Registrer deg for vårt friske nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Å ha sensitive tenner er Vanlige: Så mange som 40 millioner amerikanere rapporterer å ha litt smerte i tennene når de spiser eller drikker varme, kalde, sure, klissete eller sukkerholdige matvarer, ifølge Akademiet for generell tannlegen (AGD). Kvinner og unge voksne samt de med tilbakevendende tannkjøttlinjer rapporterte mest tannfølsomhet i en studie av nesten 800 pasienter ved tannpleie i Nordvest-USA som ble publisert i Journal of the American Dental Association i Mars 2013.
Selv om matvarer som er veldig varme eller veldig kalde, kan forårsake tannssmerter, kan det spesielt være å unngå å få disse åtte matvarer:
1. Soda. Dette er en av de beste matvarene for å unngå følsomme tenner, sier John T. Grbic, DMD, professor i dental medisin og direktør for divisjon av grunnvitenskap ved Columbia University College of Dental Medicine i New York City . Soda har to ingredienser som kan irritere eksponerte tennnervene: sukker og syre sier han, "så det er en dobbel whammy."
2. Iskrem "Is er ikke bare kald, men det har sukker som kan føre til at tennene blir mer følsomme, sier Jordan Taylor, DMD, en tannlege med Stonecreek Dental Care i Huntsville, Alabama. Personer med følsomme tenner mangler emalje laget som fungerer som en beskyttende barriere. "Uten det laget av emalje for å isolere din nerver, kan temperaturen på maten være mer forverrende, sier han.
3. Varm kaffe. Varm mat kan også føre til at tennene dine blir skadet, og setter din dampende kaffe med sukker kan gjøre smerte enda verre. Dr. Taylor foreslår at du legger litt melk til kaffen din. Melken bidrar til å senke temperaturen på kaffen, så vel som surt, så det er mindre skadelig for tennene, sier han.
4. Hard candy. Når du har sensitive tenner, hopp over hardt slik som lollipops, peppermints og suckers. Ikke bare er de fulle av sukker ar som kan forårsake tannssmerter, men de kan også føre til at tennene smelter eller går i stykker, ifølge den amerikanske dentalforeningen.
5. Sticky candy. Disse søte godbitene, som karamell, karamell, gummy bears og lakris, har noen streik mot dem, spesielt for personer med tannfølsomhet. I tillegg til at de er fulle av sukker, kan de holde fast i tennene dine. "Ekstremt søte og klebrige matvarer kan stimulere nervene i dentinen, som ligner tannemalje, men ikke så vanskelig, og har små mikroskopiske hull for å eksponere nerverne ytterligere" sier Eugene Gamble, MClinDent, en parodontisk spesialist og oral kirurg i Storbritannia.
6. Citrusfrukter. Ananas, grapefrukt, sitroner og limer er alle svært sure frukter, og syren kan gjøre tennene mer følsomme, ifølge AGD. Dette skyldes at de slites bort ved tannemalje. Husk at begge å spise disse fruktene og drikke fruktjuice kan utløse tannfølsomhet og smerte.
7. Tomater. Selv om tomater er en god kilde til vitaminer, spesielt C-vitamin, er de også svært sure, så sørg for å unngå dem hvis tennene dine er følsomme, sier Victoria Veytsman, DDS, av kosmetiske tannleger i New York By. Legg merke til at tomatsaus og rå tomater kan utløse tannfølsomhet. 8. Is.
Selv om du kan tolerere kalde drikker, motstår vanen med å tygge is, sier Dr. Grbic. Is kan være problematisk for følsomme tenner, fordi det er både kaldt og hardt. Hvis du har sensitive tenner og symptomer vedvarer i mer enn noen uker eller blir uutholdelig, må du snakke med tannlegen din. Følsomme tenner kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem, for eksempel et hulrom eller en abscess som må behandles, ifølge Oral Health Foundation.
