Hva forårsaker osteoporose? |

Thinkstock

Nær 10 millioner amerikanere har osteoporose - en tilstand der beinene dine blir svake og sprø. En annen 43 millioner har lav bentetthet, som kan føre til osteoporose. Denne tilstanden er en spesiell trussel mot trivsel fordi det fører til alvorlige beinfrakturer - om lag 2 millioner hvert år, ifølge en rapport om forebygging og behandling av osteoporose, publisert i 2014 i Osteoporosis International .

"Når folk blir eldre, går balansen mellom beinødeleggelse og beinskapelse til haywire," sier Ranit Mishori, MD, professor i familiemedisin ved Georgetown University School of Medicine i Washington, DC. "Det er mer tap av benmasse som skjer raskere enn beinopprettelse. Det finnes alle slags ting i tillegg til aldring som kan utløse det eller sette noen i fare for det, "

Og mens noen faktorer er ute av hendene, kan andre adresseres. Her er det du trenger å vite.

Ukontrollable risikofaktorer

Visse risikofaktorer for å utvikle osteoporose, som kjønn og alder, kan ikke kontrolleres. For eksempel har eldre hvite kvinner og asiatiske kvinner større risiko for osteoporose enn andre populasjoner, og petite, tynnbenede mennesker har større osteoporose risiko enn de som er mer tunge, ifølge National Institutes of Health (NIH).

Det beste alternativet hvis du har noen av disse risikofaktorene, er å ta skritt for å adressere de du kan kontrollere og få regelmessige kontroller med legen din for å identifisere tap av tap tidlig.

Kontrollerbare risikofaktorer

Hvis du vil For å forebygge osteoporose hjelper det å fokusere på å håndtere risikofaktorene du kan kontrollere. Disse inkluderer:

• Alkoholforbruk. Verdens helseorganisasjon vurderer å drikke tre eller flere alkoholholdige drikker per dag som risikofaktor for osteoporose og brudd.
• Anorexia nervosa. Anoreksi er en spiseforstyrrelse hvor folk reduserer mengden de spiser - noen ganger til nesten ingenting - og igjen mister store mengder vekt. Sammen med andre næringsstoffer reduserer dette mengden kalsium og vitamin D som personen forbruker og påvirker også hormoner, som østrogen, som kontrollerer beinhelse og osteoporose risiko. Det er viktig å få tilstanden under kontroll så snart som mulig og jobbe hardt for å reversere effektene. Ifølge en forskningsrapport publisert i november 2016 i Næringsstoffer , kan det ta 16 måneder eller mer for tenåringer som opplever tap av tap på grunn av en spiseforstyrrelse for å forbedre beinets tetthet.
• Sigarettrøyking. Det er mange måter som røyking kan øke risikoen for osteoporose, med utgangspunkt i at nikotin er toksisk for beinceller. Røyking påvirker også kroppens bruk av kalsium og endrer østrogennivå, noe som kan øke osteoporose risiko.
• Inaktivitet. Personer som er begrenset til sengs, er ikke i stand til å delta i vektbærende trening, eller bare ikke trener regelmessig, står i fare for bein tap og osteoporose, ifølge NIH. En av de beste forebyggende tiltakene du kan ta, er å begynne å delta i vektbærende aktiviteter - ting som å gå, jogge, danse, basketball, aerobic og vektløfting - for å styrke bein og muskel og forhindre osteoporose.
• Blyeksponering. Selv om det kan være andre miljørisikoer, er bly den eneste som definitivt har blitt etablert som årsak til osteoporose, ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging.
• Dårlig diett. En diett som mangler kalsium og D-vitamin, gjør det vanskelig for kroppen din å erstatte beinvev ettersom den går tapt, noe som setter deg opp for osteoporose senere. Snakk med legen din om måter å øke inntaket av kalsium og vitamin D, og ​​om du vil ha fordel av kosttilskudd.

Helsebetingelser som øker risikoen din

Visse helseforhold kan øke risikoen for osteoporose, enten på grunn av tilstanden eller medisinene som behandler den. Menn og kvinner har begge en høyere risiko for osteoporose hvis hormonnivåene endres. Menn som har langvarig testosteronnivå, kan oppleve tap av benmasse, ifølge National Osteoporosis Foundation (NOF).

Vanlige tilstander som kan øke risikoen for osteoporose og be legen din om å foreslå bein tetthetsscreening tidligere i livet, inkluderer cystisk fibrose , reumatoid artritt, cøliaki og inflammatorisk tarmsykdom.

Medisiner og prosedyrer som øker risikoen.

Visse medisiner er identifisert som potensielle årsaker eller bidragsytere til utviklingen av osteoporose, ifølge NOF. De inkluderer:

• Glukokortikoider (kortikosteroider). Om lag 12 prosent av barn og tenåringer med revmatiske sykdommer som brukte glukokortikoider hadde brudd, hvorav omtrent halvparten var symptomfri, ifølge data publisert i Journal of Bone and Mineral Research i september 2015. Glukokortikoider forstyrrer beindannelse og bruk av kalsium ved kroppen. Disse stoffene brukes ofte til å behandle astma, visse typer leddgikt og autoimmune tilstander som multippel sklerose hos både unge og voksne.
• Kreftbehandlinger. Kemoterapi, hormonbehandling og andre kreftbehandlinger som påvirker nivået av reproduktive hormoner i kroppen din, kan øke risikoen for osteoporose fordi disse hormonene bidrar til å beskytte dine ben.
• Prøvebehandlingsinjeksjoner. Medroxyprogesteronacetat-skuddet, som undertrykker østrogen, kan sette kvinner i fare for osteoporose hvis de brukes i mer enn to år, sier Dr. Mishori.
• Proton- pumpehemmere. Disse medisinene for sur refluks kan øke risikoen for osteoporose, spesielt hvis det brukes over
• Anti-beslag eller antikonvulsiv medisiner , som fenytoin, kan gi en risiko for osteoporose hvis den brukes over en lengre periode.
• Gastrisk bypassoperasjon Denne vektreduksjonsprosessen kan redusere kroppens evne til å absorbere næringsstoffene som trengs for å opprettholde sterke ben.

Forskning fortsetter å tilby eksperter en bedre forståelse av hva som forårsaker osteoporose, men å lage livsstilsvalg og helsemessige beslutninger som kan hjelpe m avgrense risikoen din.