8 Trinn for bedre å gå med MS |

Forskning tyder på at omtrent halvparten av MS med flere sklerose trenger noen assistanse med å gå - enten med en stokk, en rullestol eller en annen hjelpemiddel - innen 15 år etter diagnosen, ifølge National Multiple Sclerosis Society (NMSS). Dette kan være et resultat av muskel svakhet eller balanse problemer forbundet med tilstanden, eller andre symptomer som tretthet, smerte og synproblemer.

Det betyr imidlertid ikke at mennesker med multippel sklerose må gi opp på å være Kunne komme seg rundt alene. Faktisk foreslår eksperter at det er mange trinn folk kan ta med MS for å opprettholde sin mobilitet så lenge som mulig.

"Vanskelighetsproblemer er blant de vanligste symptomene som først tar en person med utiagnostisert MS til klinikken," bemerker Alexius E. Sandoval, MD, en spesialist innen rehabiliteringsmedisin ved Johns Hopkins fysisk medisin og rehabilitering i Baltimore.

"Det er ofte det første merkbare symptomet, og mens vi fortsatt ikke kan" kurere "eller reversere MS, kan vi bidra til å opprettholde den funksjonen du har, bruk kompenserende strategier, og hold deg i bevegelse så lenge som mulig, sier Dr. Sandoval.

Her er åtte ting du kan prøve å holde mobil med multippel sklerose:

1 . Fysioterapi

Fysioterapeuter vurderer kroppens evne til å bevege seg og fungere, og deretter lete etter strategier for å styrke eller kompensere for svakheter eller andre problemer.

Valerie Block, en fysioterapeut som driver forskning ved University of California San Francisco Medical Center, sier fysisk terapi for en person med MS kan omfatte et øvelses- og strekkprogram, samt trening i å bruke gangstøtter som kaner, krykker, scootere eller rullestoler. Ideen, sier hun, er å holde deg trygg mens du gjenoppretter tilliten til beina og balansen.

2. Arbeidsterapi

Selv om yrketerapi (OT) er en egen disiplin fra PT, sier Block at målene for OT og PT er i det vesentlige det samme: Økende uavhengighet, sikkerhet og livskvalitet i daglige aktiviteter som personlig pleie, hobbyer, familieliv og arbeid.

For å legge til rette for å gå, sier Block at arbeidsterapeuter vanligvis jobber med fysioterapeuter for å trene folk med MS for å bruke hjelpemidler og forenkle oppgaver hjemme.

Sandoval legger til rette, kan terapeuter besøke en pasientens hjem for å utføre en hjemmeevaluering og gi råd om hva folk med MS kan gjøre for å gjøre hjemmet tryggere, mer tilgjengelig og kompatibelt med deres begrensninger og behov.

"Vi kan råde folk til å fjerne tepper eller møbler de har kan reise over eller for å installere ramper og griper, "sier han.

3. Aerobic Exercise

Historisk, sier Block, det var antatt at trening var dårlig for personer med MS fordi det kan øke trettheten de ofte opplever. Men hun sier nå, det er nå generelt akseptert at et tilpasset treningsprogram som er skreddersydd for individets behov, kan bidra til å forbedre energinivået, utholdenhet, balanse og styrke, som alle kan føre til bedre turgåing og bedre livskvalitet

Mens de anbefalte øvelsene er forskjellige fra person til person, fokuserer de som har til hensikt å forbedre turgåing generelt på å opprettholde muskelstyrken og om nødvendig vekttap, blokkere notater.

"Opprettholde en sunn vekt er avgjørende i MS, sier hun. «Jo mindre vekt du bærer rundt, jo mindre belastning på beina og den bedre balansen du har.»

4. Walking Aids for Mobilitet og Uavhengighet

Selv om målet med de fleste MS-behandlingsplaner er å opprettholde mobilitet uten behov for hjelp så lenge som mulig, vil folk som har MS, sannsynligvis trenger å bruke en hjelpemiddel på et tidspunkt.

