Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vår sunn Levende nyhetsbrev
Takk for at du registrerte deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
For et år siden gikk Wendi Weiner bort fra jobben sin som advokat for et forsikringsselskap basert i Miami, Florida. Det var ikke fordi den 38 år gamle har hypothyroidisme, noe som kan gjøre det vanskelig å komme seg ut av sengen om morgenen. Det var delvis, takket være hennes evne til å håndtere tilstanden hennes.
Weiner, som mener at hun hadde hypothyroidisme lenge før hun ble diagnostisert i 2011, gjør det så bra at hun følte seg opptatt av å ha full oppmerksomhet på The Writing Guru, en CV og karriere coaching virksomhet hun hadde opprinnelig startet på siden i 2010. Mens han fortsatt var på college, hadde Weiner jobbet som skriveprofessor og alltid visste å skrive var hennes lidenskap. «Det var vanskelig å gi opp min seksfigts lønn og en karriere jeg jobbet så hardt for å bygge,» men å være sin egen sjef og gjøre det hun elsker mest, har det også fordeler, sier hun.
Arbeid rundt hypothyroidisme
Da Weiner jobbet som advokat, gjorde hun noen innkvartering for å føle seg bedre med hypothyroidisme, inkludert å jobbe hjemmefra to dager i uken. "Jeg jobbet veldig lenge som advokat," sier Weiner. Arbeide hjemmefra eliminert en slitsom pendling og til og med å kle seg - hun jobbet i pyjamasene hennes - og tillot henne å være godt rustet for dagene på kontoret. En regning av vitaminer og mineraler hjalp også, sier hun.
Weiner tilskriver seg suksessene, først som advokat og nå som en, til hennes mentale utsikter. "Jeg er ikke noen som tillater hindringer for å komme meg," sier hun. Om morgenen når hennes tretthet gjør det nesten umulig å komme seg ut av sengen, forteller hun seg selv å "komme seg til jobb".
Kryptering av hypotyreose symptomer
Weiner deler hvordan hun styrer sin hypothyroidisme, slik at hun kan lykkes på jobb.
Hold deg unna behandling. Skjoldbrusk medisiner hjelper Weiner til å kontrollere tretthet og minneproblemer som, ifølge den amerikanske skjoldbruskforeningen, er vanlige hypothyroidismsymptomer. Hun legger piller på nattbordet, slik at hun kan ta dem så snart hun våkner. Hun får en strøm av energi omtrent 20 til 25 minutter senere, og det er perfekt timing for henne: "Når jeg tar det om morgenen med en kopp vann, får jeg det økningen av energi som kan få meg til å gå," sier hun. Weiner tar en andre dose senere på dagen.
Vær ærlig på jobb. Weiner holdt ikke hennes tilstand en hemmelighet fra sine medarbeidere da hun jobbet hos forsikringsselskapet. «Sjefen min og kolleger visste at jeg alltid snakket om hvor mye jeg trente og slanket og ville ikke gå ned i vekt,» sier Weiner. «Forklar til sjefen din at du har hypothyroidisme. Det er ikke noe å skamme seg for, sier Weiner. Sjansene er, legger hun til, sjefen din og kollegaene vil forstå og kan være i stand til å lage innkvartering som virker for deg og for dem.
Bli organisert.
"En av de tingene jeg har hatt å gjøre for å kjempe glemsomhet - hjernen tåke - og overvinne elementer av stress er å lage daglige gjøremålslister for meg selv. "Begrens listen til ikke mer enn fem oppgaver, rådgiver hun. "Jeg gjør det og forhindrer meg i å bli overveldet og føler meg som om jeg tar for mye," sier hun. «Jeg skriver også avtaler på kalenderen min - alltid.» Hold alle legeavtaler.
"Jeg går alltid for tre måneders kontroller," sier Weiner. Hvis du holder deg på din tilstand, vil du ha mer energi og være en bedre medarbeider, legger hun til. Hypothyroidism er en livslang tilstand, og mengden skjoldbruskhormon du trenger kan endres over tid, ifølge skjoldbruskforeningen. Derfor er det viktig å planlegge legebesøk og få det blodarbeidet som trengs for å overvåke skjoldbrusknivåene, sier Elizabeth McAninch, MD, en assisterende professor i medisin i divisjonen for endokrinologi og metabolisme ved Rush University Medical Center i Chicago. Hvis du klarer din hypothyroidisme godt, bør symptomene dine ikke komme i vei for arbeid - og ingen bør vite at du har det, med mindre du vil at de skal, legger hun til. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer.
"Vær aldri redd for å jobbe med legen din og snakk om du må bytte medisiner fordi du ikke føler deg riktig," sier Weiner. Hvis du er på medisiner, og symptomene dine vedvarer og forstyrrer evnen til å jobbe, "da er de heller ikke forårsaket av skjoldbruskkjertel eller skjoldbrusk erstatning er utilstrekkelig, sier Terry F. Davies, MD, professor i endokrinologi, diabetes , og bein sykdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York City. Åpen kommunikasjon skal hjelpe deg med å finne svarene du trenger for å lykkes.
