Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vårt liv med psoriasis-nyhetsbrev
Takk for at du registrerte deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Psoriatisk leddgikt er mye mer enn bare noen få smerter i kroppen. Fra smerte og stivhet til alvorlig tretthet kommer tilstanden med en rekke symptomer som utgjør daglige utfordringer for dem som lever med det. For de som ikke har betingelsen, kan den mentale og fysiske tollen til psoriasisartritt være vanskelig å forstå. Her er 15 uttalelser bare de som har psoriasisgikt er kjent med. Hvis du ikke har tilstanden, men kjenner noen som gjør det, begynner du å fordybe din forståelse med denne listen. 1. Halvdelen av kampen får den riktige diagnosen. Teresa Dishner, 60, en tidligere kjemilærer fra Virginia, så henne primærplegen etter å ha opplevd plutselige smertefulle symptomer. "Jeg hadde ekstrem smerte mens jeg kledde og fingertuppene blødte mens jeg lærte klassen," sier Dishner, som ble diagnostisert med psoriasisgikt i 2002. Legen sa i utgangspunktet henne å bare legge av salt. Men Dishner hadde en følelse av at noe mer var galt, så hun bestemte seg for å se en reumatolog. Slik fikk hun den riktige diagnosen. "Hvis du mistenker at det er noe bak smerten din, må du ikke ignorere det og tenke det vil gå vekk," sier Renae Rabe, finansleder som lever med psoriasisartritt i West Allis, Wisconsin . "Jeg ble bare diagnostisert for fem år siden, men jeg tror jeg har hatt det i ti år. Gå til legen din til du får svar. " 2. Energinivået ditt er som en bankkonto.
Psoriatisk leddgikt kan forårsake ekstrem tretthet. For hver oppgave du fullfører, eller planlegger å fullføre, drenerer du din daglige energibank. Å sette på mascara eller snakke med en nabo på gata koster energi. Og noen ganger, selv om det er det første du gjør etter å ha våknet opp, kan det være en dusj å sette deg rett tilbake i sengen.
"Det er viktig å hvile når du trenger og ikke presser deg for hardt, spesielt på dager da symptomene dine er spesielt alvorlige, sier Joseph Markenson, MD, reumatolog ved sykehus for spesialkirurgi i New York City. Det er også viktig for de kjære av de som har psoriatisk leddgikt å forstå hvordan drenering av tilstanden kan være - for eksempel kan personer med psoriasisgikt ofte avbryte planer ofte, eller gå hjem tidlig.
3. Bare fordi du ikke er sterk nok til å trykke en handlekurv, betyr det ikke at du ikke trener.
Rabe sier at hun trener fire til fem ganger i uken hjemme og i svømmebassenget. Men i noen dager kan smerten hindre henne fra å gjøre de enkleste ting, som å skape en handlekurv. Mens trening ikke helt kan lindre symptomene dine, kan det bidra til å styrke musklene rundt leddene dine. Sykling, turgåing og svømming er alle gode treningsmuligheter for personer med psoriasisartritt.
4. Endring av kostholdet ditt vil ikke helbrede psoriasisartritt …
Det er ingen kjent kur for psoriatisk leddgikt, og å gå Paleo eller glutenfri er ikke et middel. Den gode nyheten er imidlertid at et sunt kosthold med mange antiinflammatoriske frukter og grønnsaker som er lite fett og sukker, kan bidra til å holde psoriasisgikt symptomer under kontroll. "Prøv også å styre av meieri, koffein og mais," sier Dr. Markenson, "som alle kan forverre psoriasisgikt symptomer."
5 … heller ikke vil ta dypt åndedrag eller meditere. -Vennligheten av yogi-vennen kan tro at kur for symptomene dine er å øve noen asanas, prøv som mulig, yoga er ikke en kur mot psoriasisartritt. Det kan imidlertid lindre stress, og stress kan forverre symptomene og gi en oppblussing. Så hvis du finner øvelsen avslappende, gå for det!
6. Høring av ordene "Men du ser ikke syke ut" kan gjøre deg kramme …
Mens du kanskje kan ta denne setningen som et kompliment, kan det være frustrerende å høre det når du sliter med en usynlig sykdom som gjør at du føler deg syk hele dagen, hver dag. Psoriatisk leddgikt har potensial til å sette deg i rullestol, og bare fordi du går rundt på egen hånd betyr det ikke at det er enkelt. Du vil helst høre at noen forteller deg hvor sterk du er for å holde den sammen gitt mengden smerte du utholder.
7 … som kan ordene "Du er for ung til å ha leddgikt."
