Det er ikke alltid lett å huske å ta blodtrykksmedisinen, men det er viktig at du gjør det: Hvis du har høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, kan medisiner senke blodtrykket og hjelpe deg forhindre alvorlige helsemessige forhold, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresykdom og kongestiv hjertesvikt.
Kom i vanen med å ta blodtrykksmedikasjonen
Hvis du ofte hopper over doser av blodtrykksmedisinen, eller du ikke ta det som anbefalt, din hypertensjon kan komme ut av kontroll. Følgende tips som hjelper deg å huske å ta blodtrykksmedikamenter regelmessig:
- Minn deg selv hvorfor du tar blodtrykksmedisinering. "Ta et skritt bakover og si til deg selv:" Hvorfor tar jeg denne medisinen til begynner med? ", sier David Meyerson, MD, JD, direktør for kardiologisk konsultasjon ved Johns Hopkins Bayview Medical Center og nasjonal talsperson for American Heart Association … Han anbefaler at du tenker på hvorfor legen din skrev deg et resept for blodtrykk medisinering i utgangspunktet, og bruk det svaret som motivasjon. En annen motivator: Familiehistorie. Mange mennesker med høyt blodtrykk har familiemedlemmer som har hatt slag eller hjerteinfarkt. "Du må forstå at historien vil gjenta seg selv med mindre vi gjør noe for å forstyrre det," sier Meyerson.
- Hold blodtrykksmedisinen på et passende sted. Sett det der du vil se det, for eksempel på nattbordet ved sengen din. Meyerson sier at mange mennesker har tenkt å ta blodtrykksmedisinasjon før de forlater huset om morgenen, men da gjør det ikke. Hvis dette høres kjent, foreslår Meyerson å holde noen piller med deg eller i pulten din på kontoret, dersom du savner din morgendose.
- Hold reseptet fylt. En annen vanlig grunn til at folk savner doser av blodet Pressemedisin er fordi de går tom for å få en hrefill. "Planlegg deg slik at du ikke går tom," sier Meyerson. For å hjelpe deg med dette, prøv å lage et notat i kalenderen din når det er på tide å bestille på nytt og hente reseptet.
- Ta en medisinering du har råd til. Hvis kostnaden for medisinen holder deg fra ta det som du burde, snakk med legen din. "Mange leger som foreskriver medisiner vet faktisk ikke hva pasienten ender med å bli belastet," sier Meyerson. Han foreslår at du jobber med legen din for å finne medisin med høyt blodtrykk som er både effektiv og rimelig for deg.
- Kommuniser eventuelle bivirkninger du opplever. Noen ganger unngår folk å ta blodtrykksmedisin fordi det forårsaker ubehagelige bivirkninger. Meyerson sier at det er mange legemidler for å senke blodtrykket, og legen din kan finne den rette for deg. "Legen har muligheten til å velge mellom en stor gruppe medikamenter, men han vil ikke vite om du ikke tolererer medisinering, med mindre du tydelig forteller ham," sier han.
Hva du skal gjøre når du savner en dose
"Alle som jeg noensinne har hørt om som tar medisiner, savner en dose fra tid til annen," sier Meyerson. Hvis du savner en enkelt dose blodtrykksmedisinering, er det vanligvis ikke et problem. Men det er viktig å ikke gå ut av sporet om å ta blodtrykksmedikamentet siden vanlige doser kan bidra til å senke blodtrykket og redusere sjansene for at du får blodtrykksrelaterte helseproblemer.
"Hva du ikke vil gjøre når du savner en dose, er å doble opp neste gang, sier Meyerson. Hvis du husker ved lunsjtid at du savnet morgendosen, er det greit å ta det da, sier Meyerson, men hvis det er sent på kvelden eller neste morgen at du skjønner det, bør du fortsette å ta medisinen som angitt.
Sier Meyerson, "Det viktigste er å komme tilbake på din vanlige rutine."
