, som brune flekker der du ikke hadde noen før.
