Hvordan menn kan unngå hjerteinfarkt.

Hjerteangrep utgjør en unik trussel mot menns helse. Enkelt sagt, menn har større risiko for å lide et hjerteinfarkt, og de har også angrep tidligere i livet. Samlet sett forekommer mellom 70 og 89 prosent av plutselige hjertehendelser hos menn, noe som gjør hjerteinfarkt et alvorlig problem for menn. Risikoen for hjerteinfarkt øker jevnt for menn etter alder 45, og gjennomsnittsalderen til en mann som har sitt første hjerteinfarkt er ca 66.

Omtrent 565.000 menn forventes å lide et hjerteinfarkt i 2009. Omtrent halvparten av de yngre enn 65 år som har hjerteinfarkt vil dø i løpet av åtte år. Hjerteinfarkt: Risikofaktorer for menns helse

Hjerteangrep forekommer oftest på grunn av blodpropp som blokkerer en av kranspulsårene. Lav blodstrøm sverger hjertet av oksygen, dræper eller permanent ødelegger hjertemuskelen. Blodpropper har en tendens til å danne fordi den berørte kranspulsåren har fått oppbygging av et fettstoff som kalles plakk langs arterieveggene. Når plakkene brister, vil blodet stikke rundt det. Hvis arterien er blitt begrenset nok på grunn av plakk, kan klumpen helt blokkere all blodstrøm.

Plaken består av kolesterol, og høye nivåer av totalt eller "dårlig" LDL-kolesterol i blodet er ledende risikofaktorer for hjertet angrep hos menn. Andre risikofaktorer inkluderer:

Høyt blodtrykk

Røyking

• Alder
• Sedentær livsstil
• Overvekt og overvekt
• Diabetes
• Stress er en annen ledende risikofaktor for hjerteinfarkt. Faktisk har plutselig og overveldende stress vært kjent for å utløse et hjerteinfarkt i noen tilfeller. Legene mener også at stress kan føre til at menn utvikler dårlige vaner som å røyke eller spise fete, usunne matvarer.
• Hjertesang: Symptomer hos menn

Brestsmerter er det mest anerkjente advarselssymbolet for hjerteinfarkt hos menn. En følelse av alvorlig smerte eller ubehag i midten av brystet vil vare i mer enn noen få minutter, og kan føles som:

Noe klemmer eller legger sterkt press på brystet.

Et tett bånd viklet rundt brystet

• Noe tungt sitte på brystet.
• Et forferdelig tilfelle av fordøyelsesbesvær.
• Andre tegn på hjerteinfarkt som ofte følger brystsmerter kan omfatte:
• Ubehag på andre steder i overkroppen, inkludert en eller begge armer, ryggen, nakken, kjeften eller magen. Smerten kan starte på ett sted og spre seg til andre.

Kortpustethet, kvalme, lyshet eller svikt i en kald svette.

• En mann som opplever noen av disse symptomene, bør ikke nøle med å ringe 911. Raskt medisinsk behandling er nøkkel til å overleve et hjerteinfarkt.
• Hjerteangrep: Redusere risikoen

Menn som vil begrense risikoen for hjerteinfarkt, kan gjøre følgende:

Avslutt røyking.

Bli mer fysisk aktiv.

• Spis et sunt kosthold rik på fiber og lavt fett.
• Senk høyt kolesterol.
• Reduser høyt blodtrykk.
• Miste vekt.
• Koble av diabetes eller få diabetes under tett kontroll.
• Behandle stresset i livet ditt.
• Få god søvn.
• Hvis du tar en daglig aspirin, kan det også være din beste, selv om du vil slette dette med legen din først. Andre medisiner kan også være nyttige, avhengig av omstendighetene, inkludert statinsmedisiner som Lipitor (atorvastatin) eller Crestor (rosuvastatin). Andre medisinske fremskritt som narkotika som løser blodpropper og stenter for å holde arteriene åpne har også bidratt til at hjerteinfarktene ble mye mer overlevende.
• Likevel er forebygging høyest. Ta skritt i dag for å redusere risikoen for hjertesykdom.