"Når du har revmatoid artritt og din normale tilstand av helse endres verre over løpet av omtrent tre dager, betraktes dette som en reumatoid artrittflamme, forklarer Bernard Rubin, DO, MPH, leder av reumatologi ved Henry Ford Hospital i Detroit. "Dessuten kan årsaken til en flare ikke være klar. Det kan være en ting som skjedde for noen dager siden, eller en rekke ting som har akkumulert over tid, sier Dr. Rubin.
Årsaker til reumatoid artrittflammer
Selv om den eksakte årsaken til en RA-flare kan skyldes til en rekke skyldige, her er noen vanlige faktorer for å være klar over:
Stress.
- Personer med RA registrerer ofte perioder med høy stress rett før en bluss. En 2010-gjennomgang av 16 studier om stress og RA, publisert i tidsskriftet Arthritis Research & Therapy , konkluderte med at selv om stress er vanskelig å studere, er det nok bevis som støtter troen på at stress ofte er en blussutløser . Infeksjon.
- "RA-medisiner undertrykker immunsystemet, noe som betyr en høyere risiko for infeksjoner. Selv forkjølelse eller influensa kan være en utløser for en bluss av reumatoid artritt symptomer, sier Rubin. En studie fra 2012 gjort på Mayo Clinic i Minnesota og publisert i tidsskriftet Gikt og reumatisme fulgte 584 pasienter med RA i ca 10 år. Nesten halvparten av deltakerne hadde mer enn én infeksjon som var alvorlig nok til å kreve innlagt eller intravenøs antibiotika. Mat.
- "Mange mennesker med leddgikt og deres leger er enige om at visse matvarer kan utløse en bluss av symptomer. Men eksakte skyldige er vanskelige å finne ut, fordi problemmatene er forskjellige for alle, sier Rubin. "Det gjør det umulig å gjøre en god studie om matutløsere av en RA-flare. For noen mennesker kan det være en allergi, for andre kan det være en kjemisk følsomhet. "Den beste tilnærmingen er å holde rede på hvilke matvarer som forårsaker symptomene dine og unngå dem, sier han. Tretthet.
- " Overexertion kan utløse reumatoid artrittbetennelse, øke tretthet og utløse en reumatoid artrittflamme. Nye medisiner kan være de beste for å redusere symptomer på tretthet, sier Rubin. På 2012-møtet i American College of Rheumatology, har noen av de nyeste undersøkelsene om tretthet ble vist, og viste at tretthet skyldes både fysiske og psykologiske faktorer. Kjemikalier kalt cytokiner har vist seg å fremme betennelse og også føre til tretthet hos mennesker med RA. Nye legemidler, kalt biologer, kan forhindre frigjøring av cytokiner og beskytte mot tretthet Graviditet.
- "Å være gravid slår av immunsystemet og forårsaker vanligvis reumatoid artrittsymptomer å gå inn i remisjon. Men månedene like etter fødselen er ofte en utløser for en RA-flare, sier Rubin. En 2011-gjennomgang av studier om graviditet og RA, publisert i tidsskriftet Rheumatology , fant at rundt 75 prosent av kvinnene med RA går inn i remisjon under graviditet, og opptil 90 prosent opplever en bluss i løpet av det første året etter fødsel. Tips for å behandle reumatoid artrittflammer
For å unngå de kjente utløserne, administrere stress og få nok hvile er de beste måtene å unngå bluss, men etter disse trinnene betyr ikke at du aldri vil få en ny bluss. "Mange med RA får det bra å forutsi en bluss, selv om de ikke kan forhindre det. Målet med RA-behandling er å bygge en plan som unngår store feil, sier Rubin. Her er faktorer for å diskutere med legen din og ta med i flarebehandlingsplanen din:
Vær oppmerksom på tidlige symptomer på bluss.
- På den måten kan du la legen din vite og aktivere flarehåndteringsplanen. Hold journalen over alle dine utløsere og symptomer. «For å unngå utløsere og få ekstra hvile kan det være nok å klare en mindre flare,» sier Rubin. Når en flakk begynner, balanserer du resten og aktiviteten.
- Du trenger mer hvile, men du trenger også litt aktivitet. Fullstendig hvile kan faktisk forverre en RA-flare. Noen milde treningsøvelser kan bidra til å forhindre ledsmerter og stivhet. Ha en flare støtteplan på plass.
- Dette kan inkludere venner og familiemedlemmer som kan chip inn i hjemmet. Du kan også trenge en plan på jobb for å redusere timene dine eller gjøre noe arbeid hjemmefra. For en mindre bluss kan det hende du må legge til et ikke-steroide antiinflammatorisk legemiddel (NSAID). NSAID er over-the-counter medisiner for å lindre smerter og redusere reumatoid artrittbetennelse. Ved bruk av varme eller kalde pakninger kan det være effektivt å redusere ledsmerter og hevelse også. "For en mer alvorlig bluss kan det hende du må legge til sterkere medisiner, for eksempel et kurs av reseptbelagte steroider med pille eller steroid injeksjon for smertefull ledd, sier Rubin. Reduser stress som en faktor i RA-bluss.
- Lær deg litt avslapping og stress-reduksjonsteknikker. Disse kan omfatte dyp pusting, guidet bilder for avslapping, meditasjon eller kroppsøvelser som tai chi og yoga. Et viktig siste tips for bluss er å lære så mye du kan om din tilstand og ha et godt samarbeid med legen din og andre omsorgspersoner. "Folk som lærer mye om RA og deres egen kropp til slutt, vet forskjellen mellom en bump i veien og en vei blokk. Jeg forteller folk med RA at jeg kanskje ikke kan beskytte dem mot en bluss, men jeg kan hjelpe dem med å forberede, sier Rubin.
