Alle typer stoffer kan utløse allergi hos følsomme personer. En enkel måte å finne ut av de tingene som avgir allergi er å holde en enkel symptomdagbok. Å holde en dagbok over allergi symptomene hjelper ikke bare legen din og din lege å finne ut hva allergi utløser er, det kan også hjelpe deg med å unngå potensielt farlige allergiske reaksjoner. Men før du starter symptomdagboken, se nøye på tingene rundt deg for å finne ut hvilke som kan utgjøre allergiske reaksjoner.
Allergi utløser: Finne roten til allergier
"Opptil 15 prosent av den allergiske befolkningen har allergier mot kjæledyr", sier New York-baserte allergikere Clifford W. Bassett, MD, en klinisk instruktør i avdelingen av smittsomme sykdommer og immunologi ved New York University School of Medicine.
Og han legger til: "Om vinteren, når det er mindre ventilasjon og innendørs forurensende stoffer, bygger mer stoffer kan utløse allergier. Vi kan se på avgassing fra møbler, furuskårene fra juletrær, og alt støv som kan bygge opp som forretter. "
Allergi Detective Work
Dr. Bassett anbefaler å lage en detaljert liste over mulige allergener i hjemmet ditt.
Spesielt inkluderer ting som om soverommet ditt er teppebelagt fordi luftbårne stoffer utsendes fra tepper, eller som blir fanget i teppefibre, er blant de verste allergi utløserne. Hvis du har teppe i et rom, foreslår han at du utstyrer rommet med et HEPA-filter for å redusere antall luftbårne partikler som kan utløse allergiene dine.
Etter at du har vurdert innendørsomgivelsene, starter du symptomet. Oppgi hvert symptom, og ranger det på en skala fra 1 til 10 hver dag (1 for mildeste symptomer, 10 for de verste symptomene). Ta med symptomer som overbelastning, sinus smerte, nysing, kløe i halsen, kløende nese, kløende ører og postnasal drypp.
"Merk også ting som tretthet i allergisesongen," sier Bassett. "Ofte har folk med allergi søvnforstyrret pust. De våkner mye og blir ikke rustet fordi de ikke puster godt på grunn av overbelastning, kløe eller hoste." Han sier at det ville være ideelt å beholde dagbok hele året, men i det minste opprettholde det i løpet av toppsyklusperioden.
Hvis du har matallergier
For de som har matallergi, er en dagbok enda viktigere. Selv om noen mat kan utløse en allergisk reaksjon hos en mottakelig person, inneholder de vanligste allergifremkallende matene for barn egg, melk, peanøtter, skalldyr, soya, nøtter og hvete.
De fleste matallergier starter i barndommen - og barna vokser ofte på dem - men de kan begynne i alle aldre. Matallergi som rammes senere i livet, er vanligvis knyttet til fisk, jordnøtter, skalldyr og trærøtter.
Hvis du har matallergi, vet du det nesten umiddelbart etter å ha spist den fornærmende maten. Symptomene kan variere fra brekninger for å puste opp. Spor forsiktig alt du spiser og den tiden du spiste den, og ta med dagboken med deg til legekontoret. Når du vet hva som får deg til å bli syk, vet du hvilken mat du skal unngå.
Å holde en dagbok med allergi symptomene kan ikke bare hjelpe deg og legen din finne ut hva du er allergisk mot, det kan også hjelpe Du unngår kostbare reaksjoner og medisinske utgifter.
Gå tilbake til Seasonal Allergies Center
Sist anmeldt: 29 jan 2009 | Sist oppdatert: 29. januar 2009
Denne seksjonen er opprettet og produsert utelukkende av redaktørene til EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; Alle rettigheter forbeholdes.
