og til legen din, så ikke nøl med å stille spørsmål om overgangsaldersymptomer, medisiner, komplementære eller alternative terapier, emosjonelle problemer, økonomiske bekymringer for enhver behandling, diett eller livsstil saker. Engasjere i en dialog med legen din vil utdanne deg om overgangsalderen og de behandlingsmulighetene som er tilgjengelige for deg, og det vil gi legen din en bedre følelse av hvem du er og hvordan overgangsalderen påvirker din generelle helse og ditt liv . Med kommunikasjonslinjene åpne, vil du og legen din kunne utvikle den beste overgangsalderen for deg. Men vær så snill, din tid med legen din er begrenset, så sørg for å komme fram til din avtale klar til å spørre spørsmål om overgangsalder som er viktige for deg. Begynn med:
Forskning i overgangsalderen.
Det er en god ide å få bedre forståelse av overgangsalderen før avtale. Gjennom forskning kan du til og med kunne svare på noen av dine egne spørsmål. Besøk Everyday Healths Menopause Center, National Women's Health Information Center, Nordamerikanske Menopause Society, National Institute of Aging, og MedlinePlus.
- Strategizing. Din familie lege kan kanskje ikke svare på alle dine spørsmål om overgangsalderen. ; Noen kan bli bedre adressert av en lege som spesialiserer seg på behandling av menopausale kvinner. Diskuter dette med legen din og følg opp med et besøk hos en spesialist, som din lege har instruert. Du kan også gjøre ytterligere egen forskning.
- Oppbevare journaler. Vurder å holde en journal om overgangsalderen din til bekymringer mellom besøk til legen, og dele relevant informasjon med legen din - for eksempel endringer i perioden; varme blinker, humørsvingninger og andre symptomer; og effektiviteten av medisinene dine. I tillegg vil å ta notater under avtalene dine hjelpe deg med å huske viktige detaljer etter besøket. Alternativt kan du vurdere å ta med en opptaksenhet eller invitere noen til å følge deg med og ta notater.
- Generelt overgangsalderspørsmål Overgangsalder er en naturlig overgang i en kvinnes liv. I tillegg til å ha perioder avsluttet, opplever kvinner endringer i hormonnivået og slike symptomer som blits, humørsvingninger, søvnbesvær, vaginal tørrhet og tap av libido. Hvis du ikke er sikker på at symptomene du opplever er relatert til overgangsalder, snakk med legen din om dem. Han eller hun kan gi deg informasjon om overgangsalderen og gi hjelp til å håndtere vanlige symptomer. Hvis symptomene dine er alvorlige eller forstyrrer livet ditt, kan legen din anbefale en eller flere behandlinger. Du vil sikkert ha noen spørsmål og bekymringer om hvordan overgangsalderen vil påvirke helsen og livet ditt. Overvei å spørre legen din om følgende:
Er jeg opplever symptomer på perimenopause eller overgangsalder, og hva er forskjellen?
Hvor lenge skal jeg forvente at disse symptomene varer?
- Er jeg for ung for overgangsalder?
- Kan mine symptomer være forårsaket av en annen tilstand enn overgangsalder?
- Skal jeg se en spesialist, som en gynekolog?
- Hvis mine symptomer forstyrrer min evne til å få en god natts søvn eller forringe livskvaliteten min , er de alvorlige nok til å rettferdiggjøre behandling?
- Hva forårsaker blits og nattesvette? Hvilke kjente risikofaktorer for hetetokter? Er det noen kvinner som er mer sannsynlige enn andre for å få dem?
- Hvordan vil overgangsalderen påvirke helsen min på lang sikt?
- Overgangsalderen gir meg en høyere risiko for hjertesykdom, osteoporose eller andre komplikasjoner? Skal jeg bli vist for slike komplikasjoner? Skal jeg gjøre noe for å beskytte mitt hjerte og bein?
- Jeg har mistet sexdriften min; Er det noe jeg kan gjøre for å få det tilbake?
- Jeg opplever inkontinens; vil det gå bort? Hva kan jeg gjøre med det i mellomtiden?
