I løpet av de siste tre tiårene har flere folk ble diagnostisert med hudkreft enn alle andre kreftformer kombinert, ifølge The Skin Cancer Foundation. Hvis statistikken som det ikke er nok til å sende deg løp for skyggen, kan de mer umiddelbare effektene av soleksponering på huden din: UV-stråler kan også føre til at huden din blir rynket og blir splotchy med solflekker.
Vi tappet topp dermatologer for å kjenne til fakta om hudkreft og holde seg trygg i sommer - og hele året.
1. Bare en økt innendørs tanning kan øke sjansene for å få hudkreft. Tenk to ganger før du treffer det solarium, noe som kan øke sjansene for å utvikle melanom med 20 prosent, ifølge The Skin Cancer Foundation. Hvorfor? Solsenger bruker ofte UVA-stråler (lengre bølgelengde) og filtrerer ut UVB-stråler, som har en høyere risiko for å forårsake brenning, sier Dendy Engelman, MD, og direktør for dermatologisk kirurgi og lasermedisin på Metropolitan Hospital i New York. "UVA degenererer kollagen lettere og er mer onkogen, noe som betyr at den har høyere risiko for å forårsake kreft," tilføyer hun. 2. Ja, du må bruke SPF på nytt for å holde huden trygg.
Du har hørt det før: På nytt, bruk på nytt, bruk på nytt. Men vet du den virkelige grunnen til den konstante påminnelsen? Ikke bare kan SPF gni av, vaske av, svette av eller overføre til strandstol eller noe annet du berører, men de aktive ingrediensene i solkrem kan bryte ned med tiden og UV-eksponering, forklarer Francesca Fusco, MD, en assisterende klinisk professor av dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine i New York. Pass på at du bruker på nytt hver tredje til fire timer, eller etter svømming, og vær smart når du handler for solkrem. Unngå sprøyteversjoner som kan innåndes og ikke er så lett å bruke. Stik med en SPF 50, hvor solbeskyttelsen stikker ut - noe høyere er bare en annonse. Miljøgruppen anbefaler også at du unngår ingredienser som oxybenzon, som kan komme inn i blodet eller utløse allergiske hudreaksjoner og retinylpalmitat, noe som kan øke utviklingen av hudtumorer og lesjoner. 3. Noen medisiner kan øke solfølsomheten.
Noen antibiotika eller medisiner som Accutane, for eksempel, kan gjøre huden din mer tilbøyelig til å brenne. Det er to typer reaksjoner som kan oppstå, fototoxicitet, som innebærer en reaksjon med huden, og fotoallergi, som involverer immunsystemet. For sistnevnte er UVA-lys sannsynligvis årsaken til denne type reaksjon. "Legemidlene som gjør deg mer solfølsomme, kan gjøre deg mer følsom overfor UVA, mer enn til UVB, noe som betyr at selv følsomheten vil øke, selv om det er en overskyet dag," sier Doris Day, MD, en styre-sertifisert dermatolog. Hvis du tar slike medisiner, vær ekstra våken om klokken, ikke bare på en solrik dag. 4. Din solkrem kan lure deg til å føle deg beskyttet.
Spray solkrem kan virke som et praktisk alternativ, men i virkeligheten kan du inhalere dem og de er vanskelige å påføre, noe som resulterer i eksponert hud. Vær forsiktig med tresifrede SPFer. Disse produktene er sjelden mer effektive enn en SPF 30, men gir en falsk følelse av økt eller langvarig dekning. Miljøgruppen anbefaler også at du unngår ingredienser som oxybenzon, som kan komme inn i blodet eller utløse allergiske hudreaksjoner og retinylpalmitat, noe som kan øke utviklingen av hudtumorer og lesjoner. 5. Visse matvarer og kosttilskudd kan bekjempe skadelige effekter av UV-stråler.
