Symptomene på hypoglykemi - svimmelhet, rystelser og forvirring - kan være ubehagelig, men de tjener også som avgjørende advarselsskilt at blodsukkernivået ditt er farlig lavt.
Hypoglykemi er tilstand som er preget av lave blodsukkernivåer, vanligvis ved eller under 70 milligram per deciliter (mg / dL), ifølge Endocrine Society og American Diabetes Association (ADA). Det kan skje hos personer med diabetes etter at de har tatt medisiner, hvis de hopper over et måltid eller spiser mindre enn normalt, eller selv etter at de øker fysisk aktivitet.
"Ved 70 mg / dL, legger kroppen normalt i bruk en serie med forsvarsmekanismer for å unngå at blodsukkeret faller enda lavere ", forklarer Maria Belalcazar, MD, en endokrinolog, assisterende professor og direktør for diabetes sykdomsprogrammet ved Universitetet i Texas Medical Branch i Galveston. "Disse responsene inkluderer aktivering av stresshormoner som forsøker å motvirke effekten av insulin og kanalisere bruken av blodsukker til vitale organer, inkludert hjernen." Når disse stresshormonene sparker inn, kan det føre til angst, svette, rystelser, svakhet og sult, som burde få noen med diabetes til å ta tiltak, legger hun til.
Ikke alle med diabetes opplever de klassiske symptomene på hypoglykemi. Det kalles hypoglykemi uvitende, og på grunn av det, folk kan ikke innse at de må ta de nødvendige tiltak for å øke glukosenivåene.
Det kan være veldig forvirrende, sier Anthony McCall, MD, en endokrinolog og professor i medisin ved University of Virginia i Charlottesville. "[Folk med hypoglykemi uvitende] antar ofte at de er greit fordi de ikke føler seg så ille, sier han. "Faktisk, det er da det er farligere."
Hvis ubehandlet er ubehagelig, kan hypoglykemi føre til anfall eller bevissthetstap, i henhold til ADA.
Du kan være utsatt for hypoglykemi uten bevissthet hvis:
Du har ofte lavt blodsukker. "Repetert hypoglykemi kan føre til hypoglykemi-uhelse," drar Dr. Belalcazar.
- Du tar for mye insulin.
- Du overvåker ikke blodsukkeret ditt nok.
- Du har et blodsukkermål som er for lav for tilstanden din.
- Du har hatt diabetes i mange år.
- Du er eldre. Dr. McCall forklarer at eldre voksne kan spise mindre, men tar likevel samme mengde insulin, noe som øker risikoen for lavt blodsukker.
- Coping with hypoglycemia Uawareness
En av utfordringene med hypoglykemi er uvitende at Du kan ikke legge merke til lave blodsukker episoder, spesielt hvis de oppstår mens du sover. Ta disse trinnene for å beskytte deg selv:
Hold en blodsukkerlogg.
ADA anbefaler regelmessig å teste blodsukkeret og registrere resultatene. Snakk med legen din eller sertifisert diabetespedagog om når du skal teste deg selv, selv om en typisk tidsplan inneholder: Når du våkner om morgenen
- Før du spiser
- To timer etter å ha spist
- Før du trener
- Etter trening
- Før seng
- Etter en stund får du en bedre følelse av hvordan blodsukkernivået ditt reagerer på din rutine.
Gjennomgå insulinforbruket med legen din.
Fordi hypoglykemi kan oppstå hvis du tar for mye insulin, snakk med legen din om å finjustere medisinen din. Legen din kan anbefale å endre hvilken type insulin du bruker eller tidspunktet for dosene dine. Prøv en kontinuerlig glukosemåler (CGM).
En CGM kontrollerer blodsukkeret regelmessig og varsler deg om det blir lavt. Ved hjelp av en kan hjelpe personer med hypoglykemi ubevissthet holde blodsukkernivået innenfor raske områder, ifølge forskningen som ble publisert i september 2016 i The Lancet Diabetes & Endocrinology . Dette kan være spesielt nyttig hvis blodsukkeret ditt dør mens du sover: En CGM kan vekke deg slik at du kan forkjøle deg selv, sier McCall. Belalcazar anbefaler å sette inn et varsel basert på en konsultasjon med ditt medisineteam, som mellom 80 og 100 mg / dL. Gjør justeringer i din daglige rutine.
For å unngå å slippe over natten i blodsukkeret, vil du kanskje trene tidligere på dagen, sier McCall. Eller du kan ha nytte av å spise små måltider oftere enn i stedet for en eller to store. Opplær deg om hypoglykemi-bevissthet.
Vurder en bestemt diabetesbehandlingsklasse eller planlegg en en-mot-en-økt med helsepersonell . "Innen noen få uker kan en diabetespedagog eller en lege hjelpe med å balansere insulinet ditt, eller bidra til å unngå nedgangen, sier McCall. Opplær også kjære.
La familie, venner og kolleger vite om Du er i fare for uhelsepersonell hypoglykemi og forteller dem hvordan de kan hjelpe. Be dem om å være på utkikk etter tregere tale, forvirring, irritabilitet og problemer med å konsentrere seg - alt dette er tegn som du kanskje ikke legger merke til i deg selv, men det krever umiddelbar handling, sier Belalcazar. Fortell dem hvor du skal finne glukoseflikene dine, for å gi deg 4 gram juice eller brus og hvordan du får en intramuskulær glukagoninjeksjon hvis du ikke klarer å spise eller drikke. Bruk et medisinsk ID-armbånd. ADA anbefaler at hvis du er i fare for lavt blodsukker, bør du ha identifikasjon for å hjelpe folk rundt deg å vite hva du skal gjøre hvis du mister bevisstheten eller blir desorientert.
Spør om et høyere blodsukkermål . Dette kan bli brukt som en midlertidig tiltak når du tar disse andre trinnene for å arbeide for å håndtere uhelsepersonell hypoglykemi, sier McCall.
Hypoglykemi uhabilitet kan være skummelt, men ved å utdanne deg selv og dine kjære, og med ditt medisinske teams hjelp, kan du kan forhindre lave blodsukker episoder og være forberedt på når de skjer.
