Hoftesmerter gjør det vanskelig for deg å gå og komme deg gjennom dagen, og det betyr at det også kan forstyrre sexlivet ditt. Men du kan nyte sex med mindre smerte, både før og etter hofteutskifting.
Hip smerte og sex: Diskutere problemet
Heftesmerter har lenge blitt anerkjent som et hinder for seksuell intimitet. På 1970-tallet fant en undersøkelse at en av fire personer med slitasjegikt i hoften trodde hoftesmerter, forårsaket problemer med deres ekteskap, og to tredjedeler ønsket råd om å ha sex til tross for hoftesmerter.
Men i årtier senere er dette problemet fortsatt vanskelig for pasientene å snakke om, sier Amy Humphrey, DPT, fysioterapeut hos Body Dynamics, Inc. i Arlington, Va., og talsmann for American Physical Therapy Association.
Kvinner kan ha problemer med å gjennomgå en gynekologisk eksamen for en pap smøre, så vanskelighetene er ikke begrenset til soverommet, sier Humphrey.
Høft smerte og sex: Finne løsninger
"Høft smerte kan forstyrre din seksuelle intimitet," sier Humphrey, og forklarer at kvinner med hoftepine Vanligvis vil det ikke være behagelig i den tradisjonelle misjonærposisjonen (ligger på ryggen) på grunn av bortføringsbevegelsen det krever av hoften. Hun foreslår følgende stillinger for pasienter med hoftesmerter:
- Prøv å ligge på din gode side, a side s Osition er faktisk bedre fordi at hip ikke trenger å ligge i en ekstrem rekkevidde av bevegelsestilling, forteller Humphrey.
- Unngå posisjoner som tvinger deg til å rotere beina dine utover eller krysse beina dine.
- Bruk puter eller en seng kile å pute kroppen din, hvis det hjelper. "Sett opp med puter eller støtte på forskjellige steder for å gjøre det til en mer behagelig opplevelse," sier hun.
Hip smerte og sex: Etter Hip Replacement Surgery
Selv om det er svært sjeldent, er det mulig for en ny hip å være dislocated under sex og krever en annen operasjon. Din ortopedist vil trolig fortelle deg å unngå sex i opptil åtte uker etter operasjonen. Sørg for å spørre om dette før kirurgi og seks uker etter operativ avtale. Men selv etter at du er gitt fremover, ta det sakte.
Seksuell aktivitet bør være mindre smertefull enn før operasjonen. Kvinner og menn som har hatt hofteutskiftning, kan ligge på ryggen under sex med puter for støtte, ettersom de får styrke og utholdenhet. "Etter hofteutskifting har du hip-forholdsregler, avhengig av hvilken type operasjon du hadde. Du kan få beskjed om ikke å krysse bena eller rotere beina dine, "ber Humphrey.
Du må også være oppmerksom på visse bevegelser etter hofteskiftkirurgi, enten i løpet av sex eller mens du deltar i andre aktiviteter. > Ikke bøy i midjen.
Ikke løft tunge vekter (som din partner).
- Hold en pute mellom bena dine på den ene siden eller den andre.
- Unngå å vri på midjen.
- Uansett om du opplever hoftesmerter eller gjenoppretter fra hofteskiftkirurgi, kan du opprettholde et aktivt sexliv. Vær kreativ, ha tålmodighet med deg selv, og vær åpen for nye stillinger.
