Test av blodsukker: Hva du trenger å vite |

Thinkstock

Ikke glem dette

Hvilket valg er bedre for diett dietten?

Hva er diabetes-vennlig snacks?

Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Kontrollerer blodsukkeret er nøkkelen til å håndtere type 2 diabetes og forhindre langsiktige komplikasjoner. Den beste måten å se hvor godt du kontrollerer blodsukkeret ditt, er gjennom vanlig blodsukker testing. Å få en nøyaktig lesing og å vite hva resultatene betyr er viktig - hvis du ikke tester på riktig måte, vil du ikke få den informasjonen du trenger for bedre blodsukkeradministrasjon.

Testing kan vise hvordan mat, mosjon, medisinering , og andre faktorer påvirker blodsukkernivået. Du kan for eksempel finne ut at nivåene dine har skyroket en time etter å ha spist en bolle med pasta, sier Neda Laiteerapong, MD, MS, FACP, en assisterende professor og assisterende direktør for kliniske utfall ved University of Chicagos senter for oversettelse og politikk Forskning om kroniske sykdommer. Faste blodsukkernivåer kan også vise om insulin og andre medisiner er i en passende dose. Du kan bruke resultatene av blodsukkertesting for å avgjøre hvor godt din diabetesbehandlingsplan virker, og om det må foretas justeringer.

Når du skal teste

Når og hvor ofte du bør teste blodsukkeret varierer fra person til person, avhengig av din styringsplan. Noen må kanskje bare kontrollere blodsukkeret en gang om dagen, mens andre kanskje må teste oftere. Vanlige tider for å sjekke blodsukkeret inkluderer når du våkner, før du går i seng, og før og etter spising. Du bør jobbe med diabetesbehandlingsgruppen for å utvikle en blodsukkertestplan som virker for deg.

De fleste bør teste før måltider og to timer etter den første middagen, sier Lori Zanini, RD, CDE, en registrert diettist , sertifisert diabetespedagog, og en talsmann for Akademiet for ernæring og diett. Test også blodsukkernivået før og etter trening. "Jeg har funnet ut at når enkeltpersoner sjekker blodsukkeret før og etter trening, kan de umiddelbart se fordelene med fysisk aktivitet og er ofte mer motiverte til å fortsette," sier hun.

Du vil kanskje også sjekke blodsukkeret ditt hvis du har hatt mye stress, hvis blodsukkeret har vært høyere eller lavere enn normalt, eller hvis du føler deg ubehagelig. "Jeg tror det er viktig å sjekke når personen kan føle seg annerledes, for å se om de kan oppleve et unormalt høyt eller lavt blodsukker," sier Zanini.

Slik testes

Testing av blodsukkeret ditt innebærer å stikke din finger med en liten nål kalt en lansett og legger en dråpe blod på en teststrimmel. Stripen er satt inn i måleren din, som viser blodsukkernivået.

For de mest nøyaktige resultatene, følg disse retningslinjene for blodsukkertesting:

• Kontroller at blodsukkertestingsutstyret er riktig. Sjekk om teststrimlene er kompatible med måleren, og at de ikke er utgått.
• Vask hendene dine grundig med varmt vann og tørk dem med et rent håndkle før du tester. velg en finger. Bruk enten siden eller fingertuppen til å teste og alternative områder for hver prikk.
• Pek fingeren og trykk forsiktig en bloddråpe på teststrimmelen, og kontroller at testområdet er fullt dekket. Kontroller lesingen på måleren når den varsler deg om at testen er fullført.
• Utfør regelmessig vedlikehold på blodsukkermåleren ved å sjekke den med kontrollløsningen som fulgte med apparatet. Resultatene skal ligge innenfor målområdet. Rist kontrollløsningen godt før bruk, og erstatt den tre måneder etter åpningen.
• Oppbevar forsyninger for blodsukkeret korrekt. Fortsett å teste striper på et kjølig og tørt sted fordi overoppheting kan påvirke nøyaktigheten, sier Zanini.
• Målområder

Du bør jobbe med legen din for å bestemme det ideelle blodsukkerområdet for deg. Målene kan variere basert på faktorer som hvor lenge du har hatt diabetes, din alder, din generelle helse og eventuelle andre helsemessige forhold du måtte ha, ifølge American Diabetes Association (ADA).

ADA noterer gjennomsnittet Målområdet for de fleste voksne (som ikke er gravid) er 70 til 130 mg / dL før du spiser, og mindre enn 180 mg / dL innen en time eller to med et måltid.

Ta opp resultatene dine og bruk dem til å hjelpe du forstår hvordan ulike faktorer påvirker blodsukkerkontrollen. Zanini sier det er også en god ide å holde oversikt over hva du spiser, når du trener, og hvilke medisiner du tar for å gi deg et bedre bilde av diabeteskontrollen din. Denne detaljerte informasjonen vil også hjelpe legen din til å vurdere diabetesforvaltningen og avgjøre om det må gjøres noen endringer i måltidsplanen din, treningsrutinen eller medisinering for å holde blodsukkeret ditt i målområdet.

Pinne med rutinen

For å få et nøyaktig bilde av hvor godt du kontrollerer blodsukkeret ditt, er det viktig å være konsekvent og gjøre testen en vanlig del av din daglige diabetesbehandling. Hvis du trenger hjelp med å huske å teste blodsukkeret, kan du prøve å stille inn en alarm eller bruke en påminnelsesapp på smarttelefonen din. Det finnes en rekke smarttelefonapplikasjoner designet for å hjelpe deg med å spore blodsukkernivå, inntak av karbohydrater, mosjon og mer.

Zanini foreslår at du holder en måler og tester forsyninger med deg til enhver tid slik at du kan kontrollere blodsukkeret ditt på rett tid uansett hvor du er - spesielt før du kjører.

"Det er viktig å huske at blodsukkernivåene svinger og kan variere mye," sier Dr. Laiteerapong. "Pasienter bør snakke med legen om deres generelle mål og hvordan man best tar hensyn til å kontrollere blodsukkeret i hvordan de klarer sin diabetes. "