Om Mani
Alder:
42 Sted:
New York City Yrke:
Fjerdeårig doktorgradsstudent ved University of New York s Helsepsykologi og klinisk vitenskapsprogram 3 ting du ikke kan leve uten:
Min familie venner som følger med), min helse, musikk 3 ord som best beskriver deg:
Relentless, empathic, dreamer Dato for depresjonsdiagnose:
Offisielt, en gang i høst 2002; uoffisielt, så lenge jeg kan huske Depresjonssymptomer (daglig og under episoder):
Daglig: Anhedonia, eller manglende evne til å oppleve glede. Så kjemper for å være motivert til å trives på måter som betyr noe for meg, er en konstant utfordring. Som medlem av en minoritetsgruppe opplever jeg daglige doser av mikroaggressjoner og noen ganger direkte diskriminering. Å forhindre tristhet, sinne, frustrasjon og utmattelse av den virkeligheten fra å kaste meg inn i en depressiv episode, er ganske utfordrende. Under episoder: Dype følelser av tristhet og stor vanskelighetsgrad. Å komme seg ut av sengen er en herlig innsats. Daglig og under episoder, er følelsen av å være alene vedholdende på noe nivå. Også, å være fullt til stede for datteren min de siste 11 årene og omsorgsfullt for henne - mens du har håndtert depresjon - har vært en av de mest smertefulle og utfordrende aspektene ved å leve med depresjon. Kampen om å fungere og holde seg positiv gjør at det er umulig å være en fullstendig oppmerksom mor. Og datteren min har alltid vært følsom for min tilstand av å være. Hun bekymrer seg og er trist når jeg er deprimert. Ingen foreldre ønsker at deres barn skal bli påvirket av deres kamp. Om den eneste gangen føler jeg skyld eller skam knyttet til depresjonen min når det forstyrrer min evne til å bry seg og være tilstede for datteren min slik jeg vil.
Depresjonsbehandling i et nøtteskall:
Godkjennelse, medfølelse, utholdenhet, fleksibilitet, takknemlighet og humor
Største supporter i depresjon: Min kone
Råd til andre som lever med stor depresjon: Gi aldri opp: Du er
ikke alene. Vær villig til å akseptere hjelp og vær villig til å jobbe med å finne ut hva som fungerer for deg - igjen og igjen. Bli med et støttenettverk, for eksempel Depresjonsarmen: Det knytter deg til et samfunn av modige, medfølende mennesker som sliter med depresjon akkurat som deg og jobber hardt for å forandre samtalen om depresjon. Vær snill og medfølende for deg selv. Du er verdt å kjempe for!