I tillegg til å bruke solkrem på religiøst vis, kan du også legge til visse matvarer til kostholdet ditt for å øke UV-forsvaret. Ifølge Dr. Day, vil du kanskje gi Middelhavet diett et skudd. Det er høyt i antioksidantrike matvarer og kan bidra til å gi kroppen bedre reparasjonsmekanismer og beskyttelse mot UV-eksponering. Et annet alternativ er å legge Heliocare, en potent antioksidant, til hudpleieregimet. Tillegget inneholder fernekstrakt, som har vist seg å begrense DNA-skade hvis det tas før solens eksponering og kan bli funnet på ditt lokale apotek. Som med hvilket som helst tillegg, kontakt legen din før bruk. 6. Det er fire typer hudbiopsier. Hvis du eller legen din har oppdaget en mistenkelig vekst i løpet av en hudkontakt, vil det være neste trinn å få en biopsi. Når en av disse fire biopsi metodene er fullført, vil prøven bli sendt til laboratoriet. Den første typen biopsi er en barberbiopsi hvor legen bruker et tynt blad for å barbere den unormale veksten. Den andre versjonen er et slagbiopsi der legen bruker et hulverktøy for å fjerne en sirkel av vev fra det mistenkelige området. Den tredje er en incisional biopsi som bruker en skalpell for å fjerne en del av veksten, og den endelige typen biopsi er en ekskisjonsbiopsi, hvor legen bruker en skalpell for å fjerne hele veksten og noe vev rundt det. Dette er det vanligste alternativet hvis veksten ser ut til å være melanom. Legen din vil forklare hvilket som er det beste alternativet for deg.
7. Sønnseksponering er kumulativ. Ikke tenk at du kan gå på ferie, bli solbrent eller brent, og så begynne igjen når du kommer hjem. "Problemet er at [sol eksponering] bygger og det akkumulerer skaden," sier Day. Mens du kanskje ikke ser det med en gang, kan den dukke opp senere nedover linjen. Den potensielt skadelige skaden er å bygge når du er på stranden, så vel som bare å gå nedover gaten. Beskytt deg selv ved å bruke minst SPF 30 daglig.
8. Det finnes nye behandlingsalternativer for pasienter med avansert melanom. Nye stoffer, som immunterapi, brukes nå til å behandle avanserte tilfeller av melanom. "De forstår genetikk av melanom og immunsystem, og de hjelper til med å mobilisere kroppens eget naturlige immunforsvar for å bekjempe kreften," sier Day. "
" kan derfor se en betydelig større grad av melanompasienter overlevelse og vi snakker langsiktig overlevelse, sier hun. Selv om det ikke nødvendigvis er en kur, hjelper det å holde svulstene under kontroll og gjør det mer som en kronisk sykdom. 9. Hudkreft er genetisk.
"Med melanom kan for eksempel en familiehistorie av hudkreft i en førstegradsledelse øke risikoen for å ha melanom mer enn eksponering for UV-lys," sier Day. Så hvis du har en forelder eller søsken med melanom, må du bli overvåket enda tettere. "Du har ikke kontroll over din genetikk, men du har kontroll over UV-eksponeringen og hindrer UV-eksponering. Det er den viktigste måten å hindre at huden din utvikler hudkreft," tilføyer hun.
10. Hudkreft kan skje hvor solen ikke skinner. Uansett hvor du har hud, kan du utvikle hudkreft. "Jeg har sett den i rumpesprekken, i navlen, på toppen av hodebunnen og på bunnen av foten," sier Day. Mens solbeskyttelse er den viktigste måten å forhindre hudkreft, er det ikke den eneste årsaken til sykdommen. "Du må fortsatt være veldig flittig, selv når solen ikke skinner," legger til Dag. Sørg for å gjøre hudkontroller jevnlig, selv i områder som ikke får direkte sollys. Og husk å bære en lue! Selv om hodet ditt er dekket med hår, kan hodebunnen bli utsatt for farlige UV-stråler.
