Innholdsfortegnelse:
Ikke glem dette
Registrer deg for vår fordøyelsessykdom Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Som om tarmsmerter fra ulcerøs kolitt ikke var nok, så mange som 39 prosent av personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert ulcerøs kolitt, vil utvikle problemer med leddene sine, ifølge en rapport publisert i mars 2015 i Terapeutiske fremskritt i kronisk sykdom . Faktisk er leddgikt den vanligste komplikasjonen som oppstår utenfor tarmen. Selv om det ikke er helt forstått, ser det ut til å være en sammenheng mellom tarm og ledd, sier Harry D. Fischer, MD, leder av divisjon av revmatologi ved Mount Sinai Beth Israel i New York City. For eksempel kan en bakteriell infeksjon i fordøyelseskanalen forårsake en reaktiv type leddgikt, bemerker han. I tillegg har både leddgikt og ulcerøs kolitt en genetisk komponent. Personer med ulcerøs kolitt har en tendens til å ha en av tre former for leddgikt: perifer artritt, som påvirker store ledd som knær, ankler, albuer eller håndledd; aksial leddgikt, noe som forårsaker smerte og stivhet i ryggraden og bakre ryggen; og ankyloserende spondylitt, en mer alvorlig type leddgikt som påvirker ryggraden og kan føre til leddskade.
For å redusere artrittrisikoen, følg disse dosene og ikke.
Giktpreparasjon: Hva du bør gjøre
Beskytt leddene dine når du har ulcerøs kolitt ved å følge disse trinnene:
Hold deg unna din ulcerøs kolittbehandling.
Behandlingen av ulcerøs kolitt kan redusere sjansene for å utvikle leddgikt eller lette leddgikt symptomer hvis du allerede har felles problemer. "Hvis du kan få din kolitt under veldig god kontroll og stille den ned, vil din leddgikt stille ned," sier Dr. Fischer. Den eneste typen leddgikt som vanligvis ikke forbedrer seg med bedre ulcerøs kolittkontroll er avansert aksiell arthritis, ifølge Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA).
Snakk med din gastroenterolog om smerter i hverandre. Du kan tenke at din gastroenterolog ikke trenger å høre om dine smertefulle ledd, men han eller hun burde være den første personen du snakker med om dine symptomer, sier Amar Naik, MD, en assisterende professor i medisin og leder av inflammatorisk tarmsykdom program på Loyola University Health System i Maywood, Illinois.
Fortell legen din hvilke ledd er berørt, om smerten beveger seg fra en ledd til en annen, og hvis det er hevelse. Du bør også avklare om ulcerøs kolitt er i remisjon, eller hvis du er i en bluss, sier Dr. Naik. Din gastroenterolog kan hjelpe deg med å behandle symptomene. "Hvis disse tingene ikke virker, kan det være veldig hjelpsomt å gå til reumatologen," legger han til. Fortsett å være aktiv.
Utøvelsesøvelser er spesielt viktige for personer med aksial artritt, men alle typer med regelmessig trening - når du ikke er i flare, det vil si - kan du redusere leddgiktssymptomer, samt opprettholde en sunn vekt, øke energien og bli sunn samlet. Yoga og tai chi, som jobber med bevegelsesområde, kan være nyttig, sier Naik. Han anbefaler å bruke skikkelig fottøy og unngå effektive øvelser.
Gjør jobben med en fysioterapeut. Dette er en viktig del av behandlingsplanen, sier Fischer. Fordi leddgikt kan begrense ditt bevegelsesområde, kan en fysioterapeut gi deg en plan for å forbedre fleksibiliteten og styrken samtidig som du reduserer smerte.
Spiser sunt. Å velge antiinflammatoriske matvarer kan bidra til å lindre smerter i leddgikt. Disse inkluderer matvarer som er rike på omega-3-fettsyrer, inkludert fettfisk (som laks og makrell), olivenolje, fisk, bønner, frukt, grønnsaker og grønn te, sier Arthritis Foundation.
Du vil kanskje også lage mat eller ta et supplement av gurkemeie, forklarer Naik. Det inneholder et stoff som kalles curcumin, som kan bidra til å forebygge eller redusere betennelse, sier Arthritis Foundation. Behandle artrittsmerter.
Hvis du blir plaget av symptomer, må du snakke med legen din om den beste behandlingen for leddgikt smerte. Noen medikamenter, som kortikosteroider, kan være nyttige for både leddgikt og ulcerøs kolitt.
Forebygging av artritt: Hva du ikke bør gjøre Noen ganger er trinnene du ikke bruker
ikke
, like som viktig som de du gjør. Ikke ignorere ledsmerter. Smerter fra ulcerøs kolitt og leddgikt kan føles like, sier Naik. Når du føler nye eller forverrede symptomer, sørg for å diskutere det med din gastroenterolog.
Ikke ta NSAIDs. Selv om dette ikke er sant for alle med ulcerøs kolitt, kan ikke-steroide anti- inflammatoriske stoffer) som ibuprofen og aspirin kan irritere og øke tarmens tarm og gjøre kolitt verre, sier CCFA.
Ikke røyk. Røyking kan forårsake mange forskjellige helseproblemer, men det er også knyttet til mer alvorlig leddskade blant personer med inflammatorisk leddgikt, inkludert ankyloserende spondylitt, ifølge Arthritis Foundation.
Ikke overindulge i fettstoffer. Prøv å unngå mettet fett (finnes i dyrevarer som smør, ost og kjøtt ) og transfettstoffer (brukes i bearbeidede matvarer), som har en tendens til å øke betennelsen.
Ikke la vekten krype opp. Når du har leddgikt, legger ekstra pounds til stressbærende ledd som kneet, ankel eller hofte, sier Fischer.
