Tenåringer som engasjert seg i mer moderat til kraftig utendørs aktivitet rapporterte bedre helse og sosial funksjon enn sine jevnaldrende som brukte timer foran fjernsyn og datamaskin Skjermer, en ny studie i Australia har funnet. Tenårene som hadde høyest oppfattet helse i studien brukte i gjennomsnitt 2,5 timer mer per dag å spille sport eller gjøre annen høy intensitetsaktivitet enn deres minst aktive motparter, ifølge til forskerne.
Forskningen ved Universitetet i Sydney fant at ungdommer i studien generelt brukte gjennomsnittlig 3,3 timer om dagen å spille videospill, se på fjernsyn eller gjøre andre stillesittende aktiviteter, sammenlignet med bare 2,1 timer i fysisk aktivitet.
funnene s uggest at foreldrene må begrense hvor mye tid barna bruker med elektroniske medier, sier lederforfatteren.
"Foreldre bør være bevisste på at utendørs fysisk aktivitet er gunstig for barnets generelle helse og velvære, og bør forsøk å begrense tiden deres barn bruker foran skjermen, sier Bamini Gopinath, seniorforsker ved universitetets Westmead Millennium Institute for Medical Research.
Selv om det ikke ble etablert årsakssammenheng, gir studien "et annet stykke bevis på at økt fysisk aktivitet og redusert skjermtid vil være gunstig for tenåringer, sier Gopinath, og legger til at «virkningen av aktivitetsoppførsel fortsetter på lang sikt.»
Studien, publisert i juli-utgaven av
Pediatrics , ble gjennomført fra 2004 til 2009. Studie spørreskjemaer spurt hvor mye tid 1216 tenåringer brukte på utendørs trening sammenlignet med innendørs aktiviteter, inkludert datamaskinbruk for rekreasjon og lekser. Andre stillesittende aktiviteter som lesing ble inkludert. Dataene ble samlet inn i alderen 12, og igjen fem år senere. På den tiden ble en annen gruppe på 475 tenåringer rekruttert fra de samme skolene i Sydney-området. Begge gruppene reagerte på ting om deres helse og generelle trivsel.
Spørreskjemaet inneholdt 23 artikler om tenårenees helse og fysiske funksjon, samt selvtillit, relasjoner og skole.
Ikke overraskende mer Tid brukt på å lese og gjøre lekser var forbundet med bedre skoleprestasjon.
De mer aktive tenårene hadde betydelig bedre poeng knyttet til sosiale funksjoner, eller å komme sammen med jevnaldrende. Teens "som sjelden utøvde" var mer sannsynlig å rapportere "følelser av ensomhet og sjenanse."
"Forbedret forståelse av disse relasjonene kan bidra til å utvikle tiltak for å fremme generell trivsel blant ungdom," konkluderte studieforfatterne. > En annen ekspert sa at han ikke ble overrasket av funnene.
"Det er fornuftig at disse barna som kommer ut, spiller sport og kjører rundt, skal føle seg bedre enn de barna som sitter alene med en skjerm" sa Dr. Michael Rich, direktør for senteret for media og barnehelse på Boston Children's Hospital.
Han advarte mot å "over-tolke" resultatene fordi andre faktorer ikke så på i studien "kan ha større innflytelse." For eksempel bemerket han at studien ikke viste om noen tenåringer unngikk utendørssporter fordi de var mindre sunne til å begynne med. Men resultatene er "verdt å være oppmerksom på," sa Rich.
Det er også fornuftig at barn som tilbringer sin tid "løper rundt i friluften" og spiller idrett, kommer til å være "ikke bare fysisk sunnere, men sosialt sunnere fordi de lærer å jobbe sammen med andre tenåringer", sa han.
Studien ga "mer objektive data som støtter hva moren din alltid sa, som er" gå ut og lek, "bevise mor hadde rett," Rich la til.
