Har du senket ned på det siste på grunn av hoftepine, ømhet eller stivhet? Hvis svaret er ja, lurer du sikkert på om disse symptomene vil passere eller om det er på tide å gå til legen din for en hip-eksamen.
Det første trinnet i å håndtere hoftesmerter er å ta vare på deg selv på hjem. Mange kilder til hoftesmerter kan være beroliget med hvile og en anti-inflammatorisk medisin som for eksempel ibuprofen. Hvis disse trinnene ikke virker, og du finner deg selv unngår daglige gjøremål eller fritidsaktiviteter på grunn av smerte, er det på tide å snakke med legen din.
Hip Pain: Symptomer som trenger medisinsk oppmerksomhet
Det er noen få tegn på at Det er på tide å se legen din, sier Thomas Parker Vail, MD, professor og leder, ortopedisk kirurgi, University of California, San Francisco. "En ville være smertenes alvorlighetsgrad. Klart, hvis denne smerten ikke reagerer på hvile eller passende over-the-counter medisiner, så er det noe som bør vurderes av en lege. Det andre problemet vil være hvis det er en smerte av mindre intensitet, men langvarig varighet, slik at den forstyrrer daglig aktivitet og livskvalitet, forklarer Dr. Vail.
For noen mennesker kan hoftesmerter være alvorlig nok til at de ikke kan gjøre grunnleggende ting som å gå, noe som får dem til å holde seg utenfor beina for å unngå ubehag. Dette kan faktisk gjøre mer skade enn godt, da det kan svekke musklene og øke smerten.
Hip smerte: Finne kilden
Det er mange årsaker til hoftesmerter. Disse inkluderer brokk, ryggproblemer, kneskade og leddgikt i hofteleddet.
"Dette er en situasjon der kunnskap er makt. Det første stoppet er trolig hos din primærhelsekliniker, men så er problemet ved å bestemme årsaken til hoftesmerter, sier Vail. "Det er en rekke ting som kan forårsake hoftesmerter som må sorteres ut slik at personen vet riktig handlingsplan."
I tillegg til å gjennomgå din medisinske historie, vil legen din utføre en fysisk eksamen og rekkefølge Røntgenstråler etter behov. Legen din vil også gjerne høre detaljene om symptomene dine:
Når smerten oppstår
- Hvor ellers ser du ubehag
- Hva du har forsøkt å lindre smerten
- Hva fungerer og hva som ikke gjør
- Når du har fått lege, kan du få medisiner for å hjelpe til med å håndtere smerte og betennelse, samt en henvisning til en fysioterapeut for å lære bestemte øvelser for å optimalisere mobiliteten din. Vail rapporterer at mange pasienter kommer i å spørre om hip replacement kirurgi, men er egentlig ikke ennå kandidater. Folk kan ofte klare hoftesmerter i flere år før de trenger hofteutskifting eller felles resurfacing.
Hip smerte: Første skritt for lindring
Mens du er hjemme med hoftesmerter, kan du prøve:
Antiinflammatorisk OTC-medisiner for smerte
- Hvil
- Ice
- Hvis disse strategiene ikke virker, og det ikke er noen åpenbar kilde til smerte (for eksempel en brokk), kan legen din snakke med deg om:
Vekttap for å lette presset på leddene dine.
- Øvelser som kan forbedre ditt bevegelsesområde og fleksibilitet.
- Trening for å styrke musklene dine.
- Gå regelmessig for å opprettholde styrke og mobilitet.
- Arbeide med fysioterapeut
- Steroid skudd i hofteleddet for å lindre smerte (dette er et midlertidig alternativ som ikke kan brukes for ofte siden det kan føre til felles infeksjon). Det er best å ikke ignorere vedvarende hoftesmerter. Å ha legen din sjekke den ut, hjelper deg med å håndtere symptomene dine og kan forhindre fremtidige komplikasjoner.
