Jeg gjenoppretter jevnt etter å ha beinmargebehandling for CLL for to måneder siden, men jeg er bekymret for at beinene mine fortsatt er svært utsatt for brudd. Hvor mye fysisk aktivitet er for mye når du går gjennom gjenopprettingsfasen?
- Harry, Pennsylvania
Etter transplantasjon for CLL er benutslett et vanlig problem. Behandlingene selv, samt mangel på aktivitet, kan føre til dårlig bein tetthet. Dårlig bein tetthet, osteopeni, eller til og med osteoporose kan sette deg i økt risiko for brudd. Dessverre har en brukket hoft eller ryggrad faktisk en dårligere dødelighet enn CLL for de fleste!
Bones pleier å være en "bruk den eller miste den" en del av kroppen. Vektbærende trening som å gå eller løpe kan stimulere benvekst, og supplere med vitamin D og kalsium kan bidra til å avverge ytterligere tap av bein tetthet. I verste fall kan osteoporose kreve at legen din foreskriver en klasse medisiner som kalles bisfosfonater (Boniva og andre). Disse legemidlene gir slående gevinster i bein tetthet. Videre er det for mange kreftformer rikelig bevis som tyder på at legemidlene har en antitumor effekt i beinene. For det meste er bisfosfonater lett å ta, forutsatt at noen enkle instruksjoner følges nøye.
Så du har rett - kontakt sport og fjellklatring er nok ikke gode valg for deg. Når det er sagt, er stillesittende også et dårlig alternativ. Arbeid med legen din til å velge et program med fysisk aktivitet som kan føre til bedre beinhelse - jo desto bedre!
Lær mer i Everyday Health Leukemia Center.
