Foreningen mellom sår og alkohol er komplisert. Lys til moderat drikking antas å være trygg, sier gastroenterolog Michael Brown, MD, lektor i medisin ved Rush University Medical Center i Chicago. Faktisk tror noen eksperter at moderat drikking beskytter magen mot Helicobacter pylori eller H. pylori , bakterien som forårsaker de fleste sår.
Kraftig drikking er en annen sak. Alkohol i store mengder irriterer mageforingen, gjør den rød, rå og betent. Blødningsområder kan utvikle seg. Denne tilstanden, kjent som gastrit, er også forårsaket av H. pylori , og overdreven alkoholforbruk er allment vurdert for å øke risikoen for å utvikle et sår. Det kan også holde eksisterende sår fra helbredelse.
Ulcerrisiko: Hva er overdreven drikking?
Ingen har ennå knyttet ulcerisiko til et bestemt antall drikker som forbrukes over en bestemt periode, men Sentrene for sykdomskontroll og Forebygging (CDC) har retningslinjer som du kan bruke for å avgjøre om drikken din er på et nivå som er ansett som farlig for helsen din.
Gjeldende anbefalinger sier at voksne som drikker bør gjøre det i moderasjon: Kvinner bør ikke konsumere mer enn en drink per dag, og menn bør stoppe ved to drinker per dag. For disse anbefalingene er en drink definert som:
- 12 gram øl
- 8 gram maltvann
- 5 gram vin
- 1,5 gram 80-bevis væske som rom, gin, vodka, eller whisky
Alle disse drikkene inneholder litt mer enn en halv unse ren alkohol.
Ulcer Risiko: Tips for å redusere din drikke
Hvis legen din finner at din drikking forårsaker gastritt eller gjør såret verre, han eller hun kan råde deg til å slutte å drikke fullstendig, i hvert fall til magesekken din helbreder. Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme (NIAAA) tilbyr følgende tips for personer som ønsker å slutte å drikke, men føler at de kan få problemer med å gjøre det:
- Hold en dagbok. Skriv minst en uke ned hver drink du har, sammen med dagen, tiden og stedet. Dette kan hjelpe deg med å identifisere visse drikkemønstre du har, eller visse omstendigheter du pleier å drikke.
- Angi et mål. Velg dagen du vil slutte å drikke. Skriv ned det og legg inn en påminnelse hvor du vil se det regelmessig.
- Reduser fristelsen. Hold bare små mengder alkohol hjemme, hvis noe.
- Lær hvordan du sier nei. Øv hyggelige måter. av avtagende når en drink tilbys. Hvis det ikke finnes noen annen måte, unngå personer som presser deg til å drikke.
- Hold deg opptatt. Fyll den tiden du vanligvis bruker til å drikke med andre aktiviteter.
- Få støtte. Spør familie, venner, og legen din for hjelp til å nå målet ditt. Hvis drikken din allerede er tung nok til å øke magen, trenger du kanskje hjelp til å slutte. Overvei å legge inn et behandlingsprogram eller en støttegruppe som Anonyme Alkoholikere.
Kanskje din lege ikke har rådet deg til å slutte helt, men du vil kutte ned for å redusere risikoen for andre alkoholrelaterte helseproblemer så vel som gastritt. NIAAA tilbyr disse forslagene:
- Mål og dagbøker kan også hjelpe her. Bestem ikke å drikke mer enn gjennomsnittlig en drink per dag hvis du er en kvinne eller to drinker om dagen hvis du er en Mann på en bestemt dato.
- Vet hva du drikker. Lær hva et standard skudd av ånder og et fem ounce glass vin ser ut slik at du kan overvåke inntaket ditt. På samme måte må du spore volumet av øl du drikker, ved å sjekke boksen eller flasken.
- Ta deg selv. Sip hver drink sakte, med minst en times intervall mellom drinker. Aldri drikke på tom mage, eller kroppen din vil absorbere alkoholen for raskt.
- Ta en og annen "ferie" fra å drikke. Prøv å gå for en dag eller to, eller enda lenger, uten å ha det i det hele tatt.
Ved å følge disse trinnene for å redusere drikken, vil du bedre hjelpe deg med å administrere sårene dine og hjelpe deg helbrede ikke bare raskere, men også grundig også.