- Trenger jeg fortsatt å bruke prevensjon? Hvis så, i hvor lenge?
- Medisin og hormonbehandling for overgangsalder
- Behandlinger for overgangsalderen kan variere avhengig av symptomens alvor og dine individuelle behov. Legen din kan anbefale visse livsstilsendringer, medisiner, hormonbehandling eller bioidentisk hormonbehandling for å lette symptomene dine. Det er viktig å forstå behandlingsregimet som legen din foreskriver. Spør legen din om det, les innsettingen i apoteket med reseptbelagte legen din gir deg, og ta medisinen eller hormonbehandlingen som anvist av legen din. Å vite hvordan medisinen eller hormonterapien skal fungere vil hjelpe deg med å evaluere effektiviteten og om det er den rette løsningen for deg. Her er noen spørsmål du kanskje vil spørre legen din om menopause behandling alternativer:
Anbefaler du noen type behandling for overgangsalder symptomer?
Hva er de beste behandlinger for overgangsalder symptomer?
- Er det risiko forbundet med
- Hva slags medisin foreskriver du for meg, og hvordan virker det?
- Hvor kan jeg få mer informasjon om dette stoffet?
- Hvor ofte og hvor lenge skal jeg trenge for å ta denne medisinen?
- Er det medisiner som jeg kan ta på et nødvendig grunnlag, for eksempel når jeg opplever hetetokter?
- Hvordan vil medisinen få meg til å føle meg, og hvordan vet jeg om det virker?
- Når kan jeg forvente å legge merke til forbedringer i hvordan jeg føler?
- Hva er risikoen hvis jeg ikke tar medisinen min som angitt, eller hvis jeg glemmer å ta den?
- Har dette legemidlet blitt testet i menopausale kvinner? Er det noen nyere kliniske studier på det?
- Hva skal jeg gjøre hvis jeg opplever noen bivirkninger? Er det noen som kan kreve at jeg ringer til en lege? Er det noen som kan kreve at jeg slutter å ta medisinen umiddelbart?
- Er dette stoffet vaneformende?
- Kan jeg ta dette på tom mage, eller skal det tas med mat?
- Kunne denne medisinen Interaksjon med andre medisiner jeg tar? Er det noen matvarer, drikkevarer (for eksempel alkohol), vitaminer, urte kosttilskudd eller over-the-counter medisiner som jeg bør unngå mens du tar denne medisinen?
- Kan andre Vilkårene påvirker eller påvirkes av min medisinering?
- Hva er fordelene og risikoen for hormonbehandling? Hvilke typer hormonterapier er tilgjengelige? Er det effektive alternativer til hormonbehandling?
- Hvis jeg velger hormonbehandling, hvilke former kommer det inn? Hva er fordelene og ulempene med hver? Er noen former bedre enn andre? Hva er fordelene og ulempene ved østrogenpiller sammenlignet med flekker eller geler og spray?
- Er bioidentiske hormoner bedre eller sikrere?
- Hvilken dose er best? Er det verdt å få hormonnivåer sjekket i spytt eller blod for å veilede dosejusteringer? Betaler forsikring for dette?
- Har min personlige eller familiens medisinske historie en rolle i valg av hormonbehandling som er tryggest for meg?
- Emosjonell helse
- I tillegg til å påvirke kroppen din, kan overgangsalderen ta en toll på din følelsesmessige helse. Endringer i hormonnivået kan føre til at du føler deg deprimert, moody, sårbar eller uinteressert i sex, men legen din kan hjelpe deg med å finne måter å takle slike følelser på, håndtere symptomene dine og håndtere konsekvensene av overgangsalderen har på din følelsesmessige velvære. å være. Be om henvisning til en rådgiver, psykoterapeut eller en støttegruppe, og finn ut hva du kan gjøre for å forbedre din følelsesmessige helse mens du går gjennom overgangsalderen:
- Kan rådgivning hjelpe meg med å håndtere mitt forhold og hoppe på seksuelt ønske?
