Innholdsfortegnelse:
Ikke gå glipp av dette
Registrer deg for vårt liv med kronisk smerte Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Har en kronisk tilstand som ankyloserende spondylitt Ikke bare tar en takst på ditt fysiske og psykologiske velvære, det kan også påvirke forholdene dine.
Ankyloserende spondylitt er en form for leddgikt som skaper betennelse i ryggvirvlene. Dette kan resultere i kronisk smerte og stivhet. Over tid kan denne langsiktige betennelsen skape nye biter av bein for å danne seg på ryggraden, noe som gjør at ryggraden smelter i bøyet eller bøyd stilling. Dette kan få en person til å ha en knasket holdning og potensielt forringe mobiliteten. Når en person i et forhold har ankyloserende spondylitt, kan det utfordre begge parter til å opprettholde fysisk og følelsesmessig nærhet når tilstanden utvikler seg.
"Sykdom kan bli alt som er omfattende og overveldende, og struktur og støtte er avgjørende for å navigere kravene, sier Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, leder og lektor i Par- og familieterapiavdelingen ved Adler University i Chicago.
Her er fem vanlige forholdsproblemer du kan møte når du har ankyloserende spondylitt - og tips for å opprettholde et sunt partnerskap.
1. Du føler at du ikke kan snakke om tilstanden
. Manglende kommunikasjon kan hindre alle forhold, men det kan bli spesielt skadelig når noen har en tilstand som ankyloserende spondylitt. "Det spiller ingen rolle hvor lenge et par har vært sammen, vi må fortsatt spørre om Det vi trenger, sier Brown. "I sammenheng med ankyloserende spondylitt kan dette bety at du er klar over om du vil at partneren din skal delta på en leges avtale med deg."
Unngå emnet, selv om det er fordi du ikke vil bli en byrde, kan skape følelser av avstand og mangel på nærhet. Løsningen: Finn et godt medium. Du vil ikke bare snakke om ryggsmerter og mobilitet, men du ønsker heller ikke å skjære på problemet helt.
2. Partneren din er ikke sikker på hvordan du hjelper.
Partneren din vet ikke alltid hva du trenger - og det betyr at det er opp til deg å være klar når du trenger hjelp og når du vil være uavhengig. På denne måten vet partneren når du skal gå inn og kan gjøre det uten å være nøle eller skyldig. Kommuniserende ansvar (som fysiske oppgaver du ikke lenger kan utføre på grunn av nedsatt mobilitet) vil også minimere spenning eller vrede i forholdet. Det vil også bidra til at din kjære føler seg som en romantisk partner, ikke bare en omsorgsperson. 3. Forringet mobilitet kan begrense aktiviteter du en gang likte sammen.
Ankyloserende spondylitt kan gjøre det vanskelig å nyte aktiviteter du pleide å gjøre som et par, for eksempel vandring, shopping eller andre aktiviteter som krever langdistansevandring. Ved å ikke flytte rundt mye og forverre symptomene, kan et par utilsiktet isolere seg fra sosiale situasjoner de en gang deltok regelmessig. Dette kan være vanskelig for begge parter. Du vil ikke gå glipp av, men du vil heller ikke gjøre symptomene dine verre. På forsiden kan partneren din føle seg skyldig i å møte venner eller gjøre andre aktiviteter alene. Men å opprettholde sosiale forbindelser er viktig. Forklar til dine venner og familie hva dine begrensninger er, og finn måter å komme sammen som vil imøtekomme ankyloserende spondylitt.
4. Det kan hende du må omdefinere intimitet.
Å ha sex kan ikke være så enkelt som det pleide å være, spesielt fordi visse bevegelser kan forverre symptomer på ankyloserende spondylitt. Men det er mulig å holde seg nær og opprettholde et sunt og intimt fysisk forhold til tross for eventuelle begrensninger. Husk at kraming, kyssing og berøring også er former for intimitet, og gjør at disse tingene kan være en god måte å holde den romantiske gnisten levende. Brown sier at begge parter sannsynligvis må akseptere at deres sexliv ikke vil være det samme, og finne ut en ny normal og noe som er behagelig for personen med ankyloserende spondylitt.
"Vi utvider først definisjonen av fysisk intimitet og ser etter kreative måter å legge til et pars definisjon," sier Brown. "Berøring og nærhet er viktige deler for å opprettholde fysisk intimitet, og dette kan starte med et kyss i hilsen, en kjærtegne i ansiktet, en hånd på ryggen eller kneet - eller for noen [par], bare å være i samme rom selv hvis de deltar på forskjellige ting. "
5. Partneren din opplever pleiemiddelforbrenning.
Ettersom ankyloserende spondylitt utvikler seg, kan partneren din måtte ta på seg mer ansvar. Etter en lang periode kan dette føre til at omsorgspersonen føler at det ikke er noen "meg" tid. "Hvis brønnpartneren ikke tar seg av sine egne behov, kan det være skadelig for partneren, deres forhold og til seg selv, "sier Brown.
Lære å se tegnene på caregiver burnout er et smart første skritt. Ifølge Cleveland Clinic inkluderer disse:
Irritabilitet
- Tilbaketrekning fra venner og familie
- Manglende interesse for hobbyer en gang nytes
- Endringer i søvnmønstre
- Utmattelse
- Det kan være nyttig å Stol i en venn eller elsket om noen følelser eller frustrasjoner. Å se en terapeut kan også gi en nøytral grunn til at omsorgspersonen uttrykker sine følelser.
