Personer med diabetes gjør vanligvis alt som er mulig for å sikre at tilstanden deres ikke påvirker sine kjære negativt. Men skjerming bør bare gå så langt fordi å ha støtte fra familiemedlemmer er en viktig del av enhver plan for behandling av diabetes. Forskere i Finland har gjennomgått en rekke studier som så på type 2 diabetes i familieinnstillingen over et tiår; publisert i Journal of Family Nursing , viser deres funn at familiemedlemmer spiller en avgjørende rolle for å hjelpe de som har diabetes type 2, lykkes med diabetesbehandling og endringer i livsstil, for eksempel bedre diett og mosjon.
Forskere finner også at diabetesstøtte er viktig for både menn og kvinner. I en studie publisert i Western Journal of Nursing Research, citerte menn med type 2 diabetes mangel på familiestøtte som et hinder for vellykket behandling av diabetes. "Noen familiemedlemmer føler at det bare er problemet av personen med diabetes, og så ingen andre må endre seg, sier Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, en registrert diett, diabetespedagog og programkoordinator ved Tulane Center for Diabetes og Endocrine Weight Management Program i New Orleans.
Likegyldighet er kanskje ikke det eneste problemet. De finske forskerne fant også at mange familiemedlemmer har sine egne følelsesmessige og psykologiske svar på at deres kjære blir diagnostisert med diabetes, et problem som bør diskuteres åpent som en del av å bygge familiehjelp.
Få familie ombord med diabetesstøtte
For å hjelpe familiemedlemmer til å vite hvordan de skal hjelpe deg:
Forklar hvorfor deres ignorerer din diabetes hindrer suksessen.
- Selv om mange av livsstilsendringene du kan gjøre, som for eksempel sunn kostholdsvaner, er bra for alles helse , barn og ektefeller kan ikke være ombord selv. Men fortell dem nå hvorfor disse endringene er avgjørende for din diabetesbehandlingsplan og hvordan deres oppmuntring motiverer deg. Lær dem om diabetes.
- Forklar at dette er en komplisert tilstand som kan forandre alle dine helse- og livsstilsvaner. Hjelp dem å forstå faktorer som bidrar til diabetes og hvordan det håndteres og behandles. Hvis du tar dem for å møte legen din eller diabetespedagogen, kan det være svært effektivt. Gi dem fakta om hypoglykemi. Hvis du tar insulin, er du i fare for lavt blodsukker. Familiemedlemmer trenger å vite tegn og symptomer på lavt blodsukker, samt hvordan man svarer på dem (vanligvis ved å tilby deg enkle snacks som en liten juice eller noen rosiner). Gi dem beskjed om hvor viktig deres hurtige svar vil være for deg i en nødssituasjon.
- Forklar hvorfor spiseplanen din kan være annerledes. Du må kanskje spise vanlige små måltider i stedet for en eller to store måltider din familie er vant til. La familiemedlemmer vite at de kan hjelpe ved å forstå hvorfor denne tilpasningen er viktig for diabetesbehandling og ved å tilby milde påminnelser for å holde deg på sporet. Hele familien din trenger ikke å spise så ofte som du gjør, men dette kan være et undervisningsmoment om de riktige porsjonsstørrelsene for sunne måltider for alle. "Det er veldig vanskelig for folk å forandre sine spisevaner hjemme når alle andre fortsatt spiser," sier Villalobos.
- Del informasjon om diabetesmedisinering. Hvis du må teste blodsukkeret ofte eller ta medisiner eller insulin med jevne mellomrom, fortell familiemedlemmer. Gi dem beskjed om hvordan du hjelper deg å minne om testtider for å holde deg på rette spor. De vil kanskje også bli kjent med insulininjeksjonsprosessen.
- Angi parametere for diabetesstøtte. Familiemedlemmer som prøver å forbedre diabetesforvaltningen, kan være like vanskelige som de som helst vil ignorere tilstanden din. Forklar at du ikke vil at de skal være diabetespolisen, sier Villalobos. Foreslå at i stedet for nitpicking diett og mosjon valg, er det mye bedre å bare være støttende.
- Prøv nye ting å engasjere familiemedlemmer. "Min favoritt tilnærming til å engasjere alle er å få hele familien til å spise sunnere og holde fristende matvarer unna," sier Villalobos. Dette kan bety at du gjør diabetesvennlige tilpasninger til favorittoppskrifter og prøver nye retter. Tenk på kjøkkenet ditt som testkjøkken og ha det litt moro med det.
- Be om hjelp til å strømline pantryet. Mat og drikke som er det verste for personer med diabetes, som brus, er ikke sunne valg for alle. Arbeid som et lag for å rydde opp skapene og kjøleskapet, og forklar hvorfor det er viktig å erstatte søppelmatvarer med sunnere alternativer.
- Vær aktiv sammen. Fysisk aktivitet bidrar til å kontrollere diabetes, og det er morsommere når familien går , fotturer, sykling eller dans sammen med deg. Finn aktiviteter du kan nyte sammen.
- En diagnose av diabetes kan være skremmende i begynnelsen, ikke bare for deg, men også for kjære som ikke har diabetes selv. Men når du går gjennom endringer som trengs for å kontrollere blodsukkeret, kan dine familiemedlemmer støtte de valgene du gjør hver dag. Du må bare vise dem hvordan.
