5 Overraskende årsaker til tap av hukommelse

Helsen din er knyttet til minnet på mange skjulte måter. Bruk / Getty Images

FAKTA FAKTA

Kronisk mangel på søvn, angst og til og med noen stoffer kan forårsake minneproblemer.

Behandling av det underliggende helseproblemet kan Nøyaktig glemsomhet.

Ernæringsmessig mangel kan også føre til tap av minne.

Du kan ikke finne nøklene dine eller glemme en avtale. For mange mennesker i middelalder eller eldre, er enkle glemsomhetshandlinger som disse skremmende fordi de øker spekteret av Alzheimers sykdom. Men Alzheimers er ikke det eneste helseproblemet som kan føre til glemsomhet, som ofte kan behandles hvis du vet årsaken, ifølge National Institute for Aging. Minnetap kan skje i alle aldre og av flere årsaker. "Pasienter kan oppleve hukommelsestap og beskrive deres symptomer på samme måte, men en lege kan tømme seg fra hvilke deler av hjernen som er berørt," sier Seth Gale, MD, en nevrolog ved Brigham og Women's Hospital i Boston.

Han peker på ting som polyfarmaci (tar flere medisiner), betydelig depresjon og dårlig søvn som kan føre til hukommelsesklager. "Når du driller deg ned og finner ut hva som egentlig skjer med hjernefunksjon, kan du forsikre deg om noen. De har kapasitet til å lære og lagre informasjon, men på grunn av deres overbelastede mentale ressurser, har de problemer, sier Dr. Gale.

Snakk med legen din om bekymringer du måtte ha om minnet ditt, slik at tilstanden som er ansvarlig for din symptomer kan behandles. Å diskutere symptomene dine og ta ulike tester, muligens inkludert en MR, kan hjelpe legen din til å avgjøre hva som påvirker hukommelsen, sier Gale. I noen tilfeller kan ett eller flere av følgende problemer spille en rolle.

1. Søvnapné

Denne vanlige, men behandlingsfulle søvnforstyrrelsen fører til at pusten stopper kort og ofte gjennom hele natten. Det er knyttet til minnetap og demens, ifølge Constantine Lyketsos, MD, direktør for Memory and Alzheimers behandlingssenter ved Johns Hopkins Medicine og professor og leder for psykiatri på Johns Hopkins Bayview. Du kan ha søvnapné hvis du våkner opp med hodepine og har tretthet på dagen - eller hvis partneren din klager over høy snorking.

Når det ikke behandles, påvirker søvnapné det geografiske navigasjonsminnet, fant en studie publisert i Journal of Neuroscience. Denne typen minne inkluderer å kunne huske retninger eller hvor du setter ting som nøklene dine. Forskningen antyder at dyp søvn, også kjent som rask øye bevegelse (REM) søvn, spiller en viktig rolle i minnet.

En forklaring er at for personer med søvnapné, blir oksygenavlevering til hjernen avbrutt flere hundre ganger i løpet av natt, forklarer Dr. Lyketsos. "Hjernen er stresset, så folk våkner opp," sier han. Skade søvnapné årsaker kan dukke opp som en rekke minnetap symptomer, legger han til.

2. Silent Stroke

Åpenbare endringer i evnen til å tenke og bevege seg normalt kan komme fra slag som blokkerer store hjerne blodkar, sier Gale. Mindre minneproblemer kan også utvikle seg gradvis etter tause slag som påvirker mindre blodkar. Disse endringene i hjernefunksjonen, som kan variere fra mild til alvorlig, kalles vaskulær kognitiv svekkelse. Hjernen er spesielt sårbar for blokkert eller redusert blodstrøm, som frarøver oksygen og essensielle næringsstoffer. Personer med hukommelsestap har større risiko for slag. Og glemsomhet kan være et tidlig varslings tegn på slag, fant en studie publisert i tidsskriftet Stroke.

3. Medisiner

Minnetap kan være et tegn på at medisinen må justeres. Flere typer legemidler kan påvirke hukommelsen, ifølge US Food and Drug Administration (FDA), inkludert:

sovepiller

antihistaminer

anti-angst medisiner

• antidepressiva
• visse smertestillende midler
• kolesterolsenkende medisiner
• diabetesmedisinering
• FDA advarer også at kolesterolsenkende legemidler kjent som statiner kan øke risikoen for reversible kognitive bivirkninger . Disse inkluderer minne tap og forvirring.
• Et vanlig foreskrevet type 2 diabetes stoff, metformin, har også vært forbundet med minneproblemer. En studie publisert i Diabetes Care fant at personer med diabetes som tok stoffet hadde verre kognitiv ytelse enn de som ikke tok det.
• 4. Ernæringsmessig mangel

Mangel på tilstrekkelig B12, en av B-vitaminene avgjørende for normal nervefunksjon, kan føre til forvirring og til og med demens. Hver dag bør du få ca. 2,4 mikrogram B12 i kostholdet ditt fra naturlige kilder som meieriprodukter, kjøtt og fisk, eller fra matvarer som er styrket med vitamin B12 - som forsterket korn.

Prøv vårt gratis onlineverktøy for å planlegge sunne måltider. Det vil gi deg vitaminer du trenger.

RELATERT: Slik navigerer du i hjerte-sindstilkoblingen

5. Stress, angst og depresjon

Vesentlig stress eller angst kan føre til problemer med oppmerksomhet og minne, varsler Lyketsos. Dette er spesielt vanlig blant personer som kan være jonglering hjemme og jobber ansvar og sover ikke godt. Vanligvis kan lette stress øke hukommelsen, sier Lyketsos.

Ubehandlet kronisk stress kan føre til depresjon, noe som også kan påvirke hjernefunksjonen, ifølge forskningen som ble publisert i Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences.

Mindre vanlige årsaker til tap av minne

Andre forhold som kan føre til problemer med minnet inkluderer:

Infeksjon:

Minnetap kan skyldes alvorlig infeksjon rundt hjernen, inkludert nevrosyphilier, sier Gale.

Hodeskader:

• Symptomer på mild hjerneskade kan omfatte forvirring og problemer med minne og konsentrasjon, ifølge US National Institute of Neurological Disorders og slag. Tumorer:
• Minne og evnen til å behandle informasjon kan bli påvirket av hjernesvulster, sier American Brain Tumor Association. I tillegg kan behandlinger for en svulst påvirke hukommelsen, inkludert hjernekirurgi, kjemo eller strålebehandling. Alkoholisme, stoffmisbruk:
• Både alkoholisme og narkotikamisbruk kan påvirke hukommelsen, sier Lyketsos. En studie publisert i Neurology fant at menn som drakk tungt, viste tegn på mental tilbakegang en til seks år tidligere enn lysdrikkere.