MONDAG 14. mai 2012 (HealthDay News) - Unge menn som spiller bærende sportsgrenser som basketball og volleyball, reduserer risikoen for osteoporose senere i livet, ifølge en ny studie.
Forskere målt benmassen på mer enn 800 menn i alderen 18 til 20 og samlet informasjon om deres treningsvaner. Fem år senere gjennomgikk mennene igjen beinskanninger og rapporterte deres fysiske aktivitetsnivåer.
Menn som gjorde mange bærende aktiviteter ved studiestart og de som økte treningsmengden i løpet av de fem årene hadde en bedre sjanse for å bygge bein enn de som ikke var så aktive.
Forskerne fant at menn som spilte bærende sportsgrener i fire timer i uken eller mer, hadde en gjennomsnittlig økning på 1,3 prosent i hoftedensitet. Menn som forblir stillesiddende i løpet av de fem årene, hadde en gjennomsnittlig reduksjon i hoftebenet i gjennomsnitt på 2,1 prosent.
Tynne hofteben er mer sannsynlig å bryte senere i livet, og hoftebrudd hos menn kan føre til alvorlige funksjonshemninger og komplikasjoner, sa Forfattere av studien, som ble utgitt i mai-utgaven av Journal of Bone and Mineral Research .
"Menn som økte sin bærende aktivitet fra 19 til 24 år, utviklet ikke bare mer bein, men hadde også større bein sammenlignet med menn som var stillesittende i samme periode, sier seniorforsker Dr. Mattias Lorentzon, fra Göteborgs universitet i Sverige, i en pressemelding.
Større ben med mer masse antas for å beskytte mot osteoporose, en sykdom hvor bein blir porøse og svake over tid og begynner å bryte opp i 50 år eller senere.
"Osteoporose ser faktisk ut til å begynne med 25 år når bein begynner å miste vev," Lorentzon sa. "Så denne studien sender en viktig melding til unge menn: Jo mer du beveger deg, jo mer bein du bygger." Lorentzon og hans kolleger fant at de beste aktivitetene for å bygge benmasse er basketball, volleyball, fotball og tennis. Hopping og raske start og stopp som kreves i disse sportene øker belastningen på kroppens bein, noe som oppmuntrer til dannelsen av nytt beinvev.