- Kan en terapeut hjelpe meg med å takle humørsvingninger?
- Er avslappeteknikker, som pusteøvelser, meditasjon og biofeedback-trening, effektive?
Hvordan skal jeg forklare min tilstand til min ektefelle, familie og venner? Hva skal jeg si til sjefen min og medarbeidere?
Hvordan er overgangsalderen sannsynlig å påvirke forholdene mine, og hva kan jeg gjøre for å forbedre situasjonen?
- Helse og livstilsyn
- Deltaker i et fysisk treningsregime, etter et balansert kosthold, å få tilstrekkelig hvile og søvn, slutte å røyke, moderere alkoholforbruk og unngå rusmisbruk av noe slag, kan alle bidra til din generelle helse og kan bidra til å lindre overgangsalderen din. Ta kontakt med legen din for å se om andre livsstilsendringer kan hjelpe deg med å bedre overgangsalderen din:
- Må jeg gjøre noen endringer i kosthold eller trening eller hvor mye jeg hviler?
- Kan krydret mat, varme temperaturer, eller stress utløser hot flashes? Skal jeg prøve å unngå dem?
- Kan alkohol eller kaffe utløse varme blinker? Kan du drikke alkohol, røyke eller bruke stoffer påvirker overgangsalderen symptom på andre måter?
Ville trene mer gjøre mine symptomer verre, eller ville det bidra til å forbedre dem?
Skal jeg gjøre Kegel øvelser for å bidra til å håndtere eller forhindre inkontinens?
- Når skal jeg begynne å ha undersøkelsestest på skjoldtetthet?
- Hvor ofte skal jeg få blodtrykket, kolesterolet og skjeddet på skjoldet?
- Ville jeg miste vekt, hjelper meg?
- Skal jeg lage spesielle rom for skole, hjemme eller arbeid?
- Kan du anbefale bøker, blader, organisasjoner eller elektroniske ressurser som fokuserer på perimenopause eller overgangsalder?
- Komplementære og alternative terapier
- I tillegg til livsstilsendringer og primære behandlinger legen din anbefaler, kan du vurdere komplementære eller alternative behandlinger som akupunktur, yoga, massasje, meditasjon, aromaterapi og urte kosttilskudd. Spør legen din om noen av disse alternativene kan være gunstige for deg:
- Er det noen komplementære eller alternative terapier jeg bør vurdere? Er det botaniske terapier som svart cohosh, dong quai, ginseng, kava, rødkløver, og soya - anses å være effektive i behandling av symptomer på overgangsalder? Er de trygge?
- Kan du anbefale andre urter eller kosttilskudd?
- Kan kosttilskuddet dehydroepiandrosteron (DHEA) gi noen fordel for varmer og nedsatt seksuell oppblåsthet?
Kan akupunktur lette mine hetter?
Skal jeg vurdere å gjøre yoga?
- Gjør noen kliniske studier eller forskning disse komplementære eller alternative terapiene?
- Er det noen over-the-counter-midler jeg bør vurdere?
- Finansiell helse
- Kostnadene forbundet med overgangsalderen din vil trolig påvirke din økonomi. Det er viktig å finne måter å balansere din fysiske helse med din økonomiske helse. Spør legen din om hvordan du kan kompensere for kostnaden for behandlingen, og følg opp med en representant fra forsikringsselskapet, om nødvendig:
- Vil min medisinering eller hormonbehandling bli dekket av min helseforsikringsplan?
- Om hvor mye koster medisinen eller hormonterapien?
- Er det en generell versjon av medisinering eller hormonbehandling som ville være rimeligere? Hvis ikke, er det andre, like effektive medisiner eller terapier som er tilgjengelige som generiske?
- Har du noen prøver eller rabattkuponger for resept?
Hvis jeg velger en komplementær eller alternativ terapi, er det sannsynlig å være dekket av forsikringen min?
Hva er alternativene mine hvis jeg ikke har helseforsikring?
- Skriv ut hele listen over overgangsalderspørsmål som skal tas til legen din.