Sandoval anbefaler å jobbe med et tverrfaglig team av spesialister - inkludert leger, fysioterapeuter, ergoterapeuter og ortodikere (spesialister som passer til ortotiske enheter eller seler) - å velge og lære å bruke riktig enhet.

"Folk er vanligvis i utgangspunktet resistente å bruke ting som canes å komme seg rundt, sier Block. "Folk ser avhengighet av hjelpemidler som et tap av frihet. Men disse enhetene kan faktisk hjelpe folk å opprettholde sin frihet ved å gjøre det mulig for dem å komme seg trygt. "

5. Arbeide med en idrettsutøver

En podiater eller en annen fotpleie-spesialist kan også være nyttig. Fothelse kan noen ganger være et alvorlig problem for personer med MS, sier Sandoval, og podiatriste kan hjelpe på flere måter, fra å trimme tåneglene (hvis en person ikke klarer å gjøre det selv) til å behandle fotsår. Podiatriste kan også anbefale skoinnlegg eller reseptbelagte sko etter behov.

6. Botox for å redusere spasticitet

Botox (onabotulinumtoxinA) er et nevrotoksin som midlertidig blokkerer forbindelser mellom målrettede nerver og muskler. Dens rolle i MS er å redusere spasticitet ved å svekke unormalt spastiske muskler slik at svakere muskler kan fungere. Ifølge Sandoval brukes Botox ofte til å behandle en spastisk fotedråpe, hvor visse muskler i ben og fot unormalt tvinge fot nedover, forstyrrer den naturlige hæl-til-tå-gangen. Hvis du har denne typen fotdråpe, kan legen din prøve å rette opp problemet ved å injisere Botox i spastiske muskler som tvinger foten nedover.

Injeksjonene må utføres av en utdannet medisinsk profesjonell, og effekten av Botox vanligvis siste tre måneder, så injiseringer gjentas når det er nødvendig for å opprettholde ønsket effekt.

"Bivirkningene er små hvis injeksjonene utføres ordentlig," sier Sandoval.

7. Funksjonell elektrisk nervestimulering

For noen typer vandringsproblemer kan en funksjonell elektrisk stimulering (FES) -enhet hjelpe. En FES-enhet overfører en liten elektrisk puls til målrettede nerver, noe som fører til at visse muskler kommer til å trekke seg sammen. Dette kan løfte en fotdråpe eller aktivere et bein å svinge gjennom riktig.

Målet Sandoval sier, er å legge til rette for og omskole muskler for å utføre sin tiltenkte funksjon.

"Dessverre er enheten dyr og ofte ikke dekket av forsikring, sier Sandoval. Men for riktig utvalgte individer kan det fungere veldig bra, og det kan være mer praktisk å bruke enn en brace.

8. Medisinering for walking Help

De fleste medisiner som er foreskrevet for å hjelpe mennesker med MS-gang, er bedre utviklet for å håndtere spesifikke symptomer som gjør det vanskelig å gå, for eksempel tretthet, smerte eller muskelspastisitet.

Ett stoff som kalles Ampyra (dalfampridin) er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) spesielt for å forbedre vandring hos mennesker med multippel sklerose. Ampyra kommer i tablettform og antas å forbedre overføringen av signaler langs nerver som er skadet i MS.

"Det fungerer godt i omtrent en tredjedel av MS-pasienter, med minimal bivirkninger," sier Sandoval. sier at noen mennesker med MS "er forsiktige med å ta medisiner, fordi MS er en livslang sykdom." Som et resultat vil mange spesialister anbefale andre tilnærminger, som PT, OT, trening og orthotics, som en "første forsvarslinje" Blokker notater.

Uansett hvilken metode eller metoder du velger, legger eksperter vekt på at det er viktig å følge den foreskrevne behandlingsplanen. Hvis du gjør det, bør du se fordelene.

"Fordi MS er en progressiv sykdom, blir folk ofte fast på hva de ikke kan gjøre," sier Block. "Vår jobb er å vise dem hva de kan gjøre, og hvordan disse verktøyene kan hjelpe dem med å komme seg gjennom dagen."