"Når du sier ordet
leddgikt
, hver eldre person du møter har det også, sier Dishner. Mens velmenende mennesker kan sympatisere ved å sammenligne sin egen lidelse med deg, er psoriasisartritt en mye annen form for leddgikt og utvikler seg ikke på grunn av aldring. Det kan oppstå i alle aldre, men begynner vanligvis å forårsake symptomer blant de mellom 20 og 30 år.
8. Du er en seriøs germaphobe. Du vasker hendene dine religiøst, bærer rengjøringsservietter overalt, og unngår bakteriehubber, som bowlingbaner og kinoer. Og med god grunn: Alt som kan påvirke immunforsvaret kan forverre symptomene dine. Mange psoriasisgikt medisiner undertrykker immunforsvaret, slik at du blir mer utsatt for bakterier, og det kan oppstå flare-ups når du får en infeksjon. Mens vitaminer og generell oppmerksomhet på hygiene kan hjelpe til med å avværge sykdom, må du hoppe over bowlingkveld med familien din for å unngå å bli syk, kan fortsatt stikke - selv om det hjelper deg å unngå en månedsløs kulde.
9. Valg av stol er viktig.
Det kan være ekstremt vanskelig å komme inn (og ut av!) Forskjellige typer seter, avhengig av deres høyde, bredde og design, på grunn av smerte eller stivhet. "Heldigvis var jeg kjemikalielærer, så jeg hadde laboratoriestoler, noe som var mye lettere for meg," sier Dishner. "Men utenfor skolen fant jeg meg selv å skanne et rom for å finne den rette stolen." 10. Du kan unngå å bruke korte ermer på en varm dag hvis du har psoriasis også. Som om psoriasisgikt ikke var nok, har de fleste med tilstanden også psoriasis, som produserer flekker av tykk, rød hud og silvery skalaer. Selv når temperaturen er 80 grader og klatring, er sleeveless skjorter ikke et alternativ for mange. "Min psoriasis er hovedsakelig på mine albuer, så jeg vil aldri drømme om å ha på seg en sleeveless kjole," sier Dishner. "Tre fjerdedeler ermer er mine beste venner."
11. En tur til fysioterapeuten kan føles mer himmelsk enn en massasje.
Noen få måneder etter å ha blitt diagnostisert med psoriasisartritt, begynte Rabe fysioterapi. "Jeg gikk to til tre ganger i uka, og øvelsene jeg lærte å gjøre hjalp meg med å takle smerten," sier hun. "Nå når jeg føler vondt i en ny del av kroppen min, er jeg rett tilbake på fysioterapeutens kontor." Øvelser anbefalt av en terapeut kan bidra til å holde leddene fleksible mens du styrker musklene og reduserer smerte.
12. En god dag betyr ikke at du er bedre.
Mange mennesker som lever med psoriasisartritt har gode dager og dårlige dager. Selv om gode dager ikke betyr at du er helbredet, er det viktig å jobbe med legen din for å finne måter å ha mer gode dager enn dårlige. Sporing av symptomene og deres innvirkning på livet ditt, samt evnen til å delta i hverdagslige aktiviteter, kan hjelpe helsepersonell til å identifisere nye måter å hjelpe deg med, sier Markenson, inkludert potensielle livsstilsendringer og tilleggsbehandlinger.
13. Du er alltid på jakt etter det nest beste.
I de siste tiårene har det vært flere fremskritt i medisiner og studier som bekrefter fordelene med visse terapier for psoriasisartritt enn noen gang før. Å gjøre egen forskning og følge opp med reumatologen, hjelper deg og legen finner og vedlikeholder den beste behandlingsplanen. Sier Dishner, "Det er viktig å forstå alternativene dine og aldri gi opp håp."
14. Du ønsker at flere mennesker forstår hva du går gjennom. Fordi psoriasisartritt bare rammer omtrent 2 til 3 prosent av den amerikanske befolkningen, kan det være vanskelig å finne noen andre som går gjennom det samme du er. "Det tok 12 år etter diagnosen min å møte noen andre med psoriasisartritt," sier Dishner. Det betyr at det er viktig å skape ditt eget støttesystem. Å holde venner og familie involvert i dine erfaringer med psoriasisartritt og din behandlingsplan, sier Markenson, kan hjelpe dem til å bedre forstå hva du går gjennom og hvordan du kan hjelpe deg.
15. Du er en psoriasisgiktekspert.
De fleste som har psoriatisk leddgikt, pleier vanligvis å undersøke symptomer og nye terapier etter at de har levd med tilstanden for en tid. De tar også på seg selv for å snakke om funnene sine med folk i nærheten av dem. "Det er viktig å utdanne folket rundt deg," sier Rabe. "Jeg betrakter meg selv som en ekspert fordi jeg alltid forsker og lærer om sykdommen min, noe som gjør meg komfortabel å svare på spørsmål for å hjelpe mine kjære bedre å forstå hva jeg går gjennom."
