Å starte menstruasjonssyklusen er kanskje det største tegn på at du overgår fra barndommen og inn i kvinnedommen. Denne viktige forandringen skjer under pubertet og betyr at kroppen din er moden nok til å lage en baby. Hvis uregelmessige perioder, kramper eller andre problemer har bekymret deg, vær sikker på at de fleste periodeproblemer er en del av en normal, sunn periode for jenter din alder.
En menstruasjonssyklus teller fra den første blødningsdagen fra perioden til den første dagen for blødning i neste periode. Hvis du fikk perioden 18. juni og deretter igjen 15. juli, var menstruasjonssyklusen din i 28 dager. Det er lengden på den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen. En normal, sunn periodesyklus for en ungdomspike som nylig har begynt å ha perioder, er fra 21 til 45 dager. Noen få år etter puberteten har syklusene en tendens til å forkorte seg til 21 til 34 dager. Omkring 14 dager etter den første blødningsdagen din (antall dager vil være forskjellige for forskjellige lengde sykluser), gir eggstokkene et egg. Hvis egget ikke befruktes, kan du forvente perioden ca. to uker senere.
Til tross for menstruasjonens relative regelmessighet, kan du ha mange spørsmål, inkludert disse vanlige bekymringene:
Er uregelmessige perioder et periodeproblem? > Hvis din beste venns periode kommer frem som urverk, men din ikke, vær ikke så bekymret. Under puberteten går kroppen din gjennom mange forandringer, og uregelmessige perioder er vanlige. Du kan ha en 28-dagers syklus i to måneder og hoppe over en hel måned, for eksempel. Bruk en kalender for å markere den første dagen i perioden, og prøv å holde oversikt over menstruasjonssyklusen. Hvis menstruasjonssyklusen din er uforutsigbar, er det en god ide å holde noen tamponger eller hygieneputer i vesken eller ryggsekken, bare hvis perioden starter uventet.
Vanligvis vil menstruasjonssyklusene dine etter hvert komme til en mer forutsigbar rutine. Likevel, for noen kvinner, er uregelmessige sykluser vanlige i hele livet, og det er normalt også. Hvis du er seksuelt aktiv og hopper over en periode, må du selvfølgelig sørge for at du ikke er gravid.
Ring legen din hvis:
Du går mer enn tre måneder mellom perioder.
Dine perioder er vanlig, men blir deretter uregelmessig.
- Du får perioden din oftere enn 21 dager.
- Du er 16 år gammel og har ikke startet menstruasjon.
- Hvor lang skal perioden min siste?
- Tallet av dager jenter bløder i løpet av sine perioder varierer også. For noen jenter varer deres perioder bare noen få dager; andre bløste i en uke. Begge er normale, sunne perioder.
Du kan være bekymret for at du bløder for mye i løpet av perioden. De fleste jenter vil ikke miste for mye blod med mindre de har en underliggende medisinsk tilstand. I virkeligheten er den gjennomsnittlige mengden blod som går tapt hver måned omtrent to spiseskjeer, selv om det kan virke som mer.
Følgende kan være tegn på et periodeproblem, og det er grunn til å ringe legen din:
Din periode varer lenger enn en uke.
Du må bytte pute eller tampong veldig ofte (slikke mer enn ett pute hver og en til to timer).
- Du bløder mellom perioder.
- Hvis du bruker tamponger og begynner å føle influensa -lignende symptomer, få utslett som ser ut som solbrenthet, eller har andre merkelige symptomer, fortell en voksen eller ring legen din med en gang. Du kan oppleve toksisk sjokksyndrom, en sykdom som krever øyeblikkelig behandling.
- PMS, pimples og andre periodeproblemer
Noen dager til en uke før din periode, kan følelsene dine ta deg på en vilt tur. Du kan føle deg trist, sint, lett irritert, eller frustrert. Disse typer emosjonelle endringer kan skyldes premenstruelt syndrom (PMS). Etter hvert som hormonene dine stiger og faller rundt mens menstruasjonssyklusen begynner, kan følelsene dine endres igjen. Fysisk kan du føle oppblåst, brystene dine kan være vondt, og du kan få hodepine.
PMS går vanligvis bort når perioden begynner. Du kan ta av symptomene ved å spise riktig og få nok søvn og mosjon. Hvis du er bekymret for PMS, snakk med legen din.
Ditt skiftende hormonnivå kan også forårsake akneutbrudd. Flittig bruk av vanlige akne medisiner kan hjelpe. Heldigvis forsvinner periodisk sammenbrudd som du blir litt eldre. Menstruasjonssmerter er et vanlig periodeproblem, spesielt under puberteten. Prostaglandiner, kjemiske stoffer laget av kroppen din, som forårsaker at musklene i livmoren din kommer til å trekke sammen, kan være skyld. Kramper kan føle seg kjedelig og opptatt eller skarp og sterk. Du kan til og med føle deg litt smerte i ryggen. Over-the-counter smertestillende medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan hjelpe, men sørg for at du tar riktig dose ved å sjekke etikettene eller ved å spørre en voksen. Å sette en varm komprimering på underlivet eller ta et varmt bad kan også lindre krampene. Å få mye trening hjelper også.
Hvis du fortsatt har smerte, kan legen din anbefale å anbefale medisiner som vil hjelpe, og kan også undersøke deg for å være sikker på at du ikke har et medisinsk problem.
Ikke stress for mye i løpet av perioden: Om noen år forsvinner de fleste periodeproblemer, og menstruasjonssyklusen din kommer til å bli et forutsigbart mønster. I mellomtiden, hvis du har noen spørsmål eller bekymringer, snakk med din mor eller legen din.